[洒花] 挑战一周每天喝水2公升成功~
楼主: nino123 (清新空气) 2017-05-23 22:50:47
最近因为碰到些生活停滞的情况
决定要来做些挑战让自己变得更好XD
第一个就决定要挑战自己从来没有尝试过的事情
就是实施七天喝水计画~~~~~
(下一个是一个月不喝甜饮料....)
网络上其实可以找到蛮多文章提倡多喝水的好处
但因为我其实很不爱喝水
都是用含糖饮料或茶类代替，一天喝的水可能没有超过1000cc
为了督促自己喝水，我就狠下心来去买了一箱20瓶多X水微碱水放公司
(我是那种钱花了没吃完用完会觉得浪费的人哈哈)
同事还以为我家缺水XD
接下来就是记录一下这七天的心路历程XD
第一天
好~想~喝~甜~的~阿
觉得水喝起来很无聊，喝水的时候会盯着微碱水的瓶身开始研究曲线
觉得自己有点喝到恍神(太夸张)，然后开始怪自己为什么要做这种事
但已经在脸书昭告计划所以没有回头路了(遮脸)
第二天
有习惯一点点
因为多喝水的关系，跑厕所的频率也变高了
希望主管不要以为我在偷懒，我是真的膀胱不行阿~~~
(提醒女生千万不要憋尿，同事很多因此去了医院)
第三天
发现其实喝水习惯了后，默默会觉得水有点甜甜的!!
且因为喝很多水，饮食方面好像也开始减少，
(但当然营养还是要有啦!!!)
感觉吃到有些微饱足感就会停了，不像以前大吃大喝的!
(因为满肚子都是水)
第四天
起床后默默发现，痘痘居然减少了!!!!
(可能也有一起减少吃垃圾食物的关系，因为胃都被水占据了)
难怪很多韩星都是喝水喝出美肌的!
愉悦的心情继续喝水~~~~
另外今天是喝公司的饮水机
觉得喝起来跟我买的微碱水不太一样
我比较喜欢我买的那个味道，但我也讲不上来为什么XD
应该是因为我有花钱买(欸)
第五天
起床照镜子+摸脸觉得滑滑的
好吧，多喝水真的有差别(扭)
且我体重不小心也减了一公斤XD
(但跟少吃垃圾食物应该也很有关)
第六天
倒数第二天，好像慢慢养成习惯了
除了痘痘、体重之外，觉得排便也顺畅很多!!
这天有去运动，所以喝的比一开始预订的两公升还多
觉得开始迈向健康人参XD
第七天
原本以为最后一天会有“终于解脱啦!!”的感觉
不过好像还好，还是跟前面一样喝到足量
看来身体已经开始习惯这种含水量了(怎么讲的跟土壤一样)
以上就是我的一周间喝水两公升的体验
其实真的不错，不管是身体状况或是食量都有改善
虽然尿尿多了点，但也是把身体的毒素排出去
大推各位试试看喔!!!
决定要来做些挑战让自己变得更好XD
第一个就决定要挑战自己从来没有尝试过的事情
就是实施七天喝水计画~~~~~
(下一个是一个月不喝甜饮料....)
网络上其实可以找到蛮多文章提倡多喝水的好处
但因为我其实很不爱喝水
都是用含糖饮料或茶类代替，一天喝的水可能没有超过1000cc
为了督促自己喝水，我就狠下心来去买了一箱20瓶多X水微碱水放公司
(我是那种钱花了没吃完用完会觉得浪费的人哈哈)
同事还以为我家缺水XD
接下来就是记录一下这七天的心路历程XD
第一天
好~想~喝~甜~的~阿
觉得水喝起来很无聊，喝水的时候会盯着微碱水的瓶身开始研究曲线
觉得自己有点喝到恍神(太夸张)，然后开始怪自己为什么要做这种事
但已经在脸书昭告计划所以没有回头路了(遮脸)
第二天
有习惯一点点
因为多喝水的关系，跑厕所的频率也变高了
希望主管不要以为我在偷懒，我是真的膀胱不行阿~~~
(提醒女生千万不要憋尿，同事很多因此去了医院)
第三天
发现其实喝水习惯了后，默默会觉得水有点甜甜的!!
且因为喝很多水，饮食方面好像也开始减少，
(但当然营养还是要有啦!!!)
感觉吃到有些微饱足感就会停了，不像以前大吃大喝的!
(因为满肚子都是水)
第四天
起床后默默发现，痘痘居然减少了!!!!
(可能也有一起减少吃垃圾食物的关系，因为胃都被水占据了)
难怪很多韩星都是喝水喝出美肌的!
愉悦的心情继续喝水~~~~
另外今天是喝公司的饮水机
觉得喝起来跟我买的微碱水不太一样
我比较喜欢我买的那个味道，但我也讲不上来为什么XD
应该是因为我有花钱买(欸)
第五天
起床照镜子+摸脸觉得滑滑的
好吧，多喝水真的有差别(扭)
且我体重不小心也减了一公斤XD
(但跟少吃垃圾食物应该也很有关)
第六天
倒数第二天，好像慢慢养成习惯了
除了痘痘、体重之外，觉得排便也顺畅很多!!
这天有去运动，所以喝的比一开始预订的两公升还多
觉得开始迈向健康人参XD
第七天
原本以为最后一天会有“终于解脱啦!!”的感觉
不过好像还好，还是跟前面一样喝到足量
看来身体已经开始习惯这种含水量了(怎么讲的跟土壤一样)
以上就是我的一周间喝水两公升的体验
其实真的不错，不管是身体状况或是食量都有改善
虽然尿尿多了点，但也是把身体的毒素排出去
大推各位试试看喔!!!
作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2017-05-23 22:51:00
....好像满少的齁？
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2017-05-23 22:54:00
楼下一天就喝二千了
作者: macaron5566 (马卡茸) 2017-05-23 22:55:00
不是一天两公升吗= =
作者: OyAlbert (蛋黃溫) 2017-05-23 22:56:00
还是太少，认真的
作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2017-05-23 22:56:00
好啦,其实我跟你一样:) ![]()
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一起加油吧其实有电解水机，但味道不怎么好，还是比较喜欢喝矿泉水
" target="_blank" rel="nofollow">一起加油吧其实有电解水机，但味道不怎么好，还是比较喜欢喝矿泉水作者: d8731400 2017-05-23 22:58:00
你应该是说一天两公升一星期吧?
作者: lf2597 (洒满葱花) 2017-05-23 22:58:00
不喝甜没很难吧...
作者: redwhisper (小橘ヾ) 2017-05-23 22:59:00
挑战喝水+1，买了太和工房700cc水壶，一天两瓶
作者: OyAlbert (蛋黃溫) 2017-05-23 23:02:00
一天最好2000，最少也要1000你是每天喝2000水x一个礼拜，还是一整个礼拜只有喝2000水其他饮料？
作者: white308 (KRYSTAL是本命) 2017-05-23 23:02:00
好棒，没有喝水习惯的人这样很厉害，加油
作者: gn01657736 (gn01657736) 2017-05-23 23:03:00
恭喜妳要展更健康的人生噜
作者: miconches (小Ｑ) 2017-05-23 23:04:00
一天液体（水，饮料，汤）喝不到500的经过
作者: cookie66 (zi) 2017-05-23 23:12:00
夏天太热正在迈向喝3000的人生～加油！
作者: VanessaHazi (172cmgirl) 2017-05-23 23:13:00
这是个好习惯 我都一天喝起码3500cc
作者: md183 (十月的兔子) 2017-05-23 23:14:00
恭喜～～～一起加油
作者: DenTisGirl (æ®«é¡Œæ€ å¥³_) 2017-05-23 23:15:00
你标题改一下拉
作者: renlone (rl) 2017-05-23 23:18:00
中文可以加强一下
作者: sammoon (sam) 2017-05-23 23:18:00
一天2公升很基本不是吗 随便喝都会到
作者: sodas500i (想吃什么，你请客) 2017-05-23 23:18:00
好猛，我一天喝水就3000cc，你一周竟然可以只2000
作者: devilcavalry (赛伊) 2017-05-23 23:20:00
很棒，继续保持^^
作者: lee457088 2017-05-23 23:27:00
我一天都3公升起跳 运动更高..
作者: catfishdo (抹茶花生酱) 2017-05-23 23:29:00
好喔 我也来试试看
作者: yozhen ( ) 2017-05-23 23:33:00
多喝水对身体很好的哦～加油
作者: smile222 (yei) 2017-05-23 23:35:00
我也每天都要求自己要喝1500-2000的水
作者: maye (好想玩别人的猫) 2017-05-23 23:40:00
很棒！多喝水有益健康！可是在忙时一直要上厕所很不方便...
作者: PigBlood (PigBlood) 2017-05-23 23:44:00
恭喜！ 接下来也一起爱护一下地球的健康吧！ 从自备水壶拒用宝特瓶开始
作者: zxasqw0246 (yoyo) 2017-05-23 23:45:00
就不用提醒男生不要憋尿？
作者: pm333127 (小香草) 2017-05-23 23:45:00
恭喜 好棒
作者: almondchoco (杏仁可可) 2017-05-23 23:50:00
这里女孩版提醒男生干嘛??莫名其妙
作者: Dian0506 (点) 2017-05-23 23:59:00
已经每天喝2200以上持续一两年了 怎么痘痘还是一直冒QQ
作者: Jenmei (Tanya) 2017-05-24 00:03:00
我一天喝3000～
作者: skypons (低调) 2017-05-24 00:08:00
微碱水没什么帮助，正常的水就够了。
作者: ja11s4o1n7 (å°å¥•) 2017-05-24 00:17:00
原来真的有人相信微碱水喔…
作者: imdog (肥金鱼) 2017-05-24 00:23:00
那瓶子有点不环保啊啊啊
作者: lovelakersya (阿B) 2017-05-24 00:25:00
喝水很好～不过2000是基本喔
作者: icymeow (meow) 2017-05-24 00:27:00
每天喝超过两公升水对我是常事，可是我依然蛮常长痘痘的
作者: annieyee (安妮子) 2017-05-24 00:38:00
一天喝不到600cc……而且都是喝饮料，看来该买一箱矿泉水试试了！按错按到嘘……等等补推
作者: john80016 (皇民肥宅) 2017-05-24 00:41:00
https://youtu.be/3WKhoXFiPW4 多喝水是好事 一日2000cc是不科学的说法 适当补充就好
作者: heartflames (阿光) 2017-05-24 00:44:00
一天2L & 0糖水，已经好几年了，真的不错呦
作者: candy2624360 (格内) 2017-05-24 00:48:00
我一天都喝三千多耶><我朋友都说我是大水怪 哈哈哈可是我真的就很渴><
作者: InHanchiao2 (InHanchiao2) 2017-05-24 00:52:00
我一天都喝不到500…
作者: glue731 (飞扬) 2017-05-24 01:13:00
偶而放纵一下 一周喝一次珍奶 其实还好
作者: ChoiYoungJae (Power主唱) 2017-05-24 01:36:00
其实要用你的体重*30～35，才会是你一天需要的喝水量
作者: s150695a (我超傲娇加公主病) 2017-05-24 01:40:00
体重x30cc=一天需要的喝水量
作者: OwO1103 2017-05-24 01:54:00
好强
作者: ruby704215 (性感油炸物) 2017-05-24 02:22:00
我体质燥热容易口干舌燥，一天喝将近快4000，之前被打趣说，我的腰和喝水量都很像水桶
作者: mingrset (此地无银塞拎娘) 2017-05-24 02:23:00
加油(^｡^)
作者: ANNE0103 (ANNE) 2017-05-24 07:22:00
你没运动吗？如果运动还只有2000太少了
作者: pinkwl6 (Phebe) 2017-05-24 08:06:00
好想嘘宝特瓶...完全不值得鼓励
作者: appleIII (没有如果) 2017-05-24 08:08:00
不错 (摸头
作者: FantasyXD (FantasyXD) 2017-05-24 08:54:00
喝瓶装水没比较健康
作者: fu6m04 (祈愿) 2017-05-24 09:34:00
可以不要买"矿泉水"吗
作者: cat763152001 ( ) 2017-05-24 10:22:00
制作垃圾
作者: lalilawhite (猫猫超可爱) 2017-05-24 10:42:00
制造垃圾==
作者: ylshpiliman (秋水不染尘) 2017-05-24 12:35:00
看完推文才知道有这么多人喝水量这么少，饮料什么的我约3到4天一次，平时就是喝水。
作者: cuteblue (小花心怡) 2017-05-24 13:21:00
建议自备开水哦！省钱又环保
作者: night957 (夜之星空) 2017-05-24 16:55:00
装一台逆渗透
作者: HeadShoot (不要打我的头) 2017-05-24 17:12:00
一天起码要两千至三千吧 加油 水还是最重要的
作者: acecup (旷野盗贼) 2017-05-24 18:41:00
多喝水多晒太阳,很快就会开花了
作者: CherishBear (Mayam) 2017-05-24 22:09:00
蛤... 有运动习惯其实随随便便一天就3000up了....
作者: kilw (奇摩) 2017-05-24 22:21:00
最近也爱上多喝水的微碱水，好喝，我很喜欢，自己也有买
作者: linda2858 (蓝米 *) 2017-05-25 13:01:00
皮肤真的会变好 会让你有很明显的感受