安安大家好我是原po
感谢大家提供我很多方法，最近也有联络区公所的咨询机构(不过还在排队)
关于运动，因为我目前是大四学生+打工，目前可能无法，但毕业转正职之后会排出时间
运动的
我也找了几个可靠的朋友讲了这件事，其中有个自己也有忧郁症的朋友有提供我一些医疗
上面的资讯，还有推荐我一本最近出版的有关忧郁症介绍的书
这本书用简单易懂的方式介绍忧郁症还有其他常见的精神病等，也用半漫画的方式将症状
拟人化，看完之后我觉得有很轻松的帮助我了解忧郁症
虽然我自己已经买了，结果今天居然收到朋友买了寄给我的书(感动大哭)
真的很感谢版上的朋友回复，我会努力的
ps:怕写出书名会有叶佩嫌疑，有需要知道的朋友可以私信或留言