※ 引述《schizobrain (板桥安心亚)》之铭言：
: 身边也曾有朋友得了精神病后自杀过世
: 我们都很难过
: 其实身在旁边看的人
: 往往很难理解患病者的痛苦
: 常常听到有人说
: 不要跟病患说加油
: 不要告诉他要努力
: 因为他们就是已经很努力很努力了
: 鼓励打气的话语听起来像谴责
: 反而会加重内心负向的感觉
: 所以
: 得忧郁症到底是什么感觉？
: 希望旁人做什么或说什么呢？
身为过来人，先回答你第一个问题
得忧郁症到底是什么感觉？
答案：生不如死
这个社会太习惯也太喜欢用标签去论定一个人。
譬如性别刻板印象的，“男生要坚强，不准哭”、“妳是女生欸，要优雅一点”、“男生玩什么洋娃娃”、“女生就是要温文儒雅，不然嫁不出去”........诸如此类
又或者是“漂亮宝贝”、“榜首才子(女)”这些形容词。
不过在被他人用这些形容词形容的人，多数都不喜欢这样被称呼。
这些社会惯用的手法与词汇，对于精神疾病患者来说是相当大的痛苦，比起用这些形容词形容，干脆直接一点的称呼精神疾病患者这样还来得好一些。
在病发的期间，几乎是没有办法思考，有的人是会很累，一天不睡个十几小时是完全没有办法有体力，就算醒了也没办法起身，只能睁着眼面对这个世界。
有的人则是恐惧会占满全身，忧郁的情绪控制着脑袋中枢，站着也不是、坐着也不是，没有一时半刻身体是自己的，整个人像是浸泡在充满啤酒与冰块的容器之中，昏昏沉沉又寒冷刺骨。
第二个问题，希望旁人做什么或说什么呢？
要做些什么？基本上就是陪伴就好，可能给个温暖的拥抱或是静静的待在患者身边，看顾他以防不时之需。
千万别说例如“加油，撑过去就是你的”.....之类的话，那只会更增加患者心里的负担。
心理层面的东西跟生理层面很不一样
生理你可以发觉并涂抹药膏治疗
心理的问题真的只能随时间与陪伴加上药物的控治而好转一点。
基本上，像是忧郁症这些精神疾病，要完全根治应该是不可能，有些人走的出来就可以不用
走不出来的人，就是得一直靠着药物支撑。
所以如果身边有精神相关疾病的朋友的话，麻烦不要歧视他们、贴他们标签，多多关心他们
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2017-04-27 23:38:00因为会极度没有自信 所以所有言语讯息都很可能会转化成负面解读就因为不知道什么该说不该说 所以才会讲陪伴
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-04-27 23:39:00不要说言语 连眼神都会害怕...全部都很负面
抱歉可以具体一点说旁人可以给的帮助是什么吗？是在忧郁症患者旁边然后不说话吗
作者:
zizi430 (CC西西)
2017-04-27 23:46:00楼上～我是从小学开始，实在不确定什么原因，大概跟慢性病很像吧XD 现在已经明显好非常多也不用药控制了
作者: lovejamwu (阿发我爱你!!!) 2017-04-27 23:47:00
推 其实有阳光时我的心情会好很多 阴雨天气就真的很痛苦
不知道 没人知道为什么 我也想知道为什么 可是真的就没人知道 也没办法知道
有时候根本没有原因，可以想像一下拉长数倍的经期忧郁或情绪失控
作者:
miu1030 (Midori)
2017-04-27 23:56:00推
作者:
Anna3242 (我谁都不是)
2017-04-27 23:58:00我是一直想哭想自杀然后赶快去看精神科
我是失眠+一直哭一阵子 有天哭到脑中只有轻生念头也做不了任何事 就去看医生了
作者: a910343 (SaintTay) 2017-04-28 00:04:00
泪推
作者:
sophieeee (SOPHIE想要养狮子)
2017-04-28 00:14:00我是压力太大造成的，有时候真的很难熬
作者:
chiick (鸡暴北)
2017-04-28 00:21:00我是幼年遭逢性暴力 就学期间霸凌 住大家庭又被亲戚霸凌除了忧郁症还发展了很典型的回避型人格障碍 小一就常常站在顶楼边边哭泣 觉得我现在还活着真是奇蹟 .___.)a 而且妈妈好像也有忧郁症的倾向 完全是在黑暗笼罩下成长的感觉(苦笑
作者:
dawnA (奈奈子)
2017-04-28 00:22:00没办法想像这样的日子QQ 身边也没遇过 看ptt后才稍微了解这些人
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2017-04-28 00:33:00据我所知有些病例并没有什么悲惨生活经验，纯脆就是脑内化学激素不平衡，这种最可怜，因为旁人完全找不到同理点
作者:
aibajan (小曜)
2017-04-28 00:41:00一天真的要睡上十几个小时还睡不够，一睁眼就是满满的倦怠感，对任何事都提不起劲，也不知道该做什么也厌恶无所事事的自己
忧郁症最可怕的，就是我这辈子始终害怕自己会再经历一次那种好像永远掏不空的恐惧和自责。
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2017-04-28 01:17:00真正的忧郁症的确是会感受到生理疼痛,不是只有情绪低落.其实忧郁症这三字现在有点被滥用了,真正被医生检定的忧郁症不是只有情绪不稳而已
我觉得忧郁症应该是一种量表，没有一个明显的指标分别生病或是健康，当然心理一定会影响生理
作者:
nrxadsl (异乡人)
2017-04-28 02:03:00自费门诊贵吗，听说不用自费，根本不可能会被认定身心障碍？谢谢
作者:
nsaids (有所思)
2017-04-28 02:04:00推2楼 我犯过很多错 偏偏远距又没办法陪。。。
作者:
elle123 (Elle123)
2017-04-28 04:15:00推 觉得温暖 希望大家都越来越健康～我是从很小就睡不好 一入睡又嗜睡 睡起来又什么事都不想做…
作者:
pptgirl (投影片女孩)
2017-04-28 04:22:00推个。我曾经跟前男友提过我有忧郁症倾向，那时是交往一段时间了才敢说出这件事，只是希望他能理解为什么有时候我会突然崩溃而已。结果他下一秒马上跑去跟他姊说这件事，甚至他们还一起跟我说是我想太多了、人生就是这样没什么过不去的。当下我只有满满的心寒，从此就更不愿跟自己以外的人聊这些事了，都是自己写文章抒发心情，不然就是一直工作
作者:
jesaer (é¸æˆ‘!)
2017-04-28 05:17:00任何事不感兴趣，一整天不吃不喝。昏睡，下雨天更甚。甘愿饿死也不要出门，痛恨前男友说：哪有那么严重。直到现在，依然服用药物。这天气我开始忧郁躁郁加上失眠...生不如死
作者: billionaire 2017-04-28 06:47:00
断糖饮食，喝生姜红茶
看讨论串看到起鸡皮疙瘩，想到以前有一阵子完全没有任何情绪像空壳，还有不知为何落泪的那段时间…你辛苦了QQ
作者:
ChaChaLa (ChaCha)
2017-04-29 03:16:00跟原po得忧郁症的情况一模一样，学生时期被霸凌导致后来的总总 没自信、不敢面对人群、不知道自己活着要干嘛，唯一不同的是我还无法走出来..已经6年了