新闻标题：女人排卵期有几天 算好排卵期科学备孕
新闻内容：
　现在的小夫妻都喜欢科学备孕，算好了排卵期才做好迎接宝宝的准备!你们知道女人排
卵期有几天吗，排卵期是什么症状呢，今天就给大家详细介绍一下究竟女人排卵有哪些症
状呢，赶紧来看看吧!
　　女性在排卵期过夫妻生活怀孕的几率是比较高的，那么，女性排卵期有几天呢?其实
，很多备孕女性还是不太清楚自己的排卵期是什么时候，也不知道它具体有几天。女人排
卵期有几天，分2种情况：
　　1、一般来说，女人的排卵期有10天。


　女人每个月经周期(通常是一个月)会排卵一次，排卵的那天就是排卵日。数着日子，在
下次大姨妈造访的前14天左右，就是你的幸孕日——排卵日，在排卵日的前5天和后4天，
连同排卵日在内共10天就是你的排卵期。如果在排卵期内同房，很容易“搞出人命”哦，
备孕夫妻可要抓紧时机啦!
　　2、并不是每个人的排卵期都是10天。
　　由于现代生活的节奏不断加快，女性受到现实环境的影响越来越大。此外，女性的情
绪、饮食、生活习惯等无一不影响着女性的排卵。当一个生活节奏比较有规律的女性突然
改变了自己的生活节奏，那么经期就有可能提前或者推迟，那么排卵期的长短就会随着经
期的变化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的说法，而实际上，女性排卵时间一般都
是小于10天的。
　　提醒：排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，因为精子可以在女性体内存活
最多5天，以及女性排卵之后的2天，因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说
，有效的受孕时间一般是7天左右。
　　排卵期的测试方法
　　基础体温法测排卵期比较准确


　测试自己的排卵期有很多种方法，常用的方法包括以下5种：
　　1、宫颈粘液观察法：月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期
”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增
多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高
，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感
时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。
　　2、基础体温测定法：女性在较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动
及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半
期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。
　　因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以
便观察分析。
　　3、行经日期推算法：每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后
5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比
之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。
　　4.排卵试纸自测：排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排
卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸
自测，结果就会显示为阳性。大家可以试试。
　　备孕对于每个家庭来说都是非常重要的，科学的预测排卵期是备孕的方法之一，很多
的人都不知道怎么算排卵期，怎么算排卵期最准确的呢?今天就给大家详细介绍一下究竟
怎么算排卵期才是比较科学的呢?
　　准备要宝宝的未准妈妈，如果能算准自己的排卵期，选择合适的受孕时间，可以大大
提高成功率，计算自己的排卵期有这样几种方法。
　　生理周期计算法


　如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，
一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。举例子来说，一个人的月经周期是28天，11月
1号为月经第一天，那么下次来月经的时间应该为11月29日，从11月29日往前数14天，也
就是11月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会比较大。
　　基础体温曲线法
　　如果你的生理周期不是非常的准确，有时候会出现提前或者推后的情况，这个时候也
可以用基础体温曲线来找自己的排卵日。买一只电子体温计，每天早上醒来，不要翻身，
也不要有伸懒腰等别的动作，先讲电子体温计放进舌下测量体温，把每天的体温记录下来
，画成曲线，正常女性的基础体温应该呈双曲线，曲线中间体温最低的那天就是排卵日，
因为排卵之后体温会上升。
　　排卵试纸测排卵日
　　也可以选择用排卵试纸来找自己的排卵日期，在接近排卵日的时候每天测量一次，比
较对比线和检测线的深度，当二者深度接近的时候就是接近排卵日期了，这时候可以增加
测量次数，有条件的话，可以多4-6小时测量一次，测量之前2小时尽量少喝水，否则会影
响对照线的深浅。


　B超监测卵泡发育
　　如果觉得以上几种方法，自己都存在操作不准或者以上方法读试过了，可是都没有成
功，也可以选择到医院去做B超，来监测卵泡的发育。第一次监测应该在周期的第8天左右
去，这时候卵泡应该还比较小，但是这次监测可以告诉你卵泡的位置还有发育情况，如果
泡泡比较小的话，医生会让你过几天(一般3天或4天)再去，如果泡泡发育的比较大了，医
生会要求你第二天或者隔天再去，临近排卵的时候，医生会让你每天去监测，以防错过最
佳受孕期。
　　白带拉丝判断法
　　女性在排卵期的时候分泌物会发生变化，白带变的透明，稀薄，呈鼻涕状。而且会有
明显的白带拉丝，只要注意观察，便可以很好的找到自己的最佳受孕日。
　　多食豆类
　　可以促进泡泡发育。豆类食品可以促进泡泡的发育，尤其是黑豆，可以在烧汤的时候
放入数粒，由于黑豆不是太好煮，可以提前浸泡。
　　排卵期计算
　　排卵期计算的方法一：观察宫颈粘液
　　月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月
经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近
排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种
粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易
孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”
。
　　排卵期有什么感觉
　　女性在排卵期会有特别的感觉，具体如下：
　　1.肛门坠胀或一侧下腹痛
　　成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就
会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。
　　2.排卵期出血及体温上升
　　排卵前后由于体内雌激素分泌量的波动，可能会引起少量子宫出血。同时体温在排卵
后略有升高，如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温变化，寻找出排卵日期。
　　3.阴道分泌物增多
　　排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，女性会感到阴部潮湿滑溜，分泌物拉
丝性高。这种阴道分泌物增多一般持续2～3天，是女性最易受孕的时间。
　　排卵期与月经息息相关，那么排卵期到底是哪几天呢?许多朋友对于排卵期是什么时
候还不是很清楚，可是如果大家不知道排卵期为几天，就不太好掌握同房时间了。来了解
一下排卵期是什么时候吧!
　　排卵期是什么时候?


　1、如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日
的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
　　2、如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最
短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算
方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。
　　比如你月经周期不规律，有时候只有23天，有时候则长达35天。那么你排卵期的第一
天就是23-18=5，排卵期的最后一天就是35-11=24。那这种情况下，排卵期可能就有
24-5=19天这么长了。但是这也只能说明这段时间有排卵的可能性，无法精确推算出排卵
日到底是哪天。


　由于每个人的月经周期不同，月经过后几天是排卵期的答案也会不一样。但是，大家可
以根据这个公式来测算排卵期：
　　1、对于经期比较稳定的女性：排卵日一般是下个月经潮来之前的第14天，那么在这
天的前面5天，包括这天以及这天的后面4天，就称之为排卵期，也就是说，一般女性的排
卵期是十天。
　　2、如果月经周期不稳定，排卵期可以通过这样的方法来推算：排卵期第一天=最短一
次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法
是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。
　　结语：生一个健康的宝宝是每个家庭的心愿，所以大家平时要多多了解这些常识，希
望上述介绍的这些备孕常识和算排卵期的方法，大家要牢牢记住哦!平时大家也要多多了
解这些常识，对生活还是帮助很大哦!
新闻连结：http://myhealth911.com/20170320_327394.html
（请多加利用缩网址方便浏览）
心得：
（根据板规9，心得至少二十字繁体中文字）
年初刚出国读书，到现在生理期没来两个月了…不知道大家出国会不会有这种情形>< 真忧愁

每一张图我点开 都以为是数据 结果都是人脸

我之前出国唸书也是有乱掉一阵子，放轻松，之后就会顺了

当初刚出国也是这样，两个月后就来了，别担心。

这是新闻？B超是大陆用语吧，这不就是fb转来转去的那种文章

262622266