分享个人经验，手机排版请见谅
葛格我原本也是瘦到不用当兵
但是我食量算很大的，一餐可以吃到三把面
什么零食饼干、手摇杯也是常常吃
但是BMI就是在15上下打转
简单说瘦子大部分就是吸收有问题
所以吃再多也没用，特别吃太油就马上拉
曾经有试过益生菌和消化酵素，但效果平平
个人觉得最有效的是看中医内科
但是要看一段时间，我大约看三个月后出现惊人变化
体重开始一路往上升，一年后BMI就到20了
因为中医并不会立即见效，每次回诊都会调整药方
所以要有一点耐心，不过之后要一直吃就是了
吃到什么时候我也不知道，医生说吃到体质改善为止
但是!!中医也是有极限的!!
我大概就到BMI 20左右，之后就要靠重训了
道具就买两个水哑铃和一袋沙子装进去就够了
大约一百元搞定，动作youtube上找就有了
那段时间常常吃鸡排、炸鸡、盐水鸡
然后边看动画边做...BMI就有慢慢爬到22
不过最近懒了，又掉回20了:P
以上说给你参考啦
※ 引述《yeddawei (Yedda)》之铭言：
: As title，但太瘦的是我的弟弟，他在高雄唸书，很少回中部，这次寒假回来又更瘦了..
: .
: 178公分才50公斤(姐姐矮他十公分都比他重，囧)
: 他其实食量是正常男生的食量，也喜欢吃甜食，我也会寄水果去高雄给他吃，三餐通常是
: 正
: 但他已经瘦到男生裤子最小号还是啷到不行了，也不太能穿女生裤子，因为他腿很长所以
: 女
: 除了不好买衣服之外还是担心他身体健康状况了，他有贫血问题，有看医生吃药，但体型
: 的
: （益生菌、中药、直销高蛋白都有试过，效果都不好）
: 之前在网络上有看到吃滴鸡精改善体质的，有乡民朋友试过是有效果的吗？ 我有个在做
: 保险的阿姨跟我说也可以试试诺丽果，但味道实在不太好，不过如果是有效果的，我也愿
: 意买来给弟弟试试，请问有人试过诺丽果觉得有效果吗？
: 或是有没有什么更好的方法可以提供的呢？
: 先谢谢各位了！