※ 引述《vivian0515 (瑜鱼)》之铭言：
: 原文吃掉
: 这篇文看得真的让人很怒
: 先不管观念 原po口气差到不行
: 还说回你文的版友脑补
: 到底谁有义务要回答你的问题啊
: 以下回归正题
: 在下之前也是个超级胖子
: 最胖的时候 168/105公斤
: 现在69公斤
: 重点是我自认为吃的不多
: 至少不是别人预期这个体中应该要有的食量
: 也没有宵夜的习惯 所以以前都怪给体质
: 但自从下定决心开始减肥之后
: 我认知到两个非常重要的观念
: 1.这世界上不存在节制饮食跟良好运动习惯还瘦不下来的人，身体有疾病除外。
: 2.重要的时间总有时间做。
:
阿
4说
最近看youtube常常会有那葛老人健身的广告
都是一堆大肌肌老白人出来呛
说他五十几岁惹
练到六块肌
腹肌麻
最大的对手就是肚子肥油QQ
然后他闷就说阿
其实瘦不下去
跟中年发福
从贺尔蒙下去改善是很重要的
所以说节制饮食不见得对
正确调整饮食才对
因为饮食也是会影响贺尔蒙的内
然后正确的运动也是很有趣的问题
像现在很多人就在说无氧运动效率比有氧运动高
舍摸有氧运动燃烧脂肪这概念不对
之类的
总之
身体健康很重要
大概是这样
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