标准梨形身材
上半身跟四肢看起来不胖
但脂肪推积在下盘
平常都用衣服遮住肚子跟屁股
以前朋友听到我想减肥还会说我又不胖啊 干嘛减 bla bla bla
最近天气变冷又狂吃 肉囤积到不像话
连朋友都说：“最近伙食不错喔”
一个被激到 想开始瘦下半身...
不是追求体重上的减轻 是想让体态跟身型变好看
除了做核心、抬腿运动
听人家说穿塑身衣或塑身裤可以稍微克制口腹之欲
假如之后体态真的变好 还需要继续穿吗

继续穿胖才好，我喜欢

fitness先爬文，会发现光做妳那些顶多能安慰自己—我有运动来！”了！

有穿塑身衣有差，吃到6.7分饱就会停手

穿塑身衣会少吃一半以上！根据朋友的说法⊙_⊙

那要一直穿着 不然脱掉食欲回来就又复胖了

有，请看置底文，然后，欢迎加入健康瘦的大家庭

还不如认真运动

如果你没穿过建议先买平价的塑身裤，真的穿的住再考虑量身订做的吧 ！量身的一买都是成千上万的价格， 第一次穿塑身衣的人真的别冲动

没运动先承认

慢跑

标准没健身的身材, 你这要长期抗战, 大概三年才会消

亲～没办法指定瘦下半身喔

去运动，认真一点，妳说的那些运动只是自我安慰而已

心跳功率上不来的不能称为运动

西方人很爱（误

真的作用不大= =

胖在不明显的地方的人说要减肥真的会被砲..我懂你!!拍拍，我是驼背才穿塑身衣，会自然抬头挺胸，比较不会暴饮暴食，冬天穿很适合也保暖，入手过最便宜的塑身衣是依梦

如果我是贺宝芙就会拉你去某x线健身房了，然后要妳一定爱配我的产品

我跟你一样是梨型身材，屁股超大，但我上半身的骨头满明显的

有同样困扰，特别是靠跑步瘦了6公斤之后，腿因为变颇瘦，说自己要努力肚子被翻白眼QQ冬天减肥大敌QQ 最近刚入手平价塑身衣也打算试试看

跟我一样！原po妇科是不是不好？很会经痛之类的？

梨型瘦下来很强大，胖起来超悲剧阿，脸小锁骨明显，说要减肥一直被嫌(但是瘦到50，上半身又都是骨头，趴着躺着都好痛，屁股又完全瘦不下来) 乖乖有氧和深蹲呜呜

就是我阿 扁身的困扰QQ

你的状况不是少吃就可以解决的，与其浪费钱买一个穿不住的裤子，不如花点钱去健身房或是找运动课程，有氧或飞轮应该都很适合你，不用刻意少吃只要稍微改变内容，把过多的淀粉换成蛋白质和蔬果就好，去健身板问应该会有很多人给你更细节更有帮助的资讯，加油！

体态有变好再说吧