[讨论] 腿容易酸或水肿怎么办 QMiyaQ PTT批踢踢实业坊

[讨论] 腿容易酸或水肿怎么办

楼主: QMiyaQ (SUN) 2016-08-15 14:22:35

我的腿几乎每天都在水肿
大概早上正常下午开始脚就会酸
办公室坐久或外面走久都会这样 (玩宝可梦后状况更严重)
因为我下半身血液循环并不是很好
事后按摩或抬腿有效但是隔天又会开始
如果穿很硬底的鞋子一下就不行了
有想要去跑步或健走(练腿力和促进血液循环)
但怕膝盖旧伤复发
有什么方法可以让腿不那么容易水肿吗??

作者: vora (vora) 2016-08-15 21:22:00

泡澡

作者: dobe (dobe) 2016-08-15 19:44:00

运动真的有用

作者: onearth (小步舞曲) 2016-08-15 19:42:00

饮食别太重口味，水要喝够多，运动

作者: evelover (evelover) 2016-08-15 18:16:00

渐进压力袜可以缓解我是因为严重贫血导致，解决贫血原因后改善很多

作者: noaway (Noa) 2016-08-15 17:58:00

做点伸展应该也会有帮助～

作者: pishow (每天都有好心情) 2016-08-15 17:50:00

有运动有差！怕伤膝盖就去游泳吧

作者: kyliej2002 (Ting.kylie) 2016-08-15 17:02:00

运动跟不能吃太咸是正解～

作者: amsbigcookie (饼) 2016-08-15 16:40:00

我有检查身体，后来发现是心脏的问题有吃药有差，没吃药又会胀到睡不着 T.T

作者: mayhuangno (转弯打方向灯很难吗) 2016-08-15 16:20:00

每天晚上都抬腿15分可以改善（挂在墙上跟身体呈90度）

作者: zoduo (Half-done egg) 2016-08-15 14:57:00

运动训练腿部肌肉

作者: terey ( ) 2016-08-15 15:29:00

找中医推拿检查一下腰吧

作者: shelley0522 2016-08-15 16:07:00

压力袜.不会游泳的话可以试试看自行车

作者: sunchen (晴天) 2016-08-15 14:50:00

腿部按摩机，热敷，泡脚都可以改善，还有别吃太咸长久来看，还是努力运动累积自己的肌力，效果比较大

作者: veronicarou (veronica) 2016-08-15 14:45:00

敲胆经试试看，我自己满有用的

作者: flyhattmann (茶哉) 2016-08-15 14:38:00

那妳男友应该很开心，不会逛街逛太久

作者: JayceLai (深红) 2016-08-15 14:34:00

不是有种压力袜吗两百丹(?)什么的

作者: lu0713 (王小波) 2016-08-15 14:28:00

去检查肾功能

作者: modeldoggy (马朵) 2016-08-15 14:34:00

真的我也是！

作者: etudehouze (键盘小妹) 2016-08-15 14:24:00

想运动怕伤膝盖试试游泳??

作者: mewwui 2016-08-15 14:25:00

腿的肌耐力，在家试试有氧操，觉得有差!

作者: mewwui 2016-08-15 14:24:00

以前我也是这样，后来每天用腿部按摩机+热敷，再练一下

作者: jazzyfufu (How dare u , boy ?) 2016-08-16 01:59:00

拉筋刮胆经，抬腿对我已经没有用

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