楼主:
Ace1022 ( )
2016-06-27 07:59:20一直在想要如何提醒自己别这么冲动
想改变容易生气的个性，但常常都会忘记
脑袋有什么话不小心就说出来了
其实很想用刺青的方式
希望只要看到刺青就能想起要自己三思
不要每次都用情绪来处理事情
还有其他什么方式能提醒自己呢？
要冲出来的时候想想冲动完，人际关系耗损的ＨＰ然后再想想有没有其他最佳解，一次两次三次慢慢训练
作者:
torocan (Jasmine)
2016-06-27 08:12:00事情发生时先冷静或离开情境，并能告知对方你这么做的理由，何时可再来处理，把这件事变成习惯
作者: watarukimeru (watarukimeru) 2016-06-27 08:13:00
我的话试过惩罚式，用自己会痛的方式(心理、生理)至于是啥方式就见仁见智了@@
作者:
bleat (spiderman)
2016-06-27 08:20:00分享一个小方法 从报纸上学来的把网络用的密码改成像comedown之类的 然后取消记忆密码每次登入惯用APP或网站时妳就会打一次comedown打很多次以后妳就会有comedown的念头了
作者:
nananeko (喵嗚 ≧ω≦)
2016-06-27 08:38:00刺青哪有用啊孩子
作者: sandpool (来玩沙) 2016-06-27 08:39:00
想到要刺青也太可爱了XDDD
作者:
soulism (soulism)
2016-06-27 08:44:00练习静坐,就是坐着反省一下,想想应该怎么改善.
作者: dayaju (艾草) 2016-06-27 08:54:00
come down......x d d d d d d d d d
come down 是认真的吗XD脱离情境还蛮有用的
作者:
cattony (咖哩)
2016-06-27 09:15:00要生气前 先深呼吸
作者: Norther 2016-06-27 09:37:00
带把小刀 情绪一来就猛戳大腿提醒自己
作者:
LisaLee (Liz)
2016-06-27 10:17:00Come down下来英文老师要哭哭了
作者:
cat1224 (王小猫)
2016-06-27 10:24:00倒数10到1 真的有用!!
作者:
Joan037 (辛巴)
2016-06-27 10:59:00…帮某楼英文老师QQ
作者:
chith (74)
2016-06-27 13:02:00吃鳖多次后就自然会控制了，你还没为你的脑冲受伤过吧
作者:
gnc (白毫乌龙茶)
2016-06-27 13:48:00静坐练习 会让自己更容易觉察自己的念头 换句话说 更容易抽离自己用旁观者的角度看自己
作者:
tt8otw (想吃西瓜)
2016-06-27 15:46:00大家误会了b大的用心良苦，快生气时想到他的come down推文就不会生气还会笑出来了
作者:
ru899 (爆米花)
2016-06-27 16:31:00怕你刺了后悔 没事看到刺青就生气 更糟
作者:
amilus0 (露可可)
2016-06-27 22:07:00生气当下先不要做重要决定