[讨论] 时时提醒自己的方法

楼主: Ace1022 ( )   2016-06-27 07:59:20
一直在想要如何提醒自己别这么冲动
想改变容易生气的个性,但常常都会忘记
脑袋有什么话不小心就说出来了
其实很想用刺青的方式
希望只要看到刺青就能想起要自己三思
不要每次都用情绪来处理事情
还有其他什么方式能提醒自己呢?
作者: RaiGend0519 (Named RaiGend)   2016-06-27 08:08:00
要冲出来的时候想想冲动完,人际关系耗损的HP然后再想想有没有其他最佳解,一次两次三次慢慢训练
作者: torocan (Jasmine)   2016-06-27 08:12:00
事情发生时先冷静或离开情境,并能告知对方你这么做的理由,何时可再来处理,把这件事变成习惯
作者: watarukimeru (watarukimeru)   2016-06-27 08:13:00
我的话试过惩罚式,用自己会痛的方式(心理、生理)至于是啥方式就见仁见智了@@
作者: bleat (spiderman)   2016-06-27 08:20:00
分享一个小方法 从报纸上学来的把网络用的密码改成像comedown之类的 然后取消记忆密码每次登入惯用APP或网站时妳就会打一次comedown打很多次以后妳就会有comedown的念头了
作者: varda0821 (boy)   2016-06-27 08:24:00
我看到第四行想跟你说“不要冲动”( ̄▽ ̄)
作者: nananeko (喵嗚 ≧ω≦)   2016-06-27 08:38:00
刺青哪有用啊孩子
作者: eva2255848 (Inspirit)   2016-06-27 08:38:00
calm down...
作者: sandpool (来玩沙)   2016-06-27 08:39:00
想到要刺青也太可爱了XDDD
作者: soulism (soulism)   2016-06-27 08:44:00
练习静坐,就是坐着反省一下,想想应该怎么改善.
作者: dayaju (艾草)   2016-06-27 08:54:00
come down......x d d d d d d d d d
作者: yn6017347255 (青蛙人)   2016-06-27 09:03:00
Sit down
作者: evelyn0320 (哭包)   2016-06-27 09:13:00
come down 是认真的吗XD脱离情境还蛮有用的
作者: cattony (咖哩)   2016-06-27 09:15:00
要生气前 先深呼吸
作者: Norther   2016-06-27 09:37:00
带把小刀 情绪一来就猛戳大腿提醒自己
作者: poolplayer (喜欢台球)   2016-06-27 09:49:00
穿戴式血压计??
作者: LisaLee (Liz)   2016-06-27 10:17:00
Come down下来英文老师要哭哭了
作者: cat1224 (王小猫)   2016-06-27 10:24:00
倒数10到1 真的有用!!
作者: Joan037 (辛巴)   2016-06-27 10:59:00
…帮某楼英文老师QQ
作者: artiller (砲仔)   2016-06-27 11:01:00
冲动之余记得上来女版发废文
作者: plusonezero (本草纲目科属种)   2016-06-27 11:22:00
sit down please
作者: poolplayer (喜欢台球)   2016-06-27 12:06:00
come,come,you come
作者: chith (74)   2016-06-27 13:02:00
吃鳖多次后就自然会控制了,你还没为你的脑冲受伤过吧
作者: dawn5566 (晨曦)   2016-06-27 13:22:00
快笑死
作者: pptnewuser   2016-06-27 13:26:00
XDDD
作者: abree726 (划划)   2016-06-27 13:35:00
calm....
作者: gnc (白毫乌龙茶)   2016-06-27 13:48:00
静坐练习 会让自己更容易觉察自己的念头 换句话说 更容易抽离自己用旁观者的角度看自己
作者: tt8otw (想吃西瓜)   2016-06-27 15:46:00
大家误会了b大的用心良苦,快生气时想到他的come down推文就不会生气还会笑出来了
作者: ru899 (爆米花)   2016-06-27 16:31:00
怕你刺了后悔 没事看到刺青就生气 更糟
作者: amilus0 (露可可)   2016-06-27 22:07:00
生气当下先不要做重要决定

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