楼主:
pulato16 (1616161616161616161616)
2016-05-19 21:40:26不知道是不是办公室坐久了
从腰酸背痛慢慢恶化到腿的筋越来越紧
觉得自己未老先衰...
目前睡前有用瑜珈带拉筋
看到网络上有“拉筋板”这种东西
其实有点像是前脚掌踩半阶楼梯
后脚跟往后压的感觉
http://i.imgur.com/fSQ71lq.jpg
(应该没有打到广告吧)
有人买过这种商品吗
还是可以推荐怎么拉筋会比较舒服
你去用手推墙壁...脚慢慢往后退就可以拉了....网络一堆教人拉筋的影片
作者:
pusufu (不苏胡˙灬˙)
2016-05-19 21:44:00我上次推墙壁 推出一个洞后就再也不敢了
我刚以为是在问有没有逛过拉筋板……还想说ptt真是无奇不有
作者:
evole (改变再进化)
2016-05-19 21:51:00我妈有买，最后变成靠脚垫..
作者:
croatian (Aimer)
2016-05-19 22:03:00我们家有买，每天站10分钟腰比较不会痛但不是这种的
作者: RONEONE (闪亮岱萌) 2016-05-19 22:25:00
踩楼梯拉筋也不错呀，我每次跑完步都去踩XD
作者: ccayong 2016-05-19 22:48:00
拉筋拉腰瑜珈很多动作都可以喔也不难
作者:
eniger ( )
2016-05-19 23:05:00我有买一个木头的给我妈，不过是因为他之前出车祸后脚筋就常常很紧，所以我才买给他，那个板子的斜度可以调整不过我觉得对我来说还是不够斜，所以我都是自己贴墙拉筋
作者:
umunya (うむ)
2016-05-19 23:17:00有，我是足底筋膜炎治疗复健用，有用有差
作者: moto00242 (sunny) 2016-05-19 23:46:00
物理治疗用过，蛮好用的
作者: yasmine520 (yasmine) 2016-05-20 00:36:00
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2016-05-20 04:02:00我妈足底筋膜炎我有买给他
作者:
PPOI (千山万水)
2016-05-20 09:26:00我也想买类似款，有种可以调整角度的感觉比较好用
我有买这款喔!!是可以调角度的，早晚都会拉筋，是觉得有它辅助还蛮好拉筋的，特别是运动后~