[讨论] 有人买拉筋板吗? pulato16 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 有人买拉筋板吗?

楼主: pulato16 (1616161616161616161616) 2016-05-19 21:40:26

不知道是不是办公室坐久了
从腰酸背痛慢慢恶化到腿的筋越来越紧
觉得自己未老先衰...
目前睡前有用瑜珈带拉筋
看到网络上有“拉筋板”这种东西
其实有点像是前脚掌踩半阶楼梯
后脚跟往后压的感觉
http://i.imgur.com/fSQ71lq.jpg
(应该没有打到广告吧)
有人买过这种商品吗
还是可以推荐怎么拉筋会比较舒服

作者: steven211 (默) 2016-05-19 21:42:00

你去用手推墙壁...脚慢慢往后退就可以拉了....网络一堆教人拉筋的影片

作者: estdali810 (达利) 2016-05-19 21:44:00

我们家有这个觉得很不实用自己手贴墙练就可以了

作者: pusufu (不苏胡˙灬˙) 2016-05-19 21:44:00

我上次推墙壁推出一个洞后就再也不敢了

作者: a60525025 (56不能亡!!) 2016-05-19 21:45:00

我家有不过是我妈在用

作者: goofyfeet (地瓜球终结者) 2016-05-19 21:46:00

公园有人用木板做的

作者: dreamycc (皮卡皮卡) 2016-05-19 21:47:00

我刚以为是在问有没有逛过拉筋板……还想说ptt真是无奇不有

作者: evole (改变再进化) 2016-05-19 21:51:00

我妈有买，最后变成靠脚垫..

作者: croatian (Aimer) 2016-05-19 22:03:00

我们家有买，每天站10分钟腰比较不会痛但不是这种的

作者: RONEONE (闪亮岱萌) 2016-05-19 22:25:00

踩楼梯拉筋也不错呀，我每次跑完步都去踩XD

作者: ccayong 2016-05-19 22:48:00

拉筋拉腰瑜珈很多动作都可以喔也不难

作者: stupidsnow (啦啦啦啦) 2016-05-19 22:52:00

我妈有买，她说还不错阿，我是很少用

作者: eniger ( ) 2016-05-19 23:05:00

我有买一个木头的给我妈，不过是因为他之前出车祸后脚筋就常常很紧，所以我才买给他，那个板子的斜度可以调整不过我觉得对我来说还是不够斜，所以我都是自己贴墙拉筋

作者: HuiHuiWolf (喵喵喵喵喵) 2016-05-19 23:10:00

用墙壁就好啦～

作者: umunya (うむ) 2016-05-19 23:17:00

有，我是足底筋膜炎治疗复健用，有用有差

作者: moto00242 (sunny) 2016-05-19 23:46:00

物理治疗用过，蛮好用的

作者: yasmine520 (yasmine) 2016-05-20 00:36:00

http://i.imgur.com/YABoRme.jpg 觉得喜欢

作者: nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A) 2016-05-20 04:02:00

我妈足底筋膜炎我有买给他

作者: PPOI (千山万水) 2016-05-20 09:26:00

我也想买类似款，有种可以调整角度的感觉比较好用

作者: monkeylan (猴子兰) 2016-05-20 12:15:00

我有买这款喔!!是可以调角度的，早晚都会拉筋，是觉得有它辅助还蛮好拉筋的，特别是运动后~

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