楼主:
kaeruyo (想回家)
2016-05-11 23:42:05大家好~~
女版首po，请大家鞭小力一点><
最近因为工作的原因，和闪光分隔两地，
虽然绝对不算是什么天涯海角远距离，
通车大概2~3小时就可以见面，也尽可能两周就见一次面，
但偶尔还是会觉得寂寞得受不了。
现在跟男友其实算稳定，男友也很体贴温柔，
但就是每隔一段时间见不到面的时候，就会讲话突然爆哭，
或是觉得很沮丧之类的。
我觉得自己很草莓，但我也不知道怎么办比较好。
我也很努力工作想转移注意力，
但不知道为什么偶尔就会失控，失控之后又觉得自己很废很不独立．．．(LOOP)
我自己本身很喜欢看情绪管理、两性相处方面的书，
因为我是一个情绪波动很大心情很容易大起大落的人。
但最近觉得知道归知道，要实践起来真的好难。
最近看了苏绚慧老师的《你过的，是谁的人生？：如实长出生命力量的5种锻炼》
其实内文有很多自己看了很有感触。
比如说
只有你自己能陪你自己一辈子
陪伴、支持对方，成为彼此生命的同行者，而不是要求对方承担自己的生命
之类的
类似的书其实也看了很多，做了很多笔记，
反复告诉自己，我已经长大了，不需要别人照顾我，我也能好好照顾自己，
但每隔一段时间还是会突然好沮丧，
看了自己抄了的笔记也消化不进去。
每次看类似这样的书，我就一直在想，
这种害怕自己被抛弃的焦虑真的是可以克服的吗？
到底还要跟这种焦虑战斗到什么时候？
明明就知道困在这些想法中，对事态一点帮助也没有……
每次哭完就告诉自己，虽然不是很清楚，不过大概自己也有成长一些吧
但下次依旧故态复萌，长此以往真的会让人觉得自己根本在原地踏步……
男友也很无奈，
因为我有时候前一秒还在谈笑风生，下一秒就突然大哭，
这不算是常态，所以到目前为止他也都没说什么，
大概也不知道该拿我怎么办才好
但我还是好烦恼，假如我再这样一直无止境地撒娇下去，
会不会有一天我们的关系也会崩解
好想变成强大的人类阿QQ
不知道有没有女孩们有类似经验或感想可以分享的？
谢谢大家！><
作者:
bsb0331 (我是香肥宅)
2016-05-11 23:44:00分手八
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-11 23:44:00很能理解妳的感受 我曾经因为这样非常寂寞...
如果真的像你说的，也都看书转念了也还是无解，姑娘，就换个近一点的吧？
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-11 23:46:00没有特效药... 只能说让自己忙一点 然后珍惜仅有的时光
作者:
f860170 (VEMMMMMA)
2016-05-11 23:46:00是个多愁善感的女人？
作者:
cute1314 (还是原来那个我)
2016-05-11 23:46:00有距离的恋爱才美。个人很喜欢。
作者:
heyopp (chumi)
2016-05-11 23:48:00没有自己的兴趣可以转移注意力吗？
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-05-11 23:48:00我跟你说 我跟我女友也是远距离 我们隔了一个次元不知道这样有没有安慰到你 o'_'o
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-11 23:50:00磕数是说2次元吧？
作者: beartsubaki 2016-05-11 23:50:00
开视讯?
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-11 23:51:00别装了 明明就是假肥宅... 妹不知道多少了...
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-05-11 23:51:00开视讯吧 这样可以一解相思之苦QQ
作者:
by216 (霹趴PiPa)
2016-05-11 23:52:00感觉这样的人好麻烦喔...
作者:
lien ( )
2016-05-11 23:52:00开电脑吧 跟clay大另一次元的女友聊聊天会比较好
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-11 23:53:00视讯只是基本而已 没办法身体接触到 一样难受啊...
作者: NicePP32 (肉肉婷) 2016-05-11 23:56:00
刚开始远距也常这样，现在工作超级忙根本没力气时间哭，反倒庆幸还能有时间见到对方就够了。找点事情做吧！会好很多
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2016-05-11 23:56:00要碰触什么喇QQ 不要18禁喇
作者:
lien ( )
2016-05-11 23:57:00楼上你也可以透过萤幕碰触你女友...
作者:
SnowAmy (小雪)
2016-05-11 23:57:00哪有18禁啦 Q.Q
以前我也和你一样，在一起将近一年慢慢调适过来了，觉得没什么方法...还是要自己想开做调适比较重要
作者: beartsubaki 2016-05-11 23:59:00
不要让自己去思考怎么调适 因为你思考一次不就又多想他一次了 那些书就丢掉就好 让自己找事情做忙起来就
作者: c573915 (那就走吧) 2016-05-11 23:59:00
这篇根本好像我发的文，刚和男友讲睡前电话也是说到想哭，好想每天都可以见到面
作者:
aronchu (aron猪)
2016-05-12 00:05:00多为自己活一点就会好很多...不然也没人可以解救你 其实说真的 有些人就真的不适合远距离 不用勉强自己
我还以为这篇是我发的哈哈 我也是有看书找方法 但偶尔还是会突然很焦虑 也想知道该怎么办+1
中距离两年了，我觉得自己适应的很好，可是我们不会视讯，因为看到人会更想念QQ
作者:
starahsu (既不回头何必不忘)
2016-05-12 00:10:00多充实自己 才能建立自信有自信妳就不会这么焦虑
作者:
lin0327 (blacklulu)
2016-05-12 00:13:00完全懂你的感觉...闪光都说我夸张。视讯电话解决不了思念的感觉
作者: MDLOVE (蹦啾) 2016-05-12 00:16:00
可以听音乐转移注意力看看~
作者:
missddd (someone)
2016-05-12 00:20:00我也是从很不适合远距离变成可以远距离的女生（但还是不能太远太久 只能在国内 目前最久就两周）很懂你的心情 可是哭一下就有理智知道也不会改变什么 有自己生活的目标重心 学会跟自己相处就差很多了 可以远距离之后比较喜欢一周见一次胜过每天
作者:
survive (all I want to do)
2016-05-12 00:20:00先问自己为什么哭,为什么不安焦虑OR为何觉得自己会被抛弃总之不断内寻自己的想法根源,针对这些问题思考
作者: RenXian (贤哥) 2016-05-12 00:22:00
我的远距更辛苦…令一半跑船中 无音无讯的 连视讯讲电话赖都无法 好痛苦阿啊
作者:
idoit (do cry do smile)
2016-05-12 00:34:00这种日子我过到结婚还在持续 XD
作者:
jenny7258 (mangiosempre)
2016-05-12 00:36:00找到其他的事情做，但还是要分享彼此的心情和生活，接着能见面时就好好安排吧:) 加油
作者:
cyndia (馨)
2016-05-12 00:36:00隔了一个次元 帮QQ
自己的情绪自己处理好吗 男生工作完还要听女生哭哭啼啼下班还要安抚 早晚被你哭走
作者: dananna 2016-05-12 00:43:00
这样久了会造成对方疲乏，对感情没什么帮助。希望你可以好好控制自己～这是可以练习的，加油！
作者:
RosaLulu (TheRosaLulu)
2016-05-12 00:47:00找个兴趣呢？转移目标
作者:
MESUMI (CC)
2016-05-12 00:48:00小别胜新婚
作者: cynthia227 (小船) 2016-05-12 00:52:00
妳18岁吗？？
作者: lastevil (流云) 2016-05-12 00:54:00
因为之前天天黏在一起，已经几乎没有自己的空间跟活动，所以现在才会这样
作者: dwdt (小花) 2016-05-12 00:56:00
我也隔了一个次元，帮我QQ
作者: WHITETEAR 2016-05-12 01:00:00
以前也会焦虑，但现在倒是不怕了，因为自己也可以过很好，享受独处，两个人时甜蜜一个人就自由～
我大概调适了4.5年才比较好 就是会有一种害怕被抛弃的焦虑感 后来想想与其一直害怕被抛弃 还不如把握当下的相处时光 真的被抛弃再来烦恼XD
除了跟自己相处，我们会把对对方的思念，心情都写下来，两个人开一个共用的部落格，如果被负面情绪攻击就上去抒发
无解，我以前也会这样，一直到男友回来，但是我觉得朋友和家人的陪伴让我好很多
作者:
smileray (X______X)
2016-05-12 01:15:00上ptt看废文 认真建议
作者:
misszozo (酒红拿跟妈妈看政论节目e)
2016-05-12 01:33:00懂你 我一开始跟你一样 但后来慢慢调适就好很多了 加油想聊聊可以找我～
作者:
shiya1368 (阿咪成为心中的遗憾。)
2016-05-12 01:42:00我觉得多数女生会这么依赖一个人耶！男生倒是觉得比较无所谓，久了男生会觉得烦，还是调适自己心态比较好
等我男朋友之后去日本语言学校一年我再来分享我的心得QQ
我就是因为这样所以前男友承受不了分手了，只能说自己的依赖性要戒掉很难，也或者是自己真的不适合相隔两地的恋爱QAQ
clay大XDDD 但我只能说这种只能自己坚强而且突然的情绪崩溃会让人很烦躁
作者:
jz830429 (贼珑orz)
2016-05-12 03:45:00我觉得还是要让自己忙不要乱想，久了会适应QQ
作者:
chiick (鸡暴北)
2016-05-12 06:36:00想着见面时间是宝贵的 不要浪费在别的事情上就好
作者: icnfml 2016-05-12 07:37:00
不适合远距离，换工作吧。
工作完回家就好累 吃饭看韩剧韩综笑一笑～或是去运动学语言～一个礼拜就会莫名其妙过了...
作者:
keichan (森)
2016-05-12 08:00:00车程2小时 一个月见一次QQ
作者: s50156 (安偷) 2016-05-12 08:07:00
我跟我男友也是，最高纪录一个月没见面
你看那些书对你用途不大吧 我没看也过得好好的 我觉得不要把男友当成精神粮食啊 就过的好了 让自己很忙吧
作者: BBc3 (邱邱脸) 2016-05-12 08:33:00
远距+1（台南&桃园）一个月见一次，完全没有见不到男友的焦虑感，是我太冷漠了吗XD
作者:
WhiteQ (对自己诚实。)
2016-05-12 09:05:00台北台南远距,每两个礼拜见一次,会很想对方没错,但也没有焦虑到这种程度,跟楼上a大一样,下班后吃个饭看看电视上ptt其实一天很快就过了!我觉得可能是你太闲了..导致重心全都放在男友身上,就很容易这样躁郁...找点事情做吧!看那种书真的没什么实际的帮助~
不要去思考怎么改善焦虑了，思考的本身就容易让妳焦虑。放轻松点，培养自己的兴趣，就算不见面妳也能安排自己的行程。
作者:
bbit (_____著良心说)
2016-05-12 10:37:00才两三小时 去住他那通车上学上班啊 不想忍受孤寂为什么挑一个这么远的？
注意到自己想改变的地方很好，这也很正常的看看别种类型的书吧，把注意力用在其他的地方除非以后想要方想经验写这类书,不然帮助不大
作者:
aha1005 (nomin)
2016-05-12 12:11:00我也是情绪大起大落的人，现在努力跑步调适心情，不要太依赖男友QQ