※ 引述《VAVANBA (发愤八)》之铭言：
: 想必许多板上的女孩，都有手脚冰冷的困扰吧?
: 不管夏天.冬天，双手总是冰冰的。
: 戴上手套完全没有任何功效，因为手本身根本就快没温度了(哭)
: 板上有人顺利解决这个困扰吗?能提供我一些小撇步吗?
我自己本身这半年来有点心得：
因为有吃中药在调身体
中医师的大忌就是不准女生吃冰
从小我起床第一件事就是开冰箱抓两颗冰块咬（千万不要学我）
饮料喝多冰、因为喜欢咬冰块
但因为不会经痛，我根本也没在怕的
后来才知道下意识爱吃冰块的人通常9成都是贫血
直到去年初因为月经不来，检查才知道得了多囊性
因为我不喜欢吃西药，加上从医生口中得知：吃黛莉安调经来的月经都是无排卵性月经，
吃一两个月后我就停了
转回去看我比较习惯的中医师
虽然吃冰块的习惯已经改掉很久了，但我中医师老是觉得我体质还是偏寒
这几月以来我就彻底改掉吃东西的习惯
1.早上起床喝温热的水一杯，顺便吃中药，要快一点可以喝姜茶，但不能太浓，很容易喝
到上火
2.到公司后吃早餐前先喝热的饮料，我通常都喝热鲜奶茶，大杯或中杯，喝完饮料才吃早
餐，开始吃之后我就不喝饮料或水了，起码等到9点、10点才会再喝饮料，这吃饭顺序治
好我的胃周周
3.常泡热水澡、温泉，本身就爱泡，只是频率提高到一周起码3次以上
4.睡觉时穿袜子
5.常吃辛香料食物：姜蒜葱辣椒洋葱，常出去吃饭人家在挑肉吃，我是在捡旁边的姜蒜丝
配饭吃，真的很好吃
6.少吃水果，对！你没看错，就是少吃女生最爱的水果还有沙拉，水果通常平寒性比较多
，像是很受欢迎的番茄，除非是蕃茄炒蛋。沙拉也不吃了，因为没有经过煮、烫、炒的动
作它就是冷，三明治汉堡里的我就不管了
最后就见仁见智了
7.因为常喝酒，碰到喝whiskey的时候，喝pure，不加冰也不加水，除非是碰到要喝冰镇
过的红白酒，也会放著等它温度稍微回来，含在嘴里玩一下再喝下，不然家里的酒也不冰
，就喝常温，其实女生适当喝烈酒可以排身体寒气，有祛湿的效果，下次妈妈煮麻油鸡可
以考虑用全酒煮 :D
这样几个月下来，身体温度明显上升，尤其一月开始，公司感冒潮一波接一波互相交叉传
染，有人过年前咳到过年后，咳到我都怀疑她的肺还在不在她身体里，我也都安然无事
这是我的经验啦，给妳参考一下

推，学到了！谢谢

推

这样我的中医师比较奇怪 他不忌讳我喝饮料 只是跟我说不要过量囧

每位中医师也许都有些不太一样，像我也遇过禁忌一大堆，几乎没剩什么东西可以吃的。也遇过不太需要忌口正常饮食的~

穿袜睡都穿整天了， 少吃水果，也很，，，是运动才对吧

我也有在运动,瑜珈或是跑步机,有氧等等,但我觉得要多方

常年看中医的我看到你早上先吃冰块吓呆了

位下手,饮食很重要,我相信食物就是最好的药

推

谢谢你，我会试着调整看看~

我中医师也说水果少吃，还说运动量不够的话，水不要喝太多瓜类除了南瓜和木瓜，其余都要少吃。

天啊 我一直以为原po是女的- -

第四点之前在日本台看说，不能穿袜睡，因为人体散热会从脚底散热出去，本人也有手脚冰冷症状，感觉好不了啊QQ

不要过量本身就是警告了，只是禁吃更强烈罢了