如题
我从小到大最胖才40公斤
身高160左右
从小到大都会被邻居问是不是爸爸不给你饭吃啊！怎么这么瘦!!
长大一点开始被唸，多吃一点啊！不要减肥啦！这样不好!
出社会就被嫌天阿!你有40公斤吗？你有没有吃饭啊？你好像碰一下就骨折!
然后只要回答真的吃不胖，我都有吃饭，这是遗传
然后就被呛喝油啊！吃麦当劳啊！之类的话
可是，我真的很不爱炸的食物，很爱吃青菜跟水果（一次吃五斤蕃茄），不爱吃甜的东西
，又爱吃流质食物……而且莫名的我胆固醇不低!!!!
最近因为有结婚计画，开始吃中药想变胖，但中药实在是太恶心太恶心了，大概比土还难
吃，还要照三餐吃，真的很崩溃!!
然后大家一直说你多吃点再多吃点，可是我真的在吃就要全部吐出来了!!
有女孩有一样的困扰，可以分享一下怎么样可以变胖吗？目前是35公斤，想要胖10公斤…
…
通常是糖尿病预备军要变"重"一个就是运动 另一个就怀胎
作者:
docoke (花)
2016-03-11 01:33:00我室友就是...152公分40公斤吧 刚帮她买了宵夜 方便面+握便
作者:
osktmmi (花小花)
2016-03-11 01:34:00有求助专业营养师吗？有的人是胃肠吸收问题，可能要检查才知道
作者:
docoke (花)
2016-03-11 01:34:0056断我句QAQ 她也常常在运动做肌力那些 还是没变壮一点
有运动就不是脂肪肝 那有可能是甲状腺亢进去看内科/内分泌 可能会有帮助 可能
作者: SkyFee (迷你天天) 2016-03-11 01:36:00
之前问过医生 说是体质 没有办法解决
我搬个家就胖了快10公斤 从过瘦快变过胖 至今不知道原因... 然后现在搬回家又瘦回来了..
我检查过肠胃跟甲亢，医生说很正常……所以实在是太困扰了
我现在真的每餐都很努力吞中药，难吃到吃完就整个没食欲……
我的肠胃我搞不懂他什么情况，我不会便秘也不会吃完就拉，但就是不知道我吃进去的东西到底去了哪里
作者:
mag1021 (Different Style)
2016-03-11 01:44:00前老板娘三餐正常吃+宵夜配酒 每天必喝一罐可乐
作者:
mag1021 (Different Style)
2016-03-11 01:45:00晚餐至少吃2碗饭 却一直瘦如竹竿 不知是否跟不吃零食有关
作者:
mjcc (小鲁妹)
2016-03-11 01:45:0035真的好夸张呀！！虽然我37也没好到哪去..我跟原poㄧ样吃不胖，最胖42但身高只有157，原po有160只有35的话也太可怕了啦！我朋友都说我只剩骨头，那想请问原po吃的多吗？我还蛮会吃的，爱吃那种，肚子没饱过的感觉，而且超爱吃甜食也很爱炸物，蔬果也很爱吃～之前住外面三餐不正常不均衡的话才会到37，搬回家后天天吃很好均衡就到40了ㄧ直很稳定
我是长期都住在外面，我吃的比一般女生多了，很会吃，吃完马上量体重也还是一点都没变喔！整个很可怕，不知道刚才那些东西去哪里了，只要我没事做我就是嘴巴停不
作者:
ww1215 (溜溜)
2016-03-11 01:48:00看到握便我笑了XDDDDD
作者: Noshow (Noshow) 2016-03-11 01:49:00
曾经暴瘦十几公斤.好不容易养回有点肉肉的 完全不想减肥了
作者:
kaiyine (夏)
2016-03-11 01:50:00医生怎么说?记得有人也是光听体重过瘦，可是医生检查完说是健康，说真的胖瘦和健康有时候不是绝对，健康才重要
目前167/44...吃不胖觉得困扰...只有吃完饭的当下量变45-46，隔天又变回44左右
作者:
kaiyine (夏)
2016-03-11 01:51:00胆固醇不低的话，或许要多运动?然后如果你不会听到肌肉就昏死，那增肌也是个增重的好办法，而且健康
我检查过除了遗传性的缺铁性贫血之外，我很健康，贫血的问题吃了铁剂也有改善，但并没有变胖，我真的真的很想变胖，瘦的太难看了
前阵子压力大瘦到34 自己都觉得很可怕身体很虚 后来每天除了三餐就是两杯安素+周末吃大餐 养了快一个月才养回来
作者:
ueyfn (又)
2016-03-11 01:53:00胆固醇不低你要多运动，不是体重轻就没问题，
我170/40每餐吃的比男生多 去吃到饱回家后还能继续吃
164/40 也是吃不胖 想知道如何变胖 觉得自己的手好细好细好像干枝好恶心
虽然健康最重要，但是这样的BMI称不上是个正常人吧？
作者: yuesusu (hautemommy) 2016-03-11 01:55:00
170/40 天啊 我170/50就常被说瘦了 好难想像40公斤...
作者:
ueyfn (又)
2016-03-11 01:56:00多运动增肌也可以增重，顺便降胆固醇。不爱油炸可以吃水煮鸡胸肉。另外你爱吃面包吗？
明明很爱吃甜点垃圾食物也不忌口了...不过肠胃很差倒是真的，食物稍微不干净就会食物中毒，连吃个不干净的卤味都会出事(跟我一起吃的同学通通没事
作者:
ueyfn (又)
2016-03-11 01:58:00我之前152/35，怎样吃都不胖，但现在住的环境很健康，慢慢就胖了快3公斤
我国小毕业还只有155/25欸www每次被说瘦都无感哈哈带过
我不爱吃面包，我觉得这点我很难长期配合，我真的不爱油腻的东西，炸鸡皮一定要剥掉，不然我会觉得恶心还是我住的地方风水都不好…………?
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2016-03-11 02:01:00155/25 ………只有我的一半
作者:
ueyfn (又)
2016-03-11 02:03:00问吃面包只是想到健康检查医生问我的(我是胆固醇偏高）但我不吃油腻也不吃甜食，所以可能运动太少。水煮鸡胸肉应该还好吧？我吃肉都只吃瘦肉，鸡排也剥皮哈
我也有在吃中药 从小吃到大 结论是没屁用 食量反而变超大 既然怎样都胖不起来也只能释怀啦～总会有人爱的XDD
作者:
mjcc (小鲁妹)
2016-03-11 02:07:00那只好多吃白饭了，精致淀粉类的食物，多吃零食呢？
作者:
tyjcgmnl (thank you)
2016-03-11 02:11:00红明显 你胆固醇不低 先解决这问题 只要健康根本不需要刻意增胖 外表看起来胖或瘦根本不是健康孕妇的必要条件
作者:
hsiung9 (熊九)
2016-03-11 02:17:00年纪到了，自然会增重。吃些不健康的食物更糟想自然增重，就想办法增加基代，像增肌，多重训
作者: beartsubaki 2016-03-11 02:18:00
我妹不胖 胆固醇也过高啊 不要求自己吃高热量 但要要求自己吃很健康! 其他体重云云 就随缘吧
作者:
hsiung9 (熊九)
2016-03-11 02:20:00年纪越大就知道减重比增重痛苦，现在吃健康就够了
作者: beartsubaki 2016-03-11 02:21:00
要增体重就是吃进去的热量>每天消耗的热量 根据物质不灭 能量守恒 脂肪是不会凭空消失的!!!!
作者:
partyzoo (油炸绿番茄 )
2016-03-11 02:29:00吃点胶质看看找出你有兴趣的食物吃，不要强迫
作者:
Pei028 (霈)
2016-03-11 02:31:00吃不胖真的很痛苦...不想要脸那么尖
作者:
lalatwo (拉拉兔)
2016-03-11 02:58:00朋友怀孕前也是不到40，怀孕后超过50，生完后还没完全瘦回来，但我觉得她这样比较好看
作者:
tatasui (塔塔)
2016-03-11 03:00:00150/38路过 健康最重要
作者: sweet217 (sweet217) 2016-03-11 03:00:00
甲亢体重会一直掉,营养不够最近掉头发很严重...
作者:
LT26i (图书馆)
2016-03-11 03:21:00如果你的易瘦体质传给儿子…这样会很惨祈祷生女儿比较好
作者:
citron (Citron)
2016-03-11 03:55:00我也吃不胖，家里人也都瘦瘦的。不过我发现三餐正常准时（能吃就尽量吃）、生活作息正常（十点睡七点起），没运动没吃药，体重会渐渐起来。持续一个月大概胖了三公斤
我是肠胃不好一直都是158/38~42之间，你比我还瘦啊
作者:
butyou (像微风一样轻盈)
2016-03-11 04:12:00吃不胖真的很痛苦…小时后还被笑浪费粮食，我试过唯一会明显长肉的方法是运动吧，臀部大腿跑步的话真的会长肉，不过要持续加上强度足够的运动，满辛苦的
我的话是随便吃随便胖，成长期的岁数跟着体重一起稳定上升，现在已经是肥胖了，非常非常困扰但我真的吃不多，食量很小，大概也是体质问题，全家族都胖胖的
作者:
HUANnn (桃园祖贤)
2016-03-11 05:45:00运动
作者:
immosha (莫夏)
2016-03-11 05:54:00运动 可以去跑步
作者:
kter (kt儿)
2016-03-11 06:28:00如果可以把体重给你我很乐意给你五公斤。。。
作者:
evie1204 (vicky)
2016-03-11 06:43:0035公斤太瘦了而且年纪大变瘦只会瘦脸跟胸部所以我也不敢刻意减重原po体质应该跟日本大胃女王一样！
作者: edison9311 2016-03-11 06:48:00
练肌肉，两个月可以增加肌十公斤呦哈哈哈。 是可以考虑喝protein shake
作者:
niniyam (蛤)
2016-03-11 06:51:00握便XDDDDDD
作者: pinsaun (终末) 2016-03-11 07:00:00
30岁以后还是吃不胖再来说
作者:
tinyyu (迷你建筑魂)
2016-03-11 07:10:00跟你一样泪推…我150/35，也是吃不胖，又吃得不多，这辈子还没有四十公斤过QQ 好想变胖
作者:
zica (most)
2016-03-11 07:33:00肉吃不够，吃这么多水果都是糖，难怪妳胆固醇不低，还自以为很健康，根本就是在烧本钱，再不改变饮食习惯真的会有更多问题，胖瘦只是外在看得到，内脏都不知道伤多深了，均衡的饮食才是正解
作者:
Loveuux (香香)
2016-03-11 07:40:00看医生
作者: acrystal (.......) 2016-03-11 07:49:00
不运动等年纪到了想不胖也难啦
作者:
hl333 (心)
2016-03-11 07:49:00159/40 最胖到48 后来莫名的一直瘦 上个月还38（不过我作息一直都很不正常 有时候会没吃早餐 或者下午才第一餐 但是每天都会吃宵夜 很爱吃咸酥鸡麦当劳）
作者: bedazzlina (依娜) 2016-03-11 08:07:00
我开始运动后就胖10公斤了(代谢变好?
作者: t141256 (lighting) 2016-03-11 08:20:00
傻傻的 去重训要让体态变好看是运动 不是靠吃垃圾食物让自己变胖
作者: chpinga (乐天翼) 2016-03-11 08:28:00
荷尔蒙改变就会变胖了，我本来40-43，现在49
作者: nerofarfalla 2016-03-11 08:29:00
我也有免费体重想送QQQQQ
作者:
ashey (ashey)
2016-03-11 08:41:00是生病了吧？
作者: weide0922 (WEIDE) 2016-03-11 08:42:00
请问几岁？25以后，想吃不胖就难了(过来人路过)我有去挂肠胃科检查，但医生说完全没问题，，年纪渐长后，自然就胖起来了，想瘦也难(已哭)
作者:
thesecondw (Bala是全手工的新娘签完n)
2016-03-11 08:45:00我155/39，指数都正常，原po应该从白饭多吃一点开始，然后多运动，看起来你的饮食不应该胆固醇过高啊？我同事是说要提高代谢率跟吃足热量，我也在努力中，可是实在不爱吃东西，懒惰
作者: irene4725 (rocco) 2016-03-11 08:51:00
160/40 每天正常吃晚餐还吃消夜 依旧不会胖.......
作者:
hcyhcy (圈圈)
2016-03-11 09:00:00164/39路过 最胖好像也只到42吧...
作者: wch74 (krystal) 2016-03-11 09:13:00
以前我也是这样，但年纪渐长+食量大就会开始胖了
作者: flower4415 2016-03-11 09:14:00
重训！之前看过一个瘦女孩想增胖，就开始饮食+重训双管齐下，身型真的有变厚一点，好看很多！
作者:
lunavis (winterbell)
2016-03-11 09:16:00多吃巧克力/蛋糕/各种甜点立马幸福肥呵呵可以去skinny版看看阿
我以前也吃不胖，后来才知是甲亢，服药后变胖，停药那阵子又变瘦，结果有个白目同事还说很羡慕，他也想得甲亢
163/42 有阵子宵夜天天吃火锅到45过 可是停吃后就瘦回来了就是突破不了42
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2016-03-11 09:39:00这样怀孕 身体应该不太好
我也觉得年纪有差耶 以前我也觉得吃不胖XD现在..(默)
作者:
NaiBooo (NaiBo)
2016-03-11 09:48:00有看过医生吗？
作者: bettydra0321 (iam) 2016-03-11 09:50:00
以前我跟你一样有这困扰 什么太瘦 风一吹就倒 我都听过 真的很想变胖！ 结果去交换回来就胖7公斤……
作者:
makihara (Frozen In Time)
2016-03-11 10:04:00瘦无所谓 但发现胸部跟着缩水 才真的欲哭无泪
作者:
qqcc023 (呱呱嘻)
2016-03-11 10:05:00重训+1 你去搜寻 sally 她在健身界很有名，记得她原本也是瘦到觉得自己生病才开始健身
作者:
vivishe (薇薇)
2016-03-11 10:19:00164/43 好想胖
作者: minacoco (米娜可) 2016-03-11 10:20:00
我呼吸就会胖
我没有甲亢啦！医生说我的代谢比同龄的人快，所以我也蛮容易饿的，以至于一直少量多餐的吃，但我有发现如果没上班怎么吃怎么瘦，有上班就会回到35公斤，可能真的是缺少运动，一直以为要少动才会胖…………年假猛吃结果瘦2公斤……
作者:
duoCindy (å°ä½©)
2016-03-11 10:27:00红明显，妳有固定运动习惯吗？很多人以为运动是减肥的行为，但其实运动是让你身心正常的行为，所以过胖该运动，过瘦也该运动，运动会让你食欲跟吸收都变正常。至少每周慢跑个两次吧，一开始不习惯可以先半走半跑不用操之过急。
作者: com7995 2016-03-11 10:31:00
我163之前肠胃炎从37公斤掉到32
作者: pasjcs 2016-03-11 10:47:00
去做运动呀，而且你根本没有均衡饮食，这个不吃那个不吃，这样身体怎么会好?不用太故意去喝什么中药，去做个详细身体检查和心理咨询，改善饮食和运动习惯就会好起来的。
作者:
paypig (tears in heaven)
2016-03-11 10:49:00增种不是乱吃一通吧 要运动重训+调整饮食 可以问营养师
作者: pasjcs 2016-03-11 10:50:00
噢对了，放轻松点，我觉得你太紧张了，心理压力也是会影响身体的，慢慢来不要急。
作者:
yameide (雅美蝶)
2016-03-11 10:52:00同学165/40，快30岁后自然胖到50，我哥以前183/63，现在100，也有同学不到40，30岁后胖到85，年纪有差
妳的饮食太多寒性食物 可能是这样让妳吸收不良 建议找中医师调一下 然后女生不要吃那么多水果 太冷了
可是水果真的好好吃喔……谢谢大家提供的意见，我会开始努力运动的＞＜
作者:
c80352 (谙语)
2016-03-11 11:53:00妳这样看来应该还满…
作者:
JUKLU (雨天你看不见我。)
2016-03-11 12:06:00我也常被长辈念…很烦…