最近因心情不佳没食欲，都没吃晚餐
(白天因要工作，所以早午餐都还是吃一点才能工作)
下班回家完全无力，也不想吃东西
就待在房间，累了就睡
差不多这样快两个星期了
我发现我瘦了快三公斤
而且觉得身体比较轻盈比较没有负担
记得以前常听到
早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少
我想问常期不吃晚餐对身体是否有不好影响呢？(我早餐午餐是一定会吃)
谢谢大家的讨论，感恩

不会影响，现代人吃三餐反而摄取过多

不会 早餐最重要 晚餐吃太多会囤积肥肉

那你其他两餐要吃够量

但是晚上还是吃一些轻食，午餐至明日早餐有很长时间

多少会影响吧 ！但如果是减肥也是建议晚餐就六点七点前吃然后少量 ，再配合运动

为何有时不吃就不觉得饿，勉强吃了一口之后反而超饿，于是就开始狂吃？

饿瘦快复胖也快

每天热量摄取足够 营养均衡即可

还有最好注意你的空腹时间

太久没进食胃会坏掉吧？

晚餐真的没差，想太多，不过以减肥为主，饮食吃未加工过的食物比较有效少吃一餐不一定会瘦

不会 但要注意有吃到基代

不会胃痛就可以吧

不会，我也经常如此