最近因心情不佳没食欲，都没吃晚餐
(白天因要工作，所以早午餐都还是吃一点才能工作)
下班回家完全无力，也不想吃东西
就待在房间，累了就睡
差不多这样快两个星期了
我发现我瘦了快三公斤
而且觉得身体比较轻盈比较没有负担
记得以前常听到
早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少
我想问常期不吃晚餐对身体是否有不好影响呢？(我早餐午餐是一定会吃)
谢谢大家的讨论，感恩
作者:
yulien2226 (5566lovetaiwan)
2016-03-10 11:46:00不会 早餐最重要 晚餐吃太多会囤积肥肉
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2016-03-10 11:46:00那你其他两餐要吃够量
作者:
Trasher (小柔儿~)
2016-03-10 11:46:00多少会影响吧 ！但如果是减肥也是建议晚餐就六点七点前吃然后少量 ，再配合运动
为何有时不吃就不觉得饿，勉强吃了一口之后反而超饿，于是就开始狂吃？
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2016-03-10 11:47:00饿瘦快复胖也快
作者:
ppccfvy (手心手背心肝宝贝)
2016-03-10 11:48:00还有最好注意你的空腹时间
作者: EvelynCheng (Evelyn) 2016-03-10 11:49:00
太久没进食胃会坏掉吧？
晚餐真的没差，想太多，不过以减肥为主，饮食吃未加工过的食物比较有效少吃一餐不一定会瘦
作者:
silendy (琥<3)
2016-03-10 12:03:00不会 但要注意有吃到基代
作者:
zona1983 (π到Din)
2016-03-10 12:08:00不会，我也经常如此