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粉领族忧“噗通声”好害羞 忍“嗯嗯”易便祕
104年12月8日 联合报 记者郑维真／台南报导
分享如厕是大事，但不少坐办公室的上班族担心办公室的厕所隔音差，“噗通”声被听见
，干脆憋著回家再“解放”；医师提醒，长期憋便可能造成便祕，憋尿严重恐导致肾脏病
变。
奇美医院胃肠肝胆科医师谢秉欣指出，若刻意憋便，下波便意来的时间会隔更久，当排泄
物在肠子待的时间越久，水分被吸收，排解就会更困难，造成便秘，引发痔疮、肛裂等情
形。
泌尿外科医师沈坤宏也说，长期憋尿会影响膀胱收缩功能障碍及尿液逆流引起肾脏病变；
旁边有人就无法自在解放者，通常拥有内向、易紧张等特质。
彭姓女子在印刷公司上班，每次上厕所都须小心翼翼。她说，小解时可以控制放慢速度，
尽量不要发出声音，大解干脆憋著回家再上；她原本每天都排便，但长期憋便，现在约三
、四天才一次。
“被别人听到大小便的声音，我会很害羞。”职场新鲜人陈姓女子说，在公共场所如厕时
，如果外面有人在排队，就会先按冲水钮，趁有水声时快速上完。
成大心辅组咨商心理师曹玫蓉说，如厕极具隐私，有些人较注重形象，不希望别人知道自
己正在做什么动作，也不想去联想别人的动作。
如何减少在公共厕所如厕时的不自在？成大建筑系副教授杜怡萱认为，若加强厕所隔音装
置，成本过高，安全也有疑虑，公司不见得愿意。建议台湾公厕或办公室可比照日本设置
发出流水声的“音姬”，掩盖排解的声音，让人安心上厕所。