我也是每天吃半颗史蒂诺斯，
睡得不错，但药吃多还是不好
最近发现泡温泉可以让我很快入眠
泡大众池，有冷热交替的，
热的44~45度，很热后泡冷池，
来回五泡，之后烤箱，蒸气，
共约1小时半
回家后，居然不用吃药就睡着了，
本来以为是运气，
后来试了几次，多可以睡着
我住士林附近，离北投很近，
有些阿伯天天去泡，从万华，板桥来的也都有，
提供参考~
※ 引述《vivian0515 (瑜鱼)》之铭言：
: 因为前一阵子心情低落 整整半年没睡好觉
: 所以就去身心科看了诊
: 医生当时开了一些控制自律神经的药物给我
: 还有zopicolone
: 不知道有没有也在治疗中的板友
: 吃完之后真的很幸福躺在床上就会睡着
: 但隔天真的好累好累四肢无力
: 还会做很多很多梦
: 不知道有没有也在吃健康得眠的板友
: 可以跟我分享
: 还有大家怎么都是让自己比较好睡呢
: 睡不着真的好痛苦
: 我已经强迫自己每天都跑五公里让自己很累
: 还是失眠 想到以前的事还会哭 觉得这样的状态持续了将近8个月 有点气自己没有用..
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