楼主:
CrackedVoice (åšæ¢ä¸‹è¼©åç‹—å§ï¼)
2015-10-27 14:54:37※ 引述《e330428 (Eva)》之铭言：
: 不知道各位有没有鼻子过敏的状况，
: 可能是台湾比较潮湿的关系，常常
: 鼻水就像水龙头一样流不停，只要
: 换季变天，或是在打扫家里有灰尘
: 时，就会更严重，狂打喷嚏，包包里
: 必备一包卫生纸，实在造成很多不方
: 便，请问有没有什么改善或根治的方
: 法呢？
1. 作息正常，睡好睡满8小时，绝不熬夜
我个人只要睡眠连续少于6小时就会开始明显感觉鼻子不舒服。
另外睡眠这方面和鼻子过敏很容易形成恶性循环，
鼻子过敏→睡不好→鼻子过敏更严重，
虽然不建议因为鼻子过敏而狂吃药，
但是当鼻子过敏妨害睡眠的时后我会视情况吃某牌鼻炎胶囊。
这一个成药品牌在这方面效果非常显著，
吃了半小时后开始作用停止流鼻水，同时有嗜睡副作用，刚好一夜好眠。
似乎是因为药中某种成分有管制，有些药局对这成药也有管制数量，
奇怪的是像康是美/屈成式却没有管制。
这样说行家应该蛮清楚我说的是哪牌，
希望能帮忙解答这成分是不是伤身还是怎样。
2. 运动是最好的药方
其实鲁大叔我小时候鼻子过敏比今日严重许多，
高中时代几乎每天都在吸鼻涕吸到被旁边的同学嫌。
想一想那时后是我这辈子最痛苦的时后，
对照高中生活恰巧也是运动最少的时后。
上下课搭公共汽车，体育课体育老师放牛吃草万年蓝球课我都在旁边纳凉。
入伍当兵在林口宪训中心三个月三不五时跑三千，
而操也就操那三个月，
神奇的是之后到退伍两三年间没什么感冒过，鼻子过敏也不药而愈。
不过两三年之后身体又慢慢虚了。
稍微不一样的是以前是日日过敏，
之后变成逢感冒或熬夜才开始过敏，当然一年当中感冒的次数也少了非常多。
以上提供参考，希望大家身体健康。