晚安。
本人唉凤八，脾气算好的尖端科技。
这位friend，你这问题，真是问对人了。
以前哥 说过：先处理情绪，再处理事情。
这句话乍看之下很有道理，但实际要怎么做，你根本no idea好吗！
先处理情绪是怎么个处理法？
发脾气不正是先处理了情绪吗？
所以，哥 现在倒是觉得，应该要先处理事情，再来想情绪，比较合乎逻辑。
对于情绪，哥 是这么看的。
情绪这回事，其实简单来说，就像是大脑的排泄物罢了。
每个人都会有情绪，只要你做动作就会有情绪。
比方说你打麻将会有情绪，谈恋爱会有情绪，就连睡觉你也会有情绪。
因为没情绪，也是一种情绪。
你每分每秒都有情绪，差别只在于，你要不要接受那个情绪罢了。
就好像我们每天都要吃喝拉撒，大脑也是，而发脾气就好像是你很想大便，却
没有马桶一样，所以才会发脾气。
因为那个情绪你不能释放啊！
超想上厕所却没地方上，多痛苦啊！
所以，如果真的想发脾气，其实压抑是不好的。
因为压抑久了会生病，而且你在排泄物上做文章，他还是排泄物。
不会黄金处理完就真的变黄金，你最终还是要冲到下水道去的。
当然啦，解决情绪化这件事，最好的方式是从根本做起，但时间有点晚，要说
的比较深，所以我们就先跳过，说一点治标的就好。
我自己对于脾气这件事是这样处理的。
当下正在气头上时，先深呼吸个几口，缓和一下自己，然后，告诉自己，生气
对事情是于事无补的，你在当下大发雷霆，事情还是在那，不如把事情搞定之后，
如果还很生气，再来生气，都还来得及。
这就好像你看电影时很想上厕所，你会先憋著把电影看完一样，类似这种感觉。
这就是为何哥 说，先处理事情，再来想情绪的原因。
你知道，事有轻重缓急，而很多人都把紧急的事误当成了最重要的事，所以才
会暴走的。
但如果你愿意多想三秒钟，去抓出那个最重要，并且最该优先处理的事，我想
什么生气难过喜怒哀乐的，你都会先放一边的。
but，你知道，人生中最讨厌的就是这个but。
你说，万一你憋不住了怎么办？
那么，就先离开现场，找个地方释放它吧。
毕竟要小便，你也得要找到小便斗啊！
把小便喷在别人身上，然后事后再道歉，这样不是很本末倒置吗？是吧！
最后，
你知道，待人处事，待人是排在事情前面的。
每个事件会产生，都是因为人与人之间的互动才会出现，所以，做事情之前要先
想到对方，这样做事情才能事半功倍。
而要怎么事半功倍呢？
一句话分享给你：
“顺天意做事，逆个性做人”
看到这句话后，再往上看一看，或许你会得到些什么喔！
my friend 祝福你。
※ 引述《sososlee (尧)》之铭言：
: 首po和手机排版见谅
: 大家好
: 想问问大家每次当脾气来的时候
: 要怎么样才能克制住不发脾气呢？
: 我很想提醒自己不要冲动
: 可是当下事情发生了就容易直接爆炸
: 常常发完脾气后觉得很愧疚
: 一方面事后觉得没有必要
: 另一方面还讲了不该讲的话伤人
: 很怕有天身旁的人再也无法容忍我
: 却又难以克制住冲动的个性
: 请各位EQ破表的大大们教我几招
: 或是有没有推荐的书籍可以看呢？
: 谢谢大家