文长，手机排版见谅
我爸刚回到家，然后一边碎碎唸一边脱下衬衫，很暴力的把钮扣全部扯掉的那种脱下方式
，他碎碎唸的原因是因为刚才赌博输了…
然后把家里所有他的衣服都丢到垃圾桶里，我和我妈已经放弃说他，反正之后没衣服他自
己负责，但是我很不爽他之后还是拿家里的钱出去买
我爸一直都是情绪管理很差劲的人，发生过无数次心情不好就像小孩一样发泄的事情，而
且都是很浪费的事。因为我爸抽菸喝酒，所以他口腔有很多破洞，有一段时间不能吃辣，
有一次我们买了小火锅回来配饭，因为我妈说我爸已经吃过了，所以我就依自己喜好点了
小辣，结果就在我去换衣服的时候我爸自己拿了一碗饭就要吃，我妈也没阻止他，然后我
爸说这么辣要怎么吃，就把原本我妈的那份饭直接拿去倒掉…我回客厅的时候整个傻眼，
就把我自己的饭分给我妈，还好我爸没有直接把整个小火锅倒掉…
反正之类的事情非常多，有一次又是赌输了还撕钱呵呵
不过听我妈说他已经比以前好了，以前还曾经把我妈要坐月子别人送的鱼丢掉，就为了要
冰自己的东西，而且我妈没有人帮她做月子所以那条鱼还是我妈自己冲著冰水杀的
以前曾经问过我妈为什么不和他离婚，我妈说当初家里的人都劝她不要嫁给我爸但是她坚
持，现在也没有那个脸说要离婚。我现在没有劝他们离婚的原因是因为我爸其实收敛很多
，而且我觉得我现在可以照顾我妈，再来最主要的原因是因为我爸妈都老了（我爸妈晚婚
现在已经快60），我想再过一段时间总会好的，所以其实我是来讨拍拍的，顺便问问大家
有没有我实际可以做的事，或是调适我自己的心情的方法