※ 引述《biboga (逼波嘎)》之铭言：
: 其实一直很不希望让自己有睡午觉的习惯
: 总觉得会越睡越累
: 尤其今天大约睡了40分钟醒来之后超晕
: 有一种喝酒醉的感觉XD
: 晕头转向之下又倒回去了...
: 常听别人说中午要睡一下
: 下午才会有精神
: 这到底是真的还假的!!!
: 那如果养成习惯之后某一天刚好没时间午休
: 下午会不会反噬然后超累XDDD
说到这个最近小弟有切身之痛阿，
因为工作要五点多起来，一直做到下午一点
基本上回家吃完中餐一定是秒躺，
一睡就是晚上6.7点，太累甚至到9.10点
常常发生晚上六点多起来看到外面天色昏暗，
以为自己又睡过头急忙刷牙穿衣服准备出门，
才发现现在是晚上这种作息错乱情形，
睡了这么多午觉，
还真的发觉一些规律，
如果睡20~40分钟，起来会蛮有精神的去上课，
如果睡1~2小时，起来很累 一定马上再躺下去，
再下去就又是1.2个小时了，
如果睡超过4个小时，刚起来会觉得有点精神，
但又懒懒的，要就寝前还是累累的以为可以洗完澡马上睡着，
结果完全不是这样，躺下去要很久才能入睡，
另外，因为我很喜欢吃早餐，
有吃早餐的日子下午都可以特别有精神，
也不会睡太久爬不起来
另外的另外，累有两种
我记得一篇文章写过，
如果是动脑太久而累的话，休息的方法不是去睡觉，
而是去做些活动，比较放松身心的运动之类的，
印象中是这样啦不知道有没有说错
举个小鲁的经验分享分享，不见得每个人都是这样。
但吃早餐真的很重要！！！还会有好心情喔！