※ 引述《jonnyfan33 (不告诉你)》之铭言：
: 约三四年前有罹患暴食症
: 常常一下吃很多
: 一下不吃
: 或是吃完马上跑去运动
: 作息也不正常
: 这几个月每天都一直有卡痰的感觉
: 然后会喘
: 得一直发出类似清嗓的声音（又很像叹气）
: 很吵
: 但不发的话会容易喘不过气
: 感觉都要缺氧晕倒
: 胸口也常常闷闷的
: 看胸腔科好像没什么问题
: 耳鼻喉科也是
: 不过医生说可能是胃食道逆流
: 这时才开始google
: 发现症状根本全中QQ
以下原文恕删，手机排版请见谅…
胃食道逆流的症状多起于饮食作息与情绪影响所致，当吃进食物后沿食道进入胃囊后就由
胃酸负责分解食物，位于胃部上方与食道连接处有一括约肌组织叫贲门，贲门功能是食物
进入胃部后作用如同自动门般，可防止食物进入胃后逆流回食道。如果贲门的括约肌力量
闭锁功能不佳会让食物伴着胃酸回流至食道甚至到喉咙，便会有下述状况：
1.胸口有灼热疼痛感(俗称火烧心) ，原因是胃酸会腐蚀食道肌肉组织
2.引起咳嗽、造成声音嘶哑、吞咽困难、呕吐…等
3.经常、重复地需要清喉咙。
4.当吃饱饭后，弯身或躺下时，会有泛酸的感觉。
一般治疗方式会降低或抑制胃酸方式减缓不舒适感，此方式短期有效，但胃酸的功能为分
解食物，降低胃酸方式长期而言对胃部与消化功能还是易受影响，原因是胃酸降低，则食
物不易分解，容易在胃囊滞留过久，食物的腐化也会引起胃胀气，食物分解不完整，消化
吸收功能也跟着不好。
经络按摩可以减缓胃食道逆流症状，原理是从加强贲门括约肌力量着手，贲门收缩力量不
够是因为贲门附近气血循环不佳，所以加强该处的气血顺畅可以提升贲门括约肌力量，膀
胱经"膈俞穴"对应于贲门位置，按揉此处可加强贲门的气血循环。此穴位置在于肩胛骨下
缘与脊椎旁开一吋半(两指幅宽度)之交会处，脊椎两边左右各一个，按揉时背部肌肉需放
松，方式用大拇指按下时有酸痛感，如感觉不甚强烈有可能位置不对，可在附近揉按确认
位置，如痛感过强可放轻力道，以在肌肉放松的情况下可忍受的酸痛为原则，按揉左右各
约为1~2分钟，范围也可扩大往上到督俞穴。
附图为膈俞穴位置
http://i.imgur.com/8ZnRmia.jpg
按揉为一天2~3次，如有胃食道逆流症状发生时也可处理。一般一到二周就会改善，我曾
经帮朋友处理，隔天就好很多，但每个人状况不一，所以要有耐心处理，因为位置在背部
，所以请人帮忙按揉(别自己把手伸到背后乱扭乱按的，手会受伤阿XD)。
可辅以足三里、合谷穴，顺胃气。
再来要注意饮食作息与情绪，因为胃食道逆流都是长期累积的，改善饮食作息与情绪才是
治本：
1.饮食要避免刺激性食物，冰冷的要避，减缓胃的不舒适感。
2.细嚼慢咽，降低胃的负担，可让胃酸加速分解食物。
3.三餐要定时，因为到了用餐时间胃酸会先行分泌，等待分解食物，如没有吃东西会加重
胃的负担。
4.吃饭避免过饱，因为贲门位于胃囊的3/4高度，吃太饱会回流至食道，原则是7分饱即可
。
5.尽量吃食物的原形，不要吃食品或零食之类的再制品或人工食品，比如面食、甜点、面
包等。
6.情绪避免压力过大，胃属土，与脾互为表里，脾主思，情绪郁闷压力都会影响胃的功能
。
希望原po早点好起来囉！