楼主:
leftout (leftout)
2015-07-21 16:01:49请问有人也是很容易觉得疲劳的吗
运动会有效吗
现在一星期运动两三次
每次也有超过一小时
但还是很容易累
精神不太好
每天都很困
请问有人以前也这样 但现在改善的吗
谢谢大家
作者: phs (世故人情情难还...) 2015-07-21 16:04:00
补充维他命B群试看看囉!
作者:
wkeayn (yu)
2015-07-21 16:05:00是不是真的睡太少??有一天到八的小时吗
作者: HayaSan (哈雅) 2015-07-21 16:07:00
认真说 检查一下肝功能吧 如果你都有睡足却仍然疲劳可能是肝有问题一天该睡足八小时
楼主:
leftout (leftout)
2015-07-21 16:25:00有B型肝炎，但是医生说没什么问题。饮食该怎么调整呢@@晚上大约十二点睡，早上八点半起床，半夜很容易醒来
作者:
POdjfh (è·æ¥é‚Šç·£äºº)
2015-07-21 16:28:00体内湿气太重容易累
作者: uhhimdone 2015-07-21 16:29:00
我也是…………每天12点睡8点多起来，每天都有运动还是好累
作者:
Phillice (当我想起你~*)
2015-07-21 16:30:00我没B肝，我也很容易累，我之前有看中医调身体，喝水药感觉会有差～我还有睡眠障碍问题。最近我试了一些助眠的精油，感觉有差～白天我有时会吃B群，最近喝养气人参，感觉也有差～其实我试想继续吃中药啊！但是，太贵了～
十二点太晚，改成2230-2300睡 你一定感觉得到差别
作者:
whoiam (胡爱晏)
2015-07-21 16:45:00msm加c google 巴夏
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-07-21 16:47:00c会不会太晚睡?
作者: stupidelle (憨人有傻福) 2015-07-21 17:14:00
运动 多喝水 饮食也可调整
作者:
luvsung (Kai)
2015-07-21 17:21:00请问心脏会偶尔不舒服吗？我心脏有点小问题，医生说这样会比一般人容易累，但我持续运动后都会好很多
作者: viki74926 (小伟) 2015-07-21 17:57:00
最近开始多喝水有感觉没以前疲劳，原po可以试试(但我之前是一天可以只喝500ml水的人)
作者:
namytpme (~*✩蜂 蜜✩*~)
2015-07-21 17:59:00睡眠充足了 再去运动吧 不然只会有反效果
作者:
mollylei (Molly)
2015-07-21 20:09:00量一下血压吧，有可能是低血压的关系
作者: sumerwind (sumerwind) 2015-07-21 21:13:00
先检查是否贫血，那一型的贫血再对症下药
作者:
RosaLulu (TheRosaLulu)
2015-07-21 21:16:00空气有流通吗？
作者:
Jarjayes (南海毒书生)
2015-07-21 21:59:00有可能是贫血
作者:
wagway (烧肉吃到饱)
2015-07-21 23:29:00运动不能只做有氧，要练肌肉才不容易累
作者:
ju7ythee (MeowMeow)
2015-07-21 23:39:00早睡真的有差!!