※ 引述《beibeiangel (fini.)》之铭言：
: 一直很努力在减肥
: 运动跟平时饮食清淡都做得到
: 也几乎不喝含糖饮料跟吃炸鸡
: 但是就是饼干真的让我很难抗拒
: 也就是因为这样子
: 减了快五个月，才瘦了差不多2kg...
: 请问大家有什好意见吗?
: 我一天差不多吃的1500-1600大卡间
: 差不多有三百大卡都在吃饼干....>"<
我有个朋友跟妳有同样困!扰哦
她天生易胖体质 但爱吃饼干又整天坐着
屁股当然就越!来越大了
说要减肥 减了半年现在问她体XD重还不是不敢说
想戒饼干的话 可以试试自己做饼~干啊
想吃时就自己动!手做
慢慢的说不定会因为太麻烦所以就干!脆不吃了哦
以上 推荐给您做参=D考
作者: hereafter (Allons-y!) 2015-07-15 04:05:00
这真的是好方法 我喜欢吃面包跟饼干 就开始自己做举凡西式糕点派酥我没有不爱的 就每个都自己做后来出门吃东西看到那些 光是想到糖跟奶油的量我就...实际做过以后就大概知道甜点的热量在哪 比较节制
作者:
ooo123 (ooo)
2015-07-15 04:30:00因为太麻烦，一次就作很多，又不能放太久，只好快点吃掉((误
做饼干 看到材料一堆要命的油 面粉 糖 想到就饱了
作者: pt999 (树) 2015-07-15 08:51:00
不要买就没欲望了，看着他就是脂肪脂肪，你还吃的下去吗
作者:
ctie (ctie)
2015-07-15 08:55:00如果自己做油糖这类的不会放到像外面做的那么多
作者: cryy ( 哭歪 ) 2015-07-15 09:59:00
原来只~是朋~友
自己做我会很控制奶油跟糖，会做后就觉得外面的西点超可怕的，超级甜
作者:
siliacat (silia)
2015-07-15 17:42:00推自己动手做 做完才知道饼干根本都是用奶油"炸"出来的啊囧
自己做+1 怎么借掉含糖饮料也是一样道理，自己泡一杯无糖红茶然后加糖加到和外面卖的一样甜，看过那个糖的份量以后就忽然没那么想喝了....我以前超爱重乳酪蛋糕，每天都要一块，自己做过一次之后就...