各位上班族或低头族偶尔应该都会觉得腰酸背痛吧？现在每天一起床就觉得：天啊！肩颈
好紧好酸痛啊！！！！！
之前去乔骨，想说顺便给师傅乔一下肩颈
师傅还没乔就直接说我的右肩膀非常紧，再往右侧躺睡下去就会落枕了
想问各位有没有什么小撇步可以改善腰酸背痛的呢？等领薪水一定要去做个全身按摩！！
！
作者:
cro1018 (LOVE)
2015-07-10 20:15:00买颗垒球或网球放在地上帮身体按摩
作者: katy0507 (星星) 2015-07-10 20:15:00
姿势维持好是唯一之道，其他治标不治本
作者:
dymana (dymana)
2015-07-10 20:20:00多运动
作者: Kimilulu 2015-07-10 20:36:00
练瑜珈
作者:
ncdrmma (不要怕)
2015-07-10 20:41:00做圆背，缓和背肌
作者: ck6gj94jo3xx 2015-07-10 20:49:00
多运动
作者:
luke00 (天行者)
2015-07-10 20:56:00刮痧
作者:
EVASUKA (若狮子)
2015-07-10 21:04:001.不要吹多冷气 2.运动增强肌耐力 3.注意姿势
作者:
LoveYoo (唉唷)
2015-07-10 21:05:00加强肌耐力
作者:
unan (amber)
2015-07-10 21:40:00加强肌耐力是真的有效欸！！
作者:
lus5203 (山猫)
2015-07-10 22:20:00运动，身体要常常训练它才会听你的话
作者: t1018 (被动的天秤女生) 2015-07-10 23:55:00
运动
作者:
cheer777 (greenbaby77)
2015-07-11 00:28:00拉筋操 每天早晚各一次
作者:
skyqiu (çŠç‘šå°å¤©)
2015-07-11 02:06:00换个适合自己的床垫跟枕头
作者:
fania (我呸～我play～)
2015-07-11 09:57:00瑜珈!! 真的有效