不知道怎么一回事，现在只要下午五点后喝茶，晚上就会失眠，睡不着，翻来翻去
就不知道来到几点钟??
以前，明明就不会，还是最近压力比较大的关系(登嘞!!)睡觉的时候，脑袋放不空，
且会一直做梦，但身体却好累好累，非常想要好好休息~~
实在是受不了失眠的痛苦，我就找读中医的朋友诉苦，朋友和我说睡前将脑袋放空，
然后柔柔照海穴http://goo.gl/Ndus07，但是我觉得我没有在胡思乱想哇(懊恼)
到底该怎么做，才能摆脱失眠的困扰??

运动让自己累一点 或是 买薰衣草味道的沐浴乳 试试看

就不要喝茶阿= =

打一套拳吧

就5点后不要喝啊

我超好睡的 没有这个困扰

好好喔我上班超想睡觉

好一个不自觉 有知道原因就该避免。

严重失眠，要筋疲力尽才能入睡

你不孤单...

严重失眠快2年了QQ

医生说白天可以运动，睡前运动反而容易high… 药物辅助中但第一次得到充足睡眠时感动想哭

失眠10年有了 可是出国就很好睡

有，我是被我儿子吵起来失眠，他们常常半夜做恶梦吓醒，我就得哄他们入睡…好累

不要喝茶啊 不是知道原因了吗？

知道就去做啊

喝茶之后多喝水帮助代谢 比较不会有失眠问题

失眠严重+1 这几天都4点多才能睡着 今天更夸张整夜没睡就起来看书QQ

就别喝茶啊

失眠+1.完全日夜颠倒 早上7点睡傍晚5点醒 推荐看安眠动画ARIA 我看了1.5集就睡着了

我下午完全不敢喝茶 不然就要天亮才睡着

搜寻本版“失眠”就有不少“人”讨论了

给妳拍拍，祝妳晚上有个好梦 :)

有过，失恋时失眠两年，明明很累却睡不着真的好痛苦

失眠困扰+1 之前有去看中医开药调体质 已经两个礼拜都睡的很安稳 可以试试看 再配合固定运动习惯～

试试478呼吸法

一直都有这个困扰…

越累越睡不着都吃安眠药 好痛苦 来来回回六年