不知道怎么一回事，现在只要下午五点后喝茶，晚上就会失眠，睡不着，翻来翻去
就不知道来到几点钟??
以前，明明就不会，还是最近压力比较大的关系(登嘞!!)睡觉的时候，脑袋放不空，
且会一直做梦，但身体却好累好累，非常想要好好休息~~
实在是受不了失眠的痛苦，我就找读中医的朋友诉苦，朋友和我说睡前将脑袋放空，
然后柔柔照海穴http://goo.gl/Ndus07，但是我觉得我没有在胡思乱想哇(懊恼)
到底该怎么做，才能摆脱失眠的困扰??
作者: doroing 2015-07-07 15:02:00
运动让自己累一点 或是 买薰衣草味道的沐浴乳 试试看
作者:
smallyuki (smallyuki)
2015-07-07 15:02:00就5点后不要喝啊
作者:
g7a7n7 (Caine)
2015-07-07 15:05:00好好喔我上班超想睡觉
作者: kuoying (为猫痴狂) 2015-07-07 15:12:00
好一个不自觉 有知道原因就该避免。
作者:
jfffine (jj)
2015-07-07 15:24:00你不孤单...
医生说白天可以运动，睡前运动反而容易high… 药物辅助中但第一次得到充足睡眠时感动想哭
作者: junglekid999 (每日天晴) 2015-07-07 16:24:00
失眠10年有了 可是出国就很好睡
作者:
kawaii98 (kawaii98)
2015-07-07 16:32:00有，我是被我儿子吵起来失眠，他们常常半夜做恶梦吓醒，我就得哄他们入睡…好累
作者:
libra09 (libra09)
2015-07-07 17:04:00不要喝茶啊 不是知道原因了吗？
作者: blue1996 (耐阴) 2015-07-07 17:20:00
知道就去做啊
作者:
miruw (迷走maze)
2015-07-07 17:39:00喝茶之后多喝水帮助代谢 比较不会有失眠问题
失眠严重+1 这几天都4点多才能睡着 今天更夸张整夜没睡就起来看书QQ
作者:
cccfish (热爱艺术之鱼)
2015-07-07 17:44:00就别喝茶啊
作者: harpsealjoy (そら) 2015-07-07 17:45:00
失眠+1.完全日夜颠倒 早上7点睡傍晚5点醒 推荐看安眠动画ARIA 我看了1.5集就睡着了
作者:
iijune (阿伦)
2015-07-07 20:39:00搜寻本版“失眠”就有不少“人”讨论了
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2015-07-07 20:41:00给妳拍拍，祝妳晚上有个好梦 :)
作者: picassorou (毕卡柔) 2015-07-07 22:24:00
有过，失恋时失眠两年，明明很累却睡不着真的好痛苦
失眠困扰+1 之前有去看中医开药调体质 已经两个礼拜都睡的很安稳 可以试试看 再配合固定运动习惯～
作者: Stara999 2015-07-08 10:11:00
一直都有这个困扰…