手机排版见谅
最近真的不知道怎么回事..
动不动就会发脾气
对身边的人一点耐性都没有
同句话讲超过三次一定爆发
昨天今天都跟男友吵的很凶(刚和好没多久又吵)
刚刚又对妈妈大声.. 大声完之后又很后悔
我知道我不应该这样 回到房间一直哭也不知道怎么办
现在还没办法出去抱她跟她道歉
跟朋友也是 讲没几句又会吵起来
这应该算月经文了吧..可是我还是很难过很自责
老实说 我平常个性就很硬很冲 但也不会像最近这样爆炸
好讨厌这样的自己
别叫我冷静下来好好想 如果可以控制我也不会把场面搞成这样
每次都一踩到怒点就煞车失灵 只能等撞墙后才来后悔
到底该怎么办..
等一下还要打工...
才第一天去 不知道用什么样的心情..

啊就等周遭的人都受不了你，就会改啦

要生气的时候 逼自己去想对方的好

生气就是拿别人的过错惩罚自己

有个朋友就是这样= = 不是事后的每个对不起都会得到原谅的

我脾气还算好 无法体会你的感受 常会觉得有什么好生气的 而且生气也无法解决事情

超自私.. 伤害四周的人而且还是在乎你的人~很可恶

有时候和好了 心里还会有疙瘩 发脾气之前先想想吧

你几岁

先学会讲话前思考10秒钟，会有帮助。只是是不是mc快来了阿

撞墙没用代表着还撞的不够痛 如果真的觉得后果够糟那自然会改 这是人性 但如果真的改不了 建议求助心理医生

原po，妳既然来问“怎么办”，就把大家的建议先想想，不要那么快否定自己做不到或拿理由推托。既然自己都受不了，就用实际的行动去改变。

内分泌失调?? 你可能太纵容自己了吧一下别叫你冷静一

经前症候群吧

下很难克制的，办法就摆在那边，你不做就维持现状啊

叛逆期（认真）

就一直觉得没办法就能解决问题噜

生气时要爆走前先闭上万恶的嘴巴，现在脑海里疯狂翻桌，直到时间过了，再冷静下来好好说我都是这样做，不知道对你有没有用

先在心里把要骂的话骂三次~

没贬意 可以去看精神科医师 说不定是躁郁症吃药可以控制 但改善还是要靠自己

要改就要下定决心改 不要觉得控制不了就算了

至少对自己的不妥还有感觉，慢慢来吧！

生气就闭嘴不要讲任何话，回房间等冷静了再出来沟通

同xup大的看法 如果真的无法控制建议看精神科 看文觉得有可能是躁郁症

生气就是代表你没有能力去解决你的情绪，就是显示自己的无能

天气热吧?听人说完话,不要太快反应回话，有时有帮助

身边有朋友就是这样我吃了很多亏，但后来我也硬起来让她知道你臭完脾气后是众人怨你，久了她有改，什么"想"改都是安慰自己的!学着遇到爆气前闭嘴30秒 ，效果还可以，然后拉长时间所谓控制不了真的是自私的借口而已，大爆发后的空虚就是最好的自我惩罚

那快改阿

容易失控最好看一下精神科

我弟也像你这样 我已经打算放生他了 没必要拿自己情绪陪他在那边闹 有什么事情不能讲一定要用吼的?

安啦等男友受不了分手 朋友排挤你 家人放弃你 你就会改了

你可能有躁郁倾向，去心理咨商吧，不要一直觉得是自己个性问题！

想骂出口之前先闭嘴深吸一口气,从1数到10再从10数到1,数完想说什么再说,如果说出来的话还是很冲,就干脆离开现场,脱离让你躁郁的情境

真心建议慢慢改 我以前跟你一样脾气 我爸突然生病住加护后我真的很后悔对我爸妈这样子 现在只希望赶快好起来

生气就不要说话了，不然就是冷静几秒才回答

要爆炸之前深呼吸三次 闭上眼冷静几分钟你在这么爆炸下去 失去的会更多

念心经。老实讲会莫明奇妙心情平和，我一想发怒，就会去看佛像。

……如果认真的不能控制应该就要看个医生了吧

不要在职场也这样哦，没人有必要去忍受你的脾气

身边有这种人,觉得她超自私任性只顾自己的感受,完全不顾别人,而且还是在乎你的人,原po赶快改改吧!!免得以后身边没朋友,家人也不想鸟你

脾气差真的很吃亏～加油

多忍耐吧 别乱迁怒别人 我有个朋友常对我发脾气 久了我受不了开始想疏远他

等遇到真的挽回不了的事情之后就会改了，人嘛，都酱的

认真说 可能是躁郁症！