已经认真减肥一阵子
除了靠每周至少3次的有氧运动+重训 饮食也有好好控制
不吃消夜跟油炸品 淀粉量减半 蔬菜、肉类跟其他营养也都尽量均衡摄取
本来已经稍微有点成绩
但连假回家被妈妈每天至少塞两颗粽子 又不忍心拒绝
原本还想说有再吃更多青菜了 应该会稍微好一点
没想到回学校后体重又直接上升…
整个就又回到最初的起点~ 呆呆的站上体重机然后呜呜呜呜呜
又要继续努力了 好烦喔QAQQQQQ

我也觉得我被粽子害到...呜呜呜

才吃个2天根本没差吧

怕胖已经好几年没吃粽子了

我端午节前就是胖子 羡慕吧

又不是连吃一星期，不要怪罪粽子XD

7700大卡才一kg 妳能吃到胖到原本体重 可能都减到水份吧

唉 刚忍不住偷喝女友的芋香奶+珍珠 现在也很懊悔

多练一点肌肉增加基础代谢 就有扣打可以偶尔多吃

两三天没差这么多吧@_@ 幸好我平常爱吃的都高热量所以无感

粽子好可怜

本来就不是真的瘦下来吧@@ 不可能两颗就胖回去

你应该只是减到水份+1看体重不是很必要,有在减重应该要注意体脂才对

前天才狠心拒绝妈妈带粽子来果然是对的，只是荷包在哭泣

如果一天才2颗粽子,也还好耶,把粽子当主食的部份吃才对,不是当点心

还好我不喜欢吃

只看短期体重心情就容易这样起伏

你之前根本饿瘦的吧

我的眼睛是怎么了......怎么会看成“阿公把粽子毁掉

你的所谓减肥一阵子是多久呢

才两天，如果你真的有减到过几天又瘦回来了，都没有代表你是用节食在减减的都是水份

拒绝减重反智文

红明显 fitness版置底文章爬一遍吧

每逢佳节胖三斤…

饿瘦的 一吃多复胖更快

别伤心 还有中秋在等着呢

易胖体质.....

原po说一天两颗 这样三天也很惊人欸 我端午回家也是餐餐粽子 妈妈还又打包了几颗给我带回家XD 其实我也会偶尔放纵自己 毕竟过节在家里难免会大吃大喝 不过我还是会搭配一些可以阻断吸收的辅助品一起吃 会比较安心

u大的每逢佳节胖三斤XDDDD

一天两颗大概也有1200大卡吧 加上其他东西正常吃算800大卡好了 那大概就一天2000以上 如果原po基代一千二 每天大概也多吃500了 看连吃几天XD

已连吃一个星期唉

那就代表妳不是真的瘦 继续努力吧

原来粽子热量那么高阿，早知道回家吃了 哀

粽子威力很惊人的，可是真的好好吃啊！尤其是自家包的！

不觉得吃两个粽子会影响什么，如果本来是成功减肥的话…

我ㄧ餐ㄧ颗连吃五天还没量欸

我一天两颗半连续一周根本没胖还瘦了 囧

我连三天都吃一颗 加上ㄧ桶380ml的巧克力冰淇淋 也没有变胖@@ 应该没有这么容易胖

感觉之前是饿瘦的 不是真的减下来0.0

我以前一餐三颗欸=.=

粽子是能多惊人 7700大卡1kg 一天也要正餐外多吃两颗吃一个礼拜才能差一

之前饿瘦的，复胖刚好而已，去爬fitness文吧

粽子热量真的很高....我回南部每天晚上都跟妈妈快走 然后有用优美孅帮忙一下 不然里面包的猪油很惊人