楼主:
mjnhbgt (美佐)
2015-06-23 17:42:48已经认真减肥一阵子
除了靠每周至少3次的有氧运动+重训 饮食也有好好控制
不吃消夜跟油炸品 淀粉量减半 蔬菜、肉类跟其他营养也都尽量均衡摄取
本来已经稍微有点成绩
但连假回家被妈妈每天至少塞两颗粽子 又不忍心拒绝
原本还想说有再吃更多青菜了 应该会稍微好一点
没想到回学校后体重又直接上升…
整个就又回到最初的起点~ 呆呆的站上体重机然后呜呜呜呜呜
又要继续努力了 好烦喔QAQQQQQ
作者: wenmi (需要冷静) 2015-06-23 17:43:00
我也觉得我被粽子害到...呜呜呜
作者: jimmy00104 2015-06-23 17:45:00
才吃个2天根本没差吧
作者: baigyatsh (想吃黑鲔鱼) 2015-06-23 17:46:00
7700大卡才一kg 妳能吃到胖到原本体重 可能都减到水份吧
作者:
edwdada (Ravior)
2015-06-23 17:47:00唉 刚忍不住偷喝女友的芋香奶+珍珠 现在也很懊悔
作者:
xlarcx (不能只有我吃土)
2015-06-23 17:52:00两三天没差这么多吧@_@ 幸好我平常爱吃的都高热量所以无感
作者:
vyv726 (喵猪喵喵喵)
2015-06-23 17:56:00本来就不是真的瘦下来吧@@ 不可能两颗就胖回去
你应该只是减到水份+1看体重不是很必要,有在减重应该要注意体脂才对
作者: Karen2287 (Karen) 2015-06-23 18:00:00
前天才狠心拒绝妈妈带粽子来果然是对的，只是荷包在哭泣
作者:
chyl 2015-06-23 18:01:00如果一天才2颗粽子,也还好耶,把粽子当主食的部份吃才对,不是当点心
作者: suction (suctionunit) 2015-06-23 18:03:00
只看短期体重心情就容易这样起伏
作者:
edina (席那)
2015-06-23 18:06:00你之前根本饿瘦的吧
我的眼睛是怎么了......怎么会看成“阿公把粽子毁掉
作者:
vio80588 (vio80588)
2015-06-23 18:08:00你的所谓减肥一阵子是多久呢
才两天，如果你真的有减到过几天又瘦回来了，都没有代表你是用节食在减减的都是水份
作者:
greensh (绿眼)
2015-06-23 18:14:00拒绝减重反智文
作者: ujikmn (ujikmn) 2015-06-23 18:20:00
每逢佳节胖三斤…
作者:
OyAlbert (蛋黃溫)
2015-06-23 18:25:00别伤心 还有中秋在等着呢
作者:
run2 (run)
2015-06-23 18:26:00易胖体质.....
原po说一天两颗 这样三天也很惊人欸 我端午回家也是餐餐粽子 妈妈还又打包了几颗给我带回家XD 其实我也会偶尔放纵自己 毕竟过节在家里难免会大吃大喝 不过我还是会搭配一些可以阻断吸收的辅助品一起吃 会比较安心
一天两颗大概也有1200大卡吧 加上其他东西正常吃算800大卡好了 那大概就一天2000以上 如果原po基代一千二 每天大概也多吃500了 看连吃几天XD
作者:
sundayX (再买剁手指)
2015-06-23 19:07:00粽子威力很惊人的，可是真的好好吃啊！尤其是自家包的！
不觉得吃两个粽子会影响什么，如果本来是成功减肥的话…
作者:
partyzoo (油炸绿番茄 )
2015-06-23 20:05:00我ㄧ餐ㄧ颗连吃五天还没量欸
作者:
missddd (someone)
2015-06-23 20:20:00我连三天都吃一颗 加上ㄧ桶380ml的巧克力冰淇淋 也没有变胖@@ 应该没有这么容易胖
作者: baigyatsh (想吃黑鲔鱼) 2015-06-24 00:02:00
粽子是能多惊人 7700大卡1kg 一天也要正餐外多吃两颗吃一个礼拜才能差一
粽子热量真的很高....我回南部每天晚上都跟妈妈快走 然后有用优美孅帮忙一下 不然里面包的猪油很惊人