就在刚刚我又吃了一块鸡排了
我从小就很喜欢吃香、咸的东西
举凡炸的烤的卤的都很爱
也很爱吃肉，简直就是个肉控
去早餐店不是吃香鸡堡不然就是卡拉鸡腿堡之类的
不但是肉，还是炸的肉
但蔬菜也吃很多就是了，水也很爱喝
以前怎么吃都会仗着自己还小觉得无所谓
但现在随着年龄增长，加上吸收了各方资讯
真的觉得自己喜欢吃的这些东西会为自己身体带来很大的负担
可是每次嘴馋或是肚子饿要选择食物吃时
脑中浮现的还是满满的这些不健康的食物
要怎么催眠&说服自己
才能达到完全减少吃这些垃圾食物的目标呢Q_Q
要抑制吃美味却不健康的食物真的好难哦！

妳需要一个会督促 劝阻妳的好男友（诶XDD

楼上时事梗（欸XD

一口气吃到怕了就再也不会想碰了（这是我男友吃胖免役的心得...）

没关系，尽量吃啊，反正身体出问题的时候才会惊觉不行，大部分人都是这样

我觉得年纪到一个程度口味开始变，以前连续三餐吃油炸都无所谓，最近这几年发现这样吃不行，总之就是觉得身体怪怪的，有时候会火气大，或是全身体味比较重...慢慢就会节制了

我有一阵子常常吃炸的,后来对炸的完全提不起劲,反而想吃清淡的

看你住哪边 不方便买想吃也吃不到XD小时候住乡下 长大求学工作在都市 因为我没机车 比较麻烦所以也不常吃久而久之 回家就不太会去买外食 就算现在很方便旁边吃的一堆也不太心动了

住乡下吧 难吃难买的时候自然就戒掉了

你可以戒看看 要买只能骑脚踏车或用走的 会累你就不会常买了......

我现在都要求ㄧ餐要吃素

开始运动后你就不会那么想吃这些不健康的食物~

把大肠癌的图片当手机桌面

楼上.....

真的超难戒....

垃圾食物都好好吃啊...

炸鸡要自己炸，不要买外面的，我吃外面炸鸡会燥热吃完口干舌燥、火气大、造成便秘，但吃我妈炸的完全不会，健康又美味，因为外面的油太恐怖了。炸鸡好吃啊，咬下去锁在里面的肉汁融合在肉身中，鸡肉本身也用酱料醃制过，炸起来真的好吃。

最有效的是搬到买不到的地方...去国外一年多没吃过

刚吃完3Q看到这篇突然涌出罪恶感…

身体出问题一次就会永远戒掉了

我想到我的体重就不想吃了

每次都点自己不爱吃的炸物，久了就没胃口了

等你身体出现问题，开始会为了健康着想，自然就会改变饮食了

既然没办法 就去做全身健检 身体抗议再开始爱护

早餐没关系啦xDDD 明天早餐也想吃卡啦鸡啊～～～

妳去应徴鸡排店或肯德基，做个半年，我保证妳戒的掉

身体出问题就会戒掉了 +1 QQ

想想妳的肥肉跟高体脂肪 绝对一口都不会想再吃

一开始先从减少频率起吧,马上戒有点难

我男友也都不准我吃过甜过重口味的 虽然很烦 但把它想成疼我的行为 就当吃了甜点XD 但他自己本人却一直吃炸的orz

我也是这样觉得 好想吃鸡排啊

习惯问题，如果每天吃改成一周两次，再改一周一次，拉长频率后，久久吃一次我觉得没差，我现在经过盐酥鸡跟炸鸡的摊都没欲望吃了

搬家后很少吃 因为附近的都不好吃

给自己订目标强迫吃的频率拉长，一周一次变成两周一次这样