※ 引述《mopin (mo洁)》之铭言：
: 因为有看到前几篇发说女友不重视外表跟健康
: 看完后发现跟自己蛮像的XD
: 所以就把这篇传给我男友看
: 就开始讨论说要我瘦下来这件事情
: 男友订了一个目标是要我瘦回50公斤
: 本人身高170公分,目前体重57公斤,是个高个子女孩~
: 而我觉得我应该瘦肚子或屁股就好了(工作是坐办公室的)
: 常常大家看到我觉得有点瘦
: 因为都胖在肚子跟屁股....四肢都没有胖啊!!!(崩溃~~
: 就开始跟我男友争论说~
: 我要瘦肚子~我不要瘦体重!!!
: 男友觉得瘦回50比较难
: 我是觉得瘦肚子比较难
: 所以上来问问大家,到底那肚子比较难瘦?还是体重难瘦?
: 还是其实瘦体重也会瘦肚子啊!!!
: 补充一点
: 当初我朋友跟我说要我吃胖一点,因为BMI值过瘦,叫我吃到55公斤
: 结果拼了命吃胖...从50吃到55,之后就回不去了Orz
: 想说胖一点看可不可以胖到最在意的部位
: 殊不知,完全就胖到肚子跟屁股啊!!!害我裤子默默的要再买新的了....
: 现在想想真的是为什么要相信朋友的那番话啊...
饮食 运动 作息 缺一不可
规律运动 有氧无氧运动并行，然后....专注....专注在运动上，我常在健身房看到一种
人： 慢慢的骑脚踏车 慢慢的做夹腿 慢慢的做leg press.....
然后很专心滑平板，这样做虚功，不如回家躺在床上慢慢滑
饮食很重要，非常重要
妳运动做的很辛苦，结果常常吃精致食品，不健康的食品，或饿自己，最后打开后门乱吃
，都会让自己的辛苦努力付之白费
还有作息.....肌肉生长要养分也要休息
加油