楼主:
mopin (mo洁)
2015-05-08 08:52:33因为有看到前几篇发说女友不重视外表跟健康
看完后发现跟自己蛮像的XD
所以就把这篇传给我男友看
就开始讨论说要我瘦下来这件事情
男友订了一个目标是要我瘦回50公斤
本人身高170公分,目前体重57公斤,是个高个子女孩~
而我觉得我应该瘦肚子或屁股就好了(工作是坐办公室的)
常常大家看到我觉得有点瘦
因为都胖在肚子跟屁股....四肢都没有胖啊!!!(崩溃~~
就开始跟我男友争论说~
我要瘦肚子~我不要瘦体重!!!
男友觉得瘦回50比较难
我是觉得瘦肚子比较难
所以上来问问大家,到底那肚子比较难瘦?还是体重难瘦?
还是其实瘦体重也会瘦肚子啊!!!
补充一点
当初我朋友跟我说要我吃胖一点,因为BMI值过瘦,叫我吃到55公斤
结果拼了命吃胖...从50吃到55,之后就回不去了Orz
想说胖一点看可不可以胖到最在意的部位
殊不知,完全就胖到肚子跟屁股啊!!!害我裤子默默的要再买新的了....
现在想想真的是为什么要相信朋友的那番话啊...
作者:
peichiaC ((^__^))
2015-05-08 08:56:00请看fitness置底文章喔 会告诉妳运动不会局部瘦身，瘦哪里基因决定，加油！
作者:
fateat (猫肥)
2015-05-08 08:56:00170/57=..=
作者:
chunga ( (ノ‵□′)ノ)
2015-05-08 08:57:00先搞清楚健康基本观念再来吧
作者:
mm951357 (花呆:'))
2015-05-08 08:58:00170/50...还有肉吗
作者:
Elan (伊莲)
2015-05-08 09:01:00如果是真心的，请先搞清楚你需要的是增肌
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2015-05-08 09:01:00先去把基本观念搞清楚再来
作者: wwoies (人鱼系马) 2015-05-08 09:01:00
骷髅控!?
我是也是170，被男友从50喂到53，他还想喂胖一点
作者:
lababy (lababy)
2015-05-08 09:02:00你应该要练核心肌群 重训吧
作者:
twnc1006 (twnc1006)
2015-05-08 09:03:00男友是不是很讨厌妳?
作者:
seawarm (屁屁密码)
2015-05-08 09:03:00肚子大四肢细瘦是很典型的泡芙人 有氧重训可以改善
看起来很瘦，就是没胸+肚子有块不知是肌肉还是脂肪的东西
作者:
seawarm (屁屁密码)
2015-05-08 09:04:00瘦到50你就是台湾标准模特儿身材了 就跟一张纸一样扁没胸没屁股
作者:
moidasu (mo)
2015-05-08 09:04:00170 50也太夸张了吧 妳男友是多瘦==
作者:
opmina (梦游吉他)
2015-05-08 09:04:00你...去重训吧...，看体脂肪和外观才准
作者:
seawarm (屁屁密码)
2015-05-08 09:05:00你肚子上那块一定脂肪+肌肉 只是肌肉没露出来而已
作者:
Elan (伊莲)
2015-05-08 09:05:00那你男友应该也不太懂基本概念....两个人相约一起去研究一下增肌非减重的概念吧！
作者: acrystal (.......) 2015-05-08 09:06:00
肚子难
作者:
thebirds (The Birds)
2015-05-08 09:06:00没有局部瘦身
作者:
aidaP (爱打屁)
2015-05-08 09:06:00.....
作者:
koster (斯特隆)
2015-05-08 09:09:00瘦体重是没用的 因为体重轻只是假象 看体脂肪才重要
所以核心有用囉？怎么三个月下来觉得那块还变大了...
作者:
moidasu (mo)
2015-05-08 09:12:00因为脂肪没消但肌肉变大
作者:
Elan (伊莲)
2015-05-08 09:12:00因为1.脂肪是包覆在肌肉外面 所以如果你体脂没降 肌肉不显
作者:
puck1167 (牙牙小碰友)
2015-05-08 09:13:00没有局部瘦 只有全身一起瘦，但先瘦哪是看基因！而且57应该接近你的标准体重吧Q"Q 不如开始做运动让自己有线条~ 57看起来就像50
作者: blue1725 (Jin) 2015-05-08 09:14:00
重训 去Fitness看看吧
作者:
koster (斯特隆)
2015-05-08 09:15:00你在脂肪下面练肌肉出来当然变大啊 真的嫌弃肥肉多要先靠有氧这类的运动祈求基因让你瘦肥肉
作者: sindy6865 (小花) 2015-05-08 09:15:00
运动，50kg的妳应该没胸也没屁股
作者:
Elan (伊莲)
2015-05-08 09:16:002.没有充血的肌肉 没有一般人看图片的那么明显
作者: DavidMoney (David哥) 2015-05-08 09:16:00
减脂比减体重难 也重要多了
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-08 09:19:00重训练核心，然后有氧降体脂
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2015-05-08 09:19:00核心？ 那明显是泡芙人 吃着手吧
作者:
Elan (伊莲)
2015-05-08 09:19:00重训主要是增肌 你要减脂目前大部分说法都是推荐有氧
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2015-05-08 09:20:00吃比较重要 少吃甜食 炸物 手腰杯吧
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-08 09:20:00重训可以减脂啊，只是是提高基代，需要比较长时间～
作者:
koster (斯特隆)
2015-05-08 09:20:00重训当然可以瘦脂肪 但他也会长肌肉 你能控制重训长肌肉的地方 不能控制重训因为热量消耗少肥肉的地方 你可能因为重训瘦了大腿 但是肚子腹部变得壮了一点
作者:
lababy (lababy)
2015-05-08 09:20:00重训可以增肌 肌肉量增加可以增加基代 减脂比较容易 吧
作者: DavidMoney (David哥) 2015-05-08 09:21:00
楼上 可以 但对新手来说不容易 效果也比较慢 还是重训+有氧吧
作者:
birdysky (leisure time)
2015-05-08 09:21:00妳男友真是……
作者:
Elan (伊莲)
2015-05-08 09:25:00其实有疑问的话推荐去FITNESS 那里相关讨论多 相信会有帮助
作者:
boy1031 (泽泽)
2015-05-08 09:34:00最难的是维持适当的bmi外加体脂肪率
你这身高体重只要调整体态就好，没必要再让体重下降了
作者:
boy1031 (泽泽)
2015-05-08 09:36:00年轻人能达到已经很少 年龄越高越少
作者: gutright (L) 2015-05-08 09:37:00
胖在肚子跟屁股....四肢都没有胖+1 大家都很羡慕我是超崩溃
作者:
Jamez (Jamez)
2015-05-08 09:38:00超羡慕你的哈哈哈
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2015-05-08 09:39:00泡芙人，饮食要改善，那才是重点
作者:
imdog (肥金鱼)
2015-05-08 09:39:00有基本观念吗= = 无言 瘦体重个头
作者:
koster (斯特隆)
2015-05-08 09:48:00我以前靠不吃晚餐和慢跑瘦了15公斤 但那时候观念超烂
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2015-05-08 09:51:00我也是偏瘦，全身只有肚子脂肪正常，好惨==
瘦的人都会说自己胖肚子，有想过我们这些胖子的心情吗？
作者:
desjian (+297 Hyper)
2015-05-08 09:52:00嘘的人是怎么了?原po不就是来问问题的吗?搞得好像大家都要很懂健身才能发问?
作者:
iiiivy (眠羊)
2015-05-08 09:54:00不是要懂得健身...不过最好先去体适能版的置底文爬爬...
你需要的是练重量核心肌群，50也太夸张了吧男友在搞笑吗
作者:
waspie (曾为派)
2015-05-08 09:56:00这两个是要怎么比?去看fitness板吧
作者: destroyed (lioness) 2015-05-08 09:57:00
某些人的标准就是170公分以上50KG，以下最多45KG
作者:
Nadialove (仆はKinKiKidsが大好きだ)
2015-05-08 09:57:00想嘘50呀 笑了
原PO也许是网拍MD阿 或是相关的 总之是正妹 干嘛嘘阿?
女生体脂大概20-24是正常，20以下的体态都满好看的
原po现在应该是要瘦体脂吧 重训+有氧 基本的观念要有去Fitness走走吧
作者:
waspie (曾为派)
2015-05-08 10:02:00我同学163cm/58kg 体脂20 所以看起来非常瘦 原po不用在意体重啦
作者:
lababy (lababy)
2015-05-08 10:12:00w大的同学好厉害
作者:
duoCindy (å°ä½©)
2015-05-08 10:15:00去量体脂，光看体重不准
我170/50的时候体脂21% 我自己觉得非常难看...没胸部也没屁股 脸也没肉 看起来就是骨瘦如柴拍照的感觉就是很瘦很瘦 穿衣服很像挂布袋
不会到骨瘦如柴啦 看个人体脂肪 不能只看数字 前女友17049 就很刚好 再瘦就太瘦 再胖就太胖
要针对瘦那里比较难，但以你的说法你都胖肚子，减体重不就等于减肚子吗？
瘦到50不好看啦，我之前172/54被大家说像难民
作者:
pipi0903 (pipi0903)
2015-05-08 10:41:00瘦肚子难很多
...推文可以看出部分台湾人的观念有多畸形...(抖)
作者:
DecaRaBia (é“æˆå¯º 蛇之ç„)
2015-05-08 10:45:00体脂肪很高吧，170\49其实很瘦，若泡芙人就另当别论
作者:
waspie (曾为派)
2015-05-08 10:45:00我同学有固定重训和打垒球的习惯 所以身材超好 是我看齐的对象XD 所以看体重根本不准
作者: t141256 (lighting) 2015-05-08 10:46:00
看到这种问题都三条线
作者: oceanpitts (OceanR) 2015-05-08 10:48:00
嘘妳男友，问题就不是在体重上，用错误观念要妳减到不健康的体重，这样叫对妳好喔！？
作者:
bettybuy (什么事都叫我分心)
2015-05-08 10:50:00瘦的人没运动就是胖肚子，中间部分啊不然??还要考虑胖子心情是哪招
作者:
c2147369 (stitch)
2015-05-08 10:51:00你男友才有问题吧
作者:
waspie (曾为派)
2015-05-08 10:51:00那个前女友的体重该不会谎报吧 怕违反男生心中的50魔咒XD不然49kg很难瘦得好看吧
作者: yuning520 (王嫂儿) 2015-05-08 11:04:00
我跟你身高体重一样～但我把重点放在减脂而不是减重～体态好看比较重要，不要管数字XD
作者:
kaiyine (夏)
2015-05-08 11:04:00170/50叫作有体重观念然后你还信了，你跟你男友根本天生一对，你别吃饭就会瘦回50了啦加油吧
作者: v31429 (ç“œå›ãƒ¡ãƒãƒ³å®‡å®™) 2015-05-08 11:18:00
只瘦肚子www现在的人观念到底www与其瘦不如拿肉去锻炼，唉…
作者:
sw0203 (sw)
2015-05-08 11:48:00调整体态就好 170/57没必要减重
作者:
joesmile (帐号转移中请稍候)
2015-05-08 11:54:00胖子怒嘘
作者:
Caddimy (。。..等待..。。)
2015-05-08 11:54:00建议作一些类似瑜珈之类的运动 调整体太跟训练核心肌群(心肺)......阿不然......总不希望瘦到胸部吧XD
作者:
sida0316 ( ★☆纯粹单眼皮☆★ )
2015-05-08 11:58:00170/56 扁扁懒人路过 长坐办公室请习惯缩小腹
原po观念有些谬误，最重要的一点是无论妳要瘦哪，体重一定要减轻，从来没听说天底下有哪个人瘦肚子体重却不变的
有氧.重训都有用 最后的身材不一样就是了瑜珈 呼拉圈 核心...你自己最好去查一下 效果到底是啥?
作者:
beata (NEWSパワー注入!)
2015-05-08 12:03:00你只需要雕塑线条 不需要减轻体重 请服用核心训练
肌肉海滩版有个女生 分享过照片 170/60 看起来身材很赞肌肉比较重 但是你根本不会觉得是胖子 很美也不壮
作者:
obey82 (欧贝)
2015-05-08 12:06:00还好我男友观念很对
一直做某种运动就会瘦哪里的话.伏地挺身会越做越瘦吗
看人 有人觉得不吃少吃对他很轻松 靠这样瘦到40像难民
作者:
MiiShin (欣欣å§å§)
2015-05-08 12:36:00我开始运动之后体重变重但看起来反而变瘦，比较在意体脂，呜呜
作者:
pig322 (pig322)
2015-05-08 12:46:00体重观念比妳好？ 那他不知道170/50 根本皮包骨了吗先测体脂肪再说吧 体重根本没脂肪重要好吗？
你体重视偏瘦没错 只是肚子很油 瘦体脂肪才是正道体重再轻身上一堆油一样线条很难看 请抛弃体重迷思
作者: jasone123987 (ROCK202506516) 2015-05-08 12:55:00
嘘男友根本不懂，依妳的身高和体重根本不用减重，请从体脂肪下手
我167体重56，我妈也一直说我太胖，个人觉得肚子超难瘦
作者:
hello20 (漾)
2015-05-08 13:09:00瘦单独部位比较难 瘦哪里是基因决定
嘘你们两个观念都非常差，170/50基代一定超低只能说
作者: ii9 (ii9) 2015-05-08 13:25:00
没有在瘦局部搭~~若真要比体重简单 变变少喝水 重量就少了~
作者:
Harionago (Harionago)
2015-05-08 13:58:00受肚子按摩很有效喔(推荐克兰诗呼拉小腹霜)
作者: liu83u83 2015-05-08 13:58:00
50太瘦!!
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-08 14:06:00摇呼啦圈....我从来不做这件事XD
作者: ii9 (ii9) 2015-05-08 14:22:00
原PO我懂你 我跟你一样高 前阵子肥到54都快受不了了~平常维持52上下~~不过个人是希望这辈子有机会靠运动看见48 QQ
作者: hjoyce0131 (魔法璞璞) 2015-05-08 14:24:00
重训可以瘦肚子，我男友是易胖体质，但他曾是教练且有健身习惯，这两个月竟然把冬天吃出来的肚子消了，我的还很大一陀每次都被唸。据他说，瘦肚子比减重难。
作者: ii9 (ii9) 2015-05-08 14:24:00
但是51是大恶魔大瓶颈!!!!! 所以目前仍未成功过..( ′-`)y-
作者:
ee430 (qq)
2015-05-08 14:49:00瘦肚子比较难
去康O美量一下体脂再说吧 体重什么都是浮云要瘦一直都是七分靠吃 三分靠动 不过我猜你现在需要的是增加一些肌肉量才会好看
作者:
demitri (forever)
2015-05-08 15:11:00BMI不到20耶...你男友一点概念也没有50公斤BMI只有17多 完全太瘦
作者:
motabi (来像你是。)
2015-05-08 15:40:00很多男生以为40几就好棒棒 因为自己也没在运动当然不懂~
作者: chuchuning (住妮) 2015-05-08 15:58:00
嘘观念极差
作者: ianna (ianna) 2015-05-08 16:00:00
170/50这男的是想妳死吗？而妳居然还不自觉
我173，之前有疯狂瘦到51，全身骨头都超明显....很恶
作者:
jespere (只愿长夜将近天快亮)
2015-05-08 16:18:00我觉得肚子欸 体重很表面看男女吧！看男生练腹肌好快喔
作者:
yosa (存一寸光阴 换一个世纪)
2015-05-08 16:20:00体重50 体脂30也没用, 两人都该好好厘清正确的减重观念, 除非你男朋友真的很讨厌你
很多女生以为40几就好棒棒 因为自己也没在运动当然不懂
作者:
cccfish (热爱艺术之鱼)
2015-05-08 16:29:00肚子有可能是内脏脂肪或者胃下垂或者是胀气，原因很多，要针对问题
作者:
trsg (干酪就是力量)
2015-05-08 16:30:00想嘘男友欸= = 是怎样把女友当林志玲喔
作者:
ne579 (ne579)
2015-05-08 16:39:00我一百七 五十的时候 被说像骷髅头 胸部也缩水 建议妳的观念要改正一下
作者:
kew0487 (MODEL)
2015-05-08 16:41:0050是想逼死谁？男友彭于晏吗？基本观念都没有
作者:
mossa (喔是喔然后勒)
2015-05-08 17:51:00体重的确是浮云，原po减脂吧！加油！
作者: pagl ( (^ε^)/ ) 2015-05-08 18:03:00
觉得瘦肚子比较难 复胖也是胖这里
作者:
wanchieh (披着狼皮的羊)
2015-05-08 23:47:00男友是喜欢皮包骨吗
作者: cyndi10072 (小鱼⊙︿⊙) 2015-05-09 06:57:00
瘦肚子很难Q_O