[难过] 一直失眠 aqua25113 PTT批踢踢实业坊

[难过] 一直失眠

楼主: aqua25113 (中坜宋慧乔) 2015-04-11 12:54:50

hi大家
这几天一直睡不好，
把手机关网络丢旁边还是睡不着
我也没把自己逼很紧
但就一直睡不好
昨天晚上10点就躺在床上了
想说可以好好的睡觉
今天才有精神上班
可是失策了，我到4点多才睡着
这段期间我一直对身旁细微的声音感到烦躁
只要有一点声音就马上从浅眠的状态清醒
导致现在整个人脾气好差T__T
可以请问大家有什么帮助入睡的方式吗？
真的想好好睡觉啊…

作者: Microrose (蚊子血↖(^ω^)↗) 2015-04-11 12:56:00

旁边放中华一番直播

作者: s410294 (暖囊) 2015-04-11 12:59:00

你滑完手机才睡当然睡不着

作者: Aliass (大只鸡慢啼) 2015-04-11 13:01:00

中坜是不是很多客家人

作者: lus5203 (山猫) 2015-04-11 13:02:00

耳塞+勿睡前滑手机

作者: MiiShin (æ¬£æ¬£å§å§) 2015-04-11 13:03:00

我是最近天气变化鼻子过敏变很严重，难入睡又一直醒来T_T还加经前失眠

作者: ssadd502227 (我想考试) 2015-04-11 13:06:00

不会把自己打昏?

作者: system303179 (Simon11034) 2015-04-11 13:08:00

我也是！两个礼拜了..睡不着选择打电动到早上上班

作者: v31429 (ç“œå›ãƒ¡ãƒãƒ³å®‡å®™) 2015-04-11 13:10:00

情况说详细一点吧，有喝茶吗？不然赶快戒手机，规定自己几点后不准玩之类的。我最近看不安的种子也是睡不着...

作者: ott (ott) 2015-04-11 13:12:00

http://disp.cc/b/18-ZWg (泰国古式按摩 - ott板 - Disp BBS)

作者: yichen9160 (Amanda) 2015-04-11 13:12:00

我因为最近天气导致过敏，所以不好睡

作者: roger29 (想不到) 2015-04-11 13:13:00

白天是不是有睡?

作者: ott (ott) 2015-04-11 13:13:00

http://disp.cc/b/18-8Cb6 ([自动转寄] [闲聊] 泰式古法按

作者: ssadd502227 (我想考试) 2015-04-11 13:26:00

Turn off ur phone and go to sleep right now

作者: xelnaga (Xel'Naga) 2015-04-11 13:28:00

睡前不要滑手机手机放远点

作者: insane8778 (袋鼠吱吱) 2015-04-11 13:35:00

我有因为失眠看过中医，觉得有效

作者: willow 2015-04-11 13:58:00

最近也这样，凌晨睡三四小时自动醒来，想哭不要特别早睡，躺床时间越久妳会越焦虑…

作者: Ouyii (Ouyii) 2015-04-11 14:21:00

推荐催眠app神效不用药还有睡前不要用手机指睡觉前3小喔

作者: bell0402 2015-04-11 14:43:00

最近我也遇到同样的困扰失眠....

作者: Melodylily (薰衣草香的午后) 2015-04-11 17:34:00

严重的话建议就医喔

作者: since2013 (。省思) 2015-04-11 17:37:00

我这几天也睡不好Orz

作者: jujula (plan an escape:)) 2015-04-12 00:17:00

我前阵子也是！有看医生噢调生理时钟

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