※ 引述《ott (ott)》之铭言：
: 很严重阿
: 至少应该每天吧
: 能大就大
: 吃多少 就要大多少
: Input = output 这样才能 balance
: 食物经过小肠消化以后 就剩下没有用残渣 或著毒素 留在大肠中
: 应尽快排出体内 因为你不知道 你所吃的食物是否含有毒素
: 有便意 就应该尽早上厕所排出
: 没便意 每天也该蹲个几十分钟 培养便意
: 大便不能拖阿 拖了很容易 就染上 诸如大肠癌的疾病阿
: 我这观念 是一位中医女食疗专家 书上所说的
: 他父亲是个医生这样的教导他
: 但因为经常忙碌 往往就拖着 最后 还是癌症去世
: 这是她书上写的 反正就是劝人要尽早大便
: ※ 引述《s3520102 (戳宝)》之铭言：
: : 如题
: : 想问这个问题主要是想知道便便的频率跟身材是否有关连
: : 因为我身边的瘦子朋友都是每天便便的
: : 虽然我也蛮瘦的，但我2~3天或3~4天大一次
: : 不过我觉得跟我控制饮食和运动的关系比较大(禁吃非正餐食物+运动)
: : 所以参考我的应该不准
: : 想问问各位多久大一次呢？身材如何？
: : 我2.3天或3.4天才大一次是不是很严重啊=.=
: : 该去看医生吗...
如果便秘，介绍ㄧ个通肠的良方。
配方材料：鲜奶、胃散、温开水。
早上的时候喝一杯鲜乳，喝完过几分钟喝半匙（胃散里的药匙）配温开水。
大约过1-2小时，ㄧ定会拉肚子，跑两趟厕所，肠道就会清干净。
但这方法不要常用，真的便秘到涨气受不了再说，还忌1.ㄧ个月用此方法超过三次以上2.
胃散量太多3.肠胃不佳的人
有以上情况者不建议，因为会增加胃溃疡的风险。