楼主:
qqza (ZZ)
2015-03-18 12:25:01上网查了很多资料几乎都是消小腿肌，或是大腿的“赘肉”
也有听过打什么胆经 胃经 不过打法也是众说纷纭
不知道有没有人比较了解可以分享一下经验
另外问一下这个能看骨科或是复健科改善吗，现在只是外表的，怕老了真的骨盆严重歪斜
就没救了=_=
晚点找到图片再补上～
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2014-03-18 10:47:00看脊椎有没有歪掉
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-03-18 10:48:00你有预算吗？ 如果有预算的话找私人教练 ？
作者:
irenelove (irenelove)
2014-03-18 10:54:00应该是把另一边肌肉练到平衡才对吧可以看复健科或骨科呀 大医院应该会帮你约物理治疗做复
作者:
belleaya (台中李奥纳多皮卡堺雅人)
2014-03-18 11:01:00改善走路方式 有肌肉才赞!
作者:
Ohoney (冷空气)
2014-03-18 11:05:00瑜伽应该有点帮助
作者: baigyatsh (想吃黑鲔鱼) 2014-03-18 11:10:00
打石膏
作者:
mimitt (咪咪踢踢)
2014-03-18 11:15:00真的是肌肉吗@@
作者:
KUNI0202 (è—視王法)
2014-03-18 11:17:00基本上，以常帮人减肥的教练要跟妳说，没有局部瘦身的方式，瘦身一定是全身的
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2014-03-18 11:18:00
你确定是肌肉吗+1 没在运动的话感觉是肥肉耶
作者:
KUNI0202 (è—視王法)
2014-03-18 11:19:00原PO讲的是雕塑，但没良好运动有氧习惯前，谈局部雕塑是
作者:
KMART (只能说说)
2014-03-18 11:29:00可能有压迫到神经吧
作者:
yhlty (yhlty)
2014-03-18 11:34:00打石膏
那可以面对现实了. 那是你的脂肪层肌肉放松是软的.
作者:
Atako (阿塔扣)
2014-03-18 12:06:00没运动333 一定都是油 请清醒承认自己胖 脂肪多 是身材变好的第一步
作者:
MOUisme (MOU)
2014-03-18 12:08:00原po有在回文说体脂19/bmi16...不然我也是进来就要嘘的
作者: mike543 (小犬) 2014-03-18 12:16:00
坐轮椅半年见效
作者: suction (suctionunit) 2014-03-18 12:18:00
应该让另一只腿跟进你在哪个县市 也许大家能推荐瑜伽或彼拉提斯教室 不然找救国团也可以