※ 引述《miomio950522 (MioMio)》之铭言：
: 因为天生就有异位性皮肤炎
: 加上我身体很不好超容易生病
: 只要快变天看我比看新闻还准
: 长期吃过敏药感冒药各种药
: 导致我代谢变的很不好整个胖
: 之前试各种减肥方法都没什么用
: 也试过整个礼拜只喝高纤豆浆XD
: 所以想去看中医调养身体
: 让我的基础代谢变正常一点
: 看能不能够瘦下来
: 当然吃的方面也会控制
: 我也会努力运动的
: 请问女孩们有没有推荐的中医呢
: 希望在三重芦洲一带
: 然后有健保给付的那种
: 胖了19年了救救我吧 ( ﾉД`)
看到这篇真是心有戚戚焉
妹妹 你还年轻
减肥方式很多 不建议妳吃药
曾经我为了瘦身
也去看中医埋线 吃中药
当然有瘦 一个月可以瘦三公斤
可是每星期都要撒大把钞票
每餐都要吃一堆中医
停药就复胖
这实在不是个好方式 又贵又伤身
如果妳想减肥 很容易
首先 要运动
当然 不一定要做那种很累的
走路就可以
妳吃饱饭 外套穿一穿
去外面散步个半小时一小时的
慢慢走就行
再来就是多喝水 是水 不是饮料
一天要喝2000c.c
接下来就是饮食控制
不要节食 减肥千万不要不吃
身体就像一个工厂
没有原料是没办法运作的
早餐一定要吃
但请避开铁板面 玉米浓汤 葱抓饼
巧克力吐司 花生吐司和奶茶
吃火腿蛋请老板娘美乃滋抹一面或不要抹
午餐也请正常吃饭 鸡腿便当也照吃
但不要吃皮
妳可以先喝汤 再吃菜 吃肉 还饿的话再吃饭 八分饱就好
下午不要吃点心
饿的受不了那就吃点水果吧
推荐吃香蕉 不要吃芭蕉
晚餐当然要吃 不吃晚餐多痛苦
七点前 以青菜类为主 尽量不要重口味
摄取太多盐分会水肿
七点后就不要吃东西了
然后 以后吃到饱只能偶尔去
炸物要少吃 最好都不要吃
要吃鸡排就找人跟妳分一半
真的很想喝奶茶 就买小杯去冰微糖
减肥不要贪快
最重要的是选择健康而且适合自己的方式
我说的妳可以参考
不喜欢 网络上也有不少其他的方法
最后重申一次
吃药减肥很伤身 请三思
来补充一下
妹妹妳既然代谢差
那就更要多动多喝水
吃药什么那根本不实际
调身体意味着要长期
妳长期用药
妳的肝肾都会受不了
适度运动可以加速代谢
拥有好作息和运动习惯妳的身体也会健康
身体健康 妳也就不用一直吃药
代谢好自然就会慢慢瘦唷