楼主:
rabitru (咩)
2015-01-21 21:14:47最近发现自己很容易被激怒
尤其是生理周期的时候
不论被暗地里讲坏话 别人讲的话很呛或者刺耳 泼冷水
甚至只是开玩笑踩到雷
就会觉得火大
虽然不会对人破口大骂
但会自己生闷气 脸臭不想讲话这样
不论对家人 男友 同事都会
我知道这种情绪很不好
因为对别人没差 只会伤到自己的心情和健康和工作效率
我朋友跟我说
要做到别人怎么样都不会激怒到你
但你可以很冷静的划清自己界线和反将一军
才是最高招的
自己在那里气得半死 别人根本不痛不痒 甚至看好戏
好像自己很小家子气
但被激的时候会有股气上来
很难平复
大家都是怎么锻炼让自己理性一点 情绪不会轻易被影响呢??
现在我只有运动这招
但那个当下真的没办法
我真是个情绪化到无可救药的人~
作者:
Yosan (科科)
2015-01-21 21:17:00跟我们老板娘好像 这样身边的人压力真的很大 推运动或吃东西泄愤
作者:
scats (黑猫趴趴走)
2015-01-21 21:18:00分享2句我拿来提醒自己的话：1.只有你能让自己生气
作者:
scats (黑猫趴趴走)
2015-01-21 21:20:002.利出者实及，怨往者害来；对他人好自然会有好的回向～反之亦然
作者:
yungyui (养精蓄锐)
2015-01-21 21:21:00就尽量把自己的心从事情抽出，有置身事外、事不关己的感觉，你就会觉得自己很冷静
作者:
SeedDgas (雷姆是谁?)
2015-01-21 21:21:00你就找人一直酸你，等你被酸的够多自然就能控制情绪了
作者:
ctx705f (键盘小妹)
2015-01-21 21:23:00常看政黑和白色正义联盟啊
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-01-21 21:24:00
去八卦发几篇篇战文 让底下乡民嘘到爆 酸多你就升等免疫了
把情绪抽离 在脑中想几遍GIJOE一直到心情愉快为止
我也是= = 但看笨版有帮助 然后尽量远离生气现场
作者:
r357687 (哈囉)
2015-01-21 22:25:00我有时也会被一个一直泼我冷水的朋友激怒 这时就看远方无视…
作者:
seinaaaaa (seinaaaaa)
2015-01-21 22:35:00生气的时候想到对方或许在大吃特吃 大睡特睡 爽的跟什么一样 就觉得气得半死的自己很没必要
作者:
Herblay (Esmeeeee)
2015-01-21 22:42:00不要想把情绪硬压下来 应该是找不会让自己后悔的方式把气发泄掉
作者: paperblack (paper) 2015-01-21 23:16:00
先放空，再想一些好笑的事。
作者:
wtf508 (shupoo1018)
2015-01-21 23:32:00有时候当面直接被呛真的是一股气很难不发泄...
作者: dreamerdream (hahaha) 2015-01-22 00:37:00
我都硬撑微笑，二三十分钟后就消气了耶，感觉心理资源应该浪费在美好事物，而不是生气
作者:
ne579 (ne579)
2015-01-22 02:33:00放过自己也放过别人 不要把时间浪费在生气上
作者:
lo39 (lo39)
2015-01-22 02:35:00我会哼一小段歌