1.少油
少油炸之外，煎的最好也少吃，像锅贴水煎包其实都超油
2.少盐
薯条咸酥鸡，别吃太多
3.戒菸
4.多运动
长跑或游泳，运动完记得要赶快把脸上的汗洗掉
5.多舒压
压力太大搭配运动，音乐，另一半的抚慰
6.睡饱
几本上我是6小时左右就可以睡很饱，有些人是8小时
7.不要过度清洁
洗脸要配合肤质，不要过度洗，也不要用清洁力太强的洗面乳
8.保湿
我自己是冬天用乳液，夏天用保湿化妆水
9.配合外用A酸
有多种品牌，就不打广告了...
10.等
等内分泌成功恢复平衡
自身的成功抗痘经验

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