[洒花] 生理痛掰掰

楼主: junbuttercat (安)   2014-12-16 21:41:45
曾经痛到差点被救护车载走
曾经痛到在学校厕所血崩站不起来, 室友跟教官推轮椅来厕所救我
每次去看医生, 医生都说看生完小孩会不会比较好, 然后给我止痛药
(医生你不要放弃治疗啊Q口Q)
从此生理期不吃止痛药就会变瘫痪在床上的废人
从一年前开始因为觉得自己变胖了
所以养成下班回家运动一小时的习惯
现在买裤子都不用担心胖大腿跟肥屁屁
穿公司衬衫也很有种地搭了贴身黑裙被称赞好看>///<
也被公司的姊姊们称赞皮肤不错 (以前是大油痘肌)
本来以为这就是运动的好处了
没想到今天更让我感动到内牛满面的事情发生了
三天前生理期报到, 战战兢兢的准备了止痛药
却没想到, 这次生理期不只腰痛或水肿都没发生,
今天已经第四天, ㄧ点点生理期的不适都没有发生!!
真的好开心啊啊啊啊啊啊(欢呼狂奔)
大家快起来运动吧!!
作者: windcity (保持能量^^)   2014-12-16 21:42:00
好棒喔 妳都做什么运动呢? 每天一小时好厉害
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-12-16 21:54:00
运动流汗真的有好处,我是皮肤状态有变好
作者: eva2255848 (Inspirit)   2014-12-16 21:59:00
今年五月持续运动到11月 但入冬开始怠惰了...怎么办QQ
作者: maru622 (太阳暖呼呼)   2014-12-16 22:01:00
可以请问是做什么运动呢
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-12-16 22:07:00
3楼,可以做四分钟一循环的tabata喔
作者: NaaL (Skyline)   2014-12-16 22:23:00
tabata好像有很多不同的流派耶~请问有推荐的示范影片吗?
作者: lovelydelta (黛儿塔)   2014-12-16 22:24:00
求影片+1
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-12-16 22:28:00
http://ppt.cc/8V7z 这是一段约15分的影片,但我建议平时有运动的人来做会比较好,因为要有点基础,里面有棒式动作如果没有常运动的人来做会做不起来,还有做不起来时不要勉强,这两个女生的运动影片都不错这是温和版的 http://ppt.cc/khgZ 一休的影片像那两个女生的影片,里面有些动作我可能做不到,我会用其他我做得到的动作来取代,一样是做20秒休息10秒还有我踩飞轮时也会用tabata方式,效果真的很不一样
作者: eva2255848 (Inspirit)   2014-12-16 22:48:00
谢谢c大!!明天来做做看!
作者: icesasha (冰夏)   2014-12-17 12:21:00
我也想做做看!~感谢c大
作者: crystaldaisy (Elaine)   2014-12-17 14:36:00
我也是靠运动 经痛明显改善!
作者: chaichai (我想要好好生活)   2014-12-17 16:39:00
不客气,有帮到大家就好~

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