很好奇想问问大家
睡前有人有抬腿的习惯吗？
因正在抬腿边滑手机，突然想问有人跟我一样有这小习惯吗？
大家晚安！

跟你一样+1

看过我85岁的阿公这样做过…

你们都抬多久呢？

餐饮业打工一直站着 我晚上必抬腿!

我都边抬边滑ptt

我大概只抬20-30分而已耶

一样+１正在抬的说 一天不做脚感觉肿肿的～

我都抬约15分左右~

站太久的问题, 睡觉时拿枕头垫高是不是更好

正在抬+1

我十分钟腿就超麻…

从国中就开始养成睡前抬腿的习惯,以前是20分钟就麻了

正在抬XDD

几乎每天抬！！大概半小时左右

正在抬

会用抬腿的到睡着

想请问脚真的会变美吗？～好想知道

之前有哈哈，为了想瘦小腿

我觉得会比较不容易水肿,脚踝会很紧实好看

正在抬脚+1

正在+1~~

大家都好久~之前看过报导~大约5-10分钟就可以了

正在抬

每天都边抬边上ptt!!

正在+1

正在ing

Ing~

跟你一样ing

ing

边抬边敷脸边滑手机XDD

看完立马抬XD

会抬腿滑一下手机大概15分钟 再睡觉

30分钟，边抬边滑手机，时间过很快

+1

（看到立马抬）都抬到脚麻end

抬腿是可以瘦腿吗？@@

边抬边滑+1

抬到睡着，醒来脚麻到悲剧 呜呜

我我我(举手~~~ 脚麻超舒服><

每天抬20分，抬完都会想大便→.→，有人会这样吗

看到立马抬…

目前的状态就是抬腿滑ppt ing

抬腿滑手机有缺点....手滑手机掉下来砸到脸痛歪！！！

还会差点砸到眼睛…

抬15分钟

正在抬哈哈

正在抬~~~

自从听医生说根本没用后就不抬了~

穿美腿袜抬20分钟

会抬大概20分钟！

抬腿30分以上 持续时间超过半年 但是腿没瘦...换成侧抬腿后 腿就瘦了

空中脚踏车可能效果更好 我踩我踩

边抬边滑ptt加一

对瘦腿没用但是消水肿超有用！

正在抬ing

把腿放在电脑桌上算吗

有时候会抬 边滑ptt+1

会抬到睡着.. 然后半夜两三点起床 脚很麻

会抬是因为打工一直站着脚会酸，有抬比较不酸但知道不会变细，还是运动比较实际~空中脚踏车不要乱踩，核心不够力或姿势不对容易脊椎颈椎受伤..还有医生说抬脚大概10-15分钟，高度大概60度就够了，九十度没意义

我会把腿折成M字贴床拉筋 有时候拉一拉就保持那个姿势睡着了XD

有～～最喜欢睡前抬腿看womentalk

每天站8-9小时非抬不可XD

每天再累也会抬30分钟

ing

没有