[讨论] 减肥跟吃东西 hahaha3078 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 减肥跟吃东西

楼主: hahaha3078 (jelly bean) 2014-06-12 19:53:05

从这学期开始为了暑假要出去玩而减肥
其实之前也真的太胖了
过了一学期体重减了三公斤体脂也从29变到25
平均每个礼拜大概运动两三次通常是慢跑30到40分钟
不过忙的时候会几乎没运动
重点是自从开始运动后我就不太想吃东西了
不知道是心理作用还是怎样
常常整天只吃早餐午餐或晚餐就只吃一颗蛋
之前比较闲晚餐会在宿舍煮简单的东西吃，烫青菜、面之类的
可是最近很忙几乎都会忘记吃午餐晚餐
因为暑假会回家两个月一定会跟着家里一起吃饭
很怕这样瘦的方式胖得更快回来
想请问大家这样是正常瘦吗?还是是因为不吃东西才瘦的?

作者: ice0110 (ice) 2014-06-12 19:57:00

节食减肥很快就复胖回来

作者: sunrise1748 (蓝天旁边) 2014-06-12 19:58:00

少吃东西而瘦下来的瘦只要多吃就会回来了要搭配运动!

作者: meishan31 (边缘人) 2014-06-12 20:09:00

因为你年轻所以少吃就容易降体重, 等你出社会, 嘿嘿嘿

作者: grass30630 (Nucleophile) 2014-06-12 20:11:00

你可以看一下健身版~

作者: jesuskobe (浪子) 2014-06-12 20:17:00

年轻时真的可以这样,但复胖的速度会超乎你想像如果哪天身体真的搞差了,那是一辈子的事了

作者: sunnyC (为什么这么好笑) 2014-06-12 20:20:00

会想说吃了零食又要多跑很久,我运动后有因此零食少吃

作者: lava (蓝揪咪) 2014-06-12 20:43:00

建议可以看fitness版的置底文喔=D

作者: t141256 (lighting) 2014-06-12 20:58:00

体脂肪下降还不错~~~~

作者: lilianchou (啾) 2014-06-12 21:20:00

一定要正常吃东西，可以吃少但是不能不吃，定时定量

作者: zoduo (Half-done egg) 2014-06-12 21:46:00

溜溜球

作者: Qeteshmini (红豆泥好甜) 2014-06-12 22:35:00

节食就瘦真的是托年轻的福,但一吃东西就回来了~

作者: ccccch (Penta) 2014-06-12 23:11:00

运动完吃不下其实蛮正常的，我跑步完都觉得很饱，大概洗澡完才会饿

作者: puddinggggg (pudding) 2014-06-13 01:45:00

唉...节食在年轻时可以瘦我怎么从来都不行QQ认命运动

作者: cucubo (角色越老骰子越小) 2014-06-13 01:51:00

节食减肥会胖都是克制过头又忍不住暴食..运动有继续就没差

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