从这学期开始为了暑假要出去玩而减肥
其实之前也真的太胖了
过了一学期体重减了三公斤 体脂也从29变到25
平均每个礼拜大概运动两三次 通常是慢跑30到40分钟
不过忙的时候会几乎没运动
重点是自从开始运动后我就不太想吃东西了
不知道是心理作用还是怎样
常常整天只吃早餐 午餐或晚餐就只吃一颗蛋
之前比较闲晚餐会在宿舍煮简单的东西吃，烫青菜、面之类的
可是最近很忙几乎都会忘记吃午餐晚餐
因为暑假会回家两个月 一定会跟着家里一起吃饭
很怕这样瘦的方式胖得更快回来
想请问大家这样是正常瘦吗?还是是因为不吃东西才瘦的?
作者:
ice0110 (ice)
2014-06-12 19:57:00节食减肥 很快就复胖回来
作者: sunrise1748 (蓝天旁边) 2014-06-12 19:58:00
少吃东西而瘦下来的瘦只要多吃就会回来了 要搭配运动!
因为你年轻所以少吃就容易降体重, 等你出社会, 嘿嘿嘿
年轻时真的可以这样,但复胖的速度会超乎你想像如果哪天身体真的搞差了,那是一辈子的事了
作者:
sunnyC (为什么这么好笑)
2014-06-12 20:20:00会想说吃了零食又要多跑很久,我运动后有因此零食少吃
作者:
lava (蓝揪咪)
2014-06-12 20:43:00建议可以看fitness版的置底文喔=D
作者: t141256 (lighting) 2014-06-12 20:58:00
体脂肪下降还不错~~~~
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-06-12 21:46:00溜溜球
作者:
ccccch (Penta)
2014-06-12 23:11:00运动完吃不下其实蛮正常的，我跑步完都觉得很饱，大概洗澡完才会饿
唉...节食在年轻时可以瘦 我怎么从来都不行QQ认命运动
作者:
cucubo (角色越老骰子越小)
2014-06-13 01:51:00节食减肥 会胖都是克制过头又忍不住暴食..运动有继续就没差