我四肢ok 冬天还可以用衣服遮
但如果有朋友看到我的肚子 还是会被我吓到
每次都笑我的肚子看起来很有料
其实我也不想...
可能是因为我上班一直坐着又加上长期便祕的关系吧~
现在只要想到夏天来了
肚肚遮不住我就觉得好烦
不知道女孩们也有跟我一样的困扰吗?
困扰阿妳有趣运动减肥吗??为什么要安慰自己四肢还很瘦
作者:
aweitai (艾玛)
2014-06-12 17:05:00我每天大便，但我小腹已经快比胸部大了，觉得夸张
作者: shiba1008 (猫咪喵喵叫) 2014-06-12 17:16:00
推文虽然说的是事实可是好酸好不舒服@_@
作者: acerhp (電腦) 2014-06-12 17:16:00
通常是瘦子底，稍微有年纪或吃多少运动，代谢慢会这样
作者:
nightree (nightree)
2014-06-12 17:17:00一堆人搞不清楚状况，我168／47四脂超细一样有小腹啦我也会便祕，宿便排掉就会平，吃就凸，重训是唯一解啦
泪推 但我比原po更惨一点 是全身都没得遮...不过最近
作者:
nightree (nightree)
2014-06-12 17:18:00*四肢
作者: bonnielin7 2014-06-12 17:19:00
我之前会可是开始运动+饮食控制就没肚子了
吃i-kirei姜黄锭上厕所都蛮不费力的 还在努力中(握拳)
作者: acerhp (電腦) 2014-06-12 17:21:00
有人推文有必要这么酸吗...
我... 而且我这应该是家族遗传体型，全家都四肢细瘦，
作者:
seawarm (屁屁密码)
2014-06-12 17:23:00有氧运动减脂肪~重讯有腹肌~
作者:
nightree (nightree)
2014-06-12 17:23:00一楼凶是在凶什么
作者:
anshley (想念却不想见的人)
2014-06-12 17:24:00四肢不胖？就躯干很胖啊！这很常见啊
作者:
dobe (dobe)
2014-06-12 17:26:00我朋友四肢超纤长跟模特儿一样可是也是肚子大大的耶
作者:
reinakai (睡眠不足的人生)
2014-06-12 17:30:00就运动啊
作者:
abububu (大胆刁民)
2014-06-12 17:35:00不是便祕就是体脂（内脏脂肪）高囉～
作者:
TvT0423 (我)
2014-06-12 17:36:001楼语气真讨人厌
作者: kana0228 (有热狗就有冷猫) 2014-06-12 17:37:00
有在吃冰的吗?我姊就是这样四肢瘦但小腹很大
遗传+1 我妈不胖但小腹看起来像怀孕四个月...我妈不吃冰不喝冷饮
作者:
BigCigar (MoneyTalks)
2014-06-12 17:42:00四肢不胖 小腹胖 可是天天跑步6公里(约40分钟) 这什么问题@@
作者:
ASAN13 (!!)
2014-06-12 17:45:00便秘+高体脂，真的肚子比胸部大（哭）
作者:
nightree (nightree)
2014-06-12 17:45:00楼楼上，我之前运动方式跟你一样，但我是天天10k，就重训
作者:
BigCigar (MoneyTalks)
2014-06-12 17:46:00嗯嗯 了解多谢@@
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2014-06-12 17:46:00应该是体脂肪太高吧...
Fitness板也很多天天跑步的 但体脂还是高@@
作者:
qqann 2014-06-12 17:56:00163/43，也是四肢瘦肚子大阿==
作者:
iiiivy (眠羊)
2014-06-12 17:59:00这时候是要重训吗?
作者:
earlwu (恶尔)
2014-06-12 17:59:00真的是要运动阿!!
可以做做腹部核心肌力训练,有点累但很有效,但要持续喔~
作者: cyes80334 (ZeanH) 2014-06-12 18:10:00
同样体型 但我觉得一楼讲得很好啊 会让我更认真维持体重不然一群人整天窝在一起自慰有比较好吗
作者:
hapushpy (安安我是凯蒂)
2014-06-12 18:11:00是像进击的巨人那样吗@@
作者:
waspie (曾为派)
2014-06-12 18:12:00就要运动啊 减脂重训没用啦 要有氧...
作者:
lapyu (lapyu)
2014-06-12 18:16:00敎你一个方法: 吃饱饭站30分钟
作者:
hsuyu (橙橘)
2014-06-12 18:20:00讲真的有氧很有效，但一不作就恢复了
作者:
shagavo (LM01)
2014-06-12 18:41:00skinny fat
一楼凶喔，我几乎每天都慢跑一小时，肚子还不是很难消便祕的话要多喝温水，会比较顺畅？!之前也有这困扰XD
作者:
ASG 2014-06-12 18:51:00有氧减脂肪，哪里先瘦看基因如果是肚子胀气可以吃表飞鸣
作者:
bluerin (小稼)
2014-06-12 18:59:00吃冰小腹会大，但韩国人跟日本人这么爱喝冰水小腹也没大呀？建议原po测体脂吧
作者: lovehaohao (♡花茶) 2014-06-12 19:01:00
骨架太小 肩骨盆太窄或肚子三骨太缩 小腹看起来特别明显
作者:
wown (wown)
2014-06-12 19:26:00就是有人四肢纤细但因为便祕有小腹啊 是很懂腻
作者:
wown (wown)
2014-06-12 19:30:00我170 48 便祕时还是有小腹 只能多运动饮食改善 或练腹肌
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2014-06-12 20:15:00也一样而且又胃凸
作者:
chxptt (金城武)
2014-06-12 20:53:00研究台湾女生都这种身材居多
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-12 20:53:00我觉得一楼很中肯阿 况且四肢细代表你根本没有肌肉 也不是
作者:
chxptt (金城武)
2014-06-12 20:54:00指出
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-12 20:54:00什么值得骄傲的事 别再自我安慰了 去量量体脂吧
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2014-06-12 21:00:00我也觉得一楼讲的是实话...毕竟原po第一句是:我四肢ok...而且如果小腹大.腰不挤就有层肉...这真的不是什么健康体态吧
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-12 21:02:00像小宝宝肚子都会大大的就是因为他们没有肌肉可以支撑 同理可证 就是脂肪太多了 宿便什么的每个人都会有阿健康是一辈子的事 去运动吧 别再想尽办法替自己开脱了
四肢瘦只是代表遗传到 肚子胖也是胖啊 体重也不能代表什么 体脂比较准
作者:
yy047 (歪歪)
2014-06-12 21:07:00"细"不等于"瘦" 你看那些女运动员 她们四肢一点都不细但你会觉得她们胖吗
没有人是因为便秘所以有小腹的啦......一个礼拜没大?
作者: moka (±3) 2014-06-12 21:31:00
体脂肪率21% 167/50 吃饱有点肚子正常吧也没有便秘问题 上完厕所肚子整个平坦
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2014-06-12 21:37:00一楼说胖应该是指肌少型肥胖，秀低BMI其实没反驳到什么
作者: ponyon (失恋) 2014-06-12 21:55:00
跟kami身材一样XD 腰很细但刚吃饱胃凸很明显
作者: turtlecookie 2014-06-12 22:05:00
好羡慕四枝不胖的人QQ
作者:
ccccch (Penta)
2014-06-12 23:13:00我也有肚老爷
作者: lovehaohao (♡花茶) 2014-06-12 23:24:00
如果是肚子大却四肢细，这种细并不值得羡慕……因为那通常表示对方的手脚已经没啥肌肉、主要是脂肪。可是血液其实是需要脚有肌肉的力量来把远心端的血液打回心脏方向，下半身力量不够的人，他的血液循环也相对较差，年轻时看不出差别，三十岁以后衰老速度会很快。
作者:
whocare77 (lily holiday)
2014-06-12 23:30:00你可以吃吃看益生菌 帮助排便
作者:
tengni (希望一切都会顺利)
2014-06-12 23:34:00我也是四肢瘦小腹大有便秘的人 有每天运动30分长达一年半以上,排便次数有比较多,但也没有很规律,瘦6公斤,但小腹还是在
作者:
vi29jsy (HANA)
2014-06-13 00:18:00我四肢完全骗人 肚子就... 我之前有PO过被让座的文 哭哭
作者:
ogerea (Jo)
2014-06-13 01:48:00我偶尔也想体验四肢瘦...我的肉全在大小腿...
我也是容易胖肚子...上班族年纪到了真的多少会这样只能靠周末多运动了 平常我也会吃姜黄锭 这对代谢有帮助 吃完再去运动会觉得比较快发热流汗 另外我也会每天做仰卧起坐 最近也是吃i-kirei觉得还不错
作者:
Cipolin (呱)
2014-06-14 16:00:00我也四肢超瘦 160/41 体脂16 但肚子很有肉QQ