原文恕删
借标题问一下
我跟原po有一样的困扰，可是比较不同的是我偏忧郁型，
经前情绪不稳到让我变了个人似的，但我不会找身边的人麻烦，
我只会自己陷入严重的低潮，想把自己关起来不跟外界接触，最好谁都不要理我
否定自己、对生活没兴趣没期待、对未来失望，
讲严重一点是没有求生意志（但没有到想轻生那么严重），整天行尸走肉，
有想用运动改善，但只有在运动当下跟运动后high那么一下，隔天又一样低潮...
所以运动对我的帮助其实不大：（
想说是不是该寻求医生协助但月经一来人又恢复正常了
还有什么其他方式可以改善呢？
经前情绪不好的情况大家一般来讲会持续多久？
我大概是经前两个礼拜...等于一个月的一半了，身边的人也能感受到我的负面情绪
真的对他们很不好意思，久了应该也会对我的人际有影响吧：（Z