原文吃光光..
先说..睡眠问题如果严重影响作息
建议还是就医会比较适当
我这里是想分享我自己帮助入睡的方法
这个方法从我国中时期就开始了，只是没有任何科学根据，我自创的XD
纯粹分享，大家笑笑就好
以前念书时的午休时间总是让人很挣扎，其实很难马上入睡
但不睡下午的课一定没精神，所以我就自创这个帮助睡眠的怪招
趴在桌上或躺在床上都可以
我会乔好我要入睡的姿势后，闭上眼睛(废话)
然后进入我自创的梦境，不是真的作梦，是我自己想像我在梦里
梦里我是另一个身分的人，不是现实中的世界
然后在那个世界有另一个人生...
女生小时候都幻想过自己是童话中的公主，大概是那样的感觉
这需要想像力，也许有人觉得这样动脑去想不是更睡不着?
但因为我说这是我从国中就开始的习惯，所以我已经很快就能进入梦里
到现在本人已经四舍五入要30岁了
有时晚上睡不着还是会用这方式入睡，因为睡不着时真的很容易乱想
有时莫名想到工作的事，什么事未办妥，什么客户未联系....
反而更烦躁更睡不着，所以我就跑进我的梦里，过著童话人生.....
然后不知不觉就睡着了
纯粹分享，大家笑笑就好