错了，你需要的不是精神疾病板 男板 或女板
你需要的正正是fitness板
忧郁症有很大一部分原因和身体健康状况有关系
你说你肠胃不好 身材很瘦，我推测你现在也没有在做什么运动
运动对你来说是目前第一要务
1.运动可以增加脑内啡，可以纾压，让你的心情自然放松
2.运动可以改善健康，不知道你说的慢性病为何，但运动直接或间接都会有帮助
3.运动可以改变外貌，这个可能是你目前最重视的
你自己也说了，国高中时期运动所以拉高了三十几公分的身高
成年之后也许身高不太会再改变
但是外型除了身高之外，更重要的是比例
而比例可以靠肌肉去调整
肩膀背肌胸部练宽，身材看起来会比较高大，脸也会变小
通常自卑的人也有严重驼背的情况
运动帮助你调回正常的姿势，抬头挺胸也会让你看起来更高
臀部练翘，腿看起来更长
穿衣服好不好看和身高没有绝对关系，主要是看肌肉
阿Ken也是刚好172cm，和你一样，他的身材好到不行，就是靠运动健身
你现在应该做的就是，去报健身房，找个好教练
这是目前最快最直接改善你身心状况的方法
※ 引述《csc410643 (毛虫小安二代)》之铭言：
: 其实这种文章应该发在精神疾病板,事实上我也有发了
: 不过人气真的太少,所以想一想,发到男板跟女板勉强可以吧(总不能发去运动版吧?)
: 因为是给网络上的人看到,反而没负担,但真的不敢让朋友知道
: 说不定这两版也有相关疾病的过来人
: 会PO板并不是想要真的得到一个解决方法
: 就单纯好像快溺死了无意识抓条浮木也好
: 另外要说,我不是女生
: 原文:
: 诊断名称：精神官能症(免役通知书上面写严重型忧郁症)
: 就医地区或医院：台中卓大夫诊所(中荣精神科主任)
: 我的病史经验很特殊，你可以当成是男生版的厌食症
: 因为文章有说明发病的原因，会很长，且有雷，慎入
: 如果你能把它看完，感谢你
: 这几天一直有强烈的轻生念头,非常强
: 已经好几天没念国考书了,视讯课也没去上
: 大学也才哭过两次
: 一次是因为痛苦的慢性病拖好几年
: 一次是脸书上被同学干谯,人际关系一度身败名裂
: 因为男生不能给别人看到,所以躲到我们学校医院地下室厕所啜泣
: 但是我现在一天可以不自觉啜泣好几次
: 心智快要没办法承受
: 我以前也曾经短暂浮现轻生念头
: 那是我认为大学念错系,浪费五年的时间
: 后来觉得国考比这些都好,所以一个礼拜就走出来了
: 但是这次快要失控了,家人把刀藏起来,日夜不离
: 必须先讲的是我的家庭遗传
: 其实我原来应该要长得相当高大才对
: 我爸171,大我三十五岁,他在那个时候算偏高的
: 我妈167,就更不用讲了
: 爷奶公婆有三个骨架都不小
: 像我家这样,儿子应该180以上才合理
: 我姊姊国中就170了
: 有两个原因
: 一个是我遗传到爷爷小个子
: 另外一个是我遗传老爸不好的肠胃
: 据说我baby时很难养,一餐喂一小时多,吃了就拉
: 七岁时个头明显比同年小孩小,教室坐第一排
: 小学胃口也不好有点挑食,一餐吃一碗饭
: 小学毕业个子还是很小
: 国高中就还好,吃得多,唸书之余运动作息都规律
: 国中长二十几公分,高中七公分,不过也追不回来了
: 只长到172
: 朋友又问说,为了外表想轻生?为什么不是为了其他原因轻生?
: 对我来说,学历可以洗,钱可以去赚,脸丑可以整形
: 就只有身高是不能变的
: 对我来说其他条件可以匮乏,就身高这一个毫无妥协空间
: 那为什么那么在意身高?这是有很深的原因:
: 我国小国中好几年时间,因为个子瘦小被霸凌
: 尤其国中那三年,真惨
: 大一时室友看我不爽,说看我身形,完全可以把我打的拼都拼不起来
: 高中跟大学班上同学平均大概175~176
: 比我矮的其实不多
: 现在的大学生,应该又更高了
: 高中时专心唸书,所以没有很注意这个
: 到了大学...陆续有男生女生跟我说我身高偏矮
: 骨架又小,看起来很小只
: 在各种活动之中,这种身材完全不会吸引女生
: 后来花了不少治装钱
: 但觉得极限就那样了,再怎么打扮还是输给180随便穿
: 后来就越来越偏执,连照镜子都觉得难受
: 常有一种冲动,把衣柜的男装通通烧了
: 有人又问说,那叫那些16X的男生怎么办
: 我想每个人心理素质都不一样,我不知道别人会怎么想
: 但如果我今天不到170,应该也是一样走到这条路来,说不定还提早
: 有人又会问说,25岁开始不是应该收入比外表重要吗?
: 所以其实我现在也没有很在意交女友之类的
: 反正男人时间到了,都会结婚生子
: 只是对象各种条件或好或坏而已
: 追根究柢
: 我觉得从小在外表上我就有一种匮乏感
: 个头小被霸凌,长大了被很多人说矮
: 站在女生旁边差不多高,无存在感
: 跟大部分同年纪男生讲话要抬头
: 男装永远买S号
: 骨架又细,身形看起来就很小
: 反正个子矮,气势就少一大截
: 又瘦又小这种形象已经跟着我20年,怎么甩都甩不掉
: 我年轻就已经偏矮了,以后的人只会越来越高
: 我一家四口,其他三个人在同年纪同性别都是平均之上
: 只有我是平均之下
: 这种心理不平衡跟匮乏感随着年纪增长越来越强烈
: 国中高中还看不太出来
: 大学的时候心智状况就开始恶化
: 常常连续几天恍神,一边厌恶自己外表,一边做白日梦
: 然后看外国片就变成课业之余的一大寄托
: 看着银幕上又高又帅的外国明星,好像他的人生就是我的人生
: 不过白日梦做完了,回到现实,觉得茫然又失落
: 我还去买很多欧美老电影的外文写真书,里面很多黑白剧照
: 同学说我过的很文青,但其实只有我知道我看那个是为了逃避现实
: 家人也开始注意到我的情绪很不稳,时好时坏
: 稳定的时候其实就是做白日梦的时候
: 白日梦越变越长,效果越强,醒来时也越痛苦
: 像吸毒上瘾一样,要靠幻想才能维持自己的日常生活
: 那一时期情绪每两三天就崩溃一次,家人吓到带我去看精神科
: 真的拖太久了,五六年前就应该看了
: 不过那时候的我也没想到今天会变成这样
: 后来了解到白日梦是假的,开始幻灭
: 现在时机到了,崩溃的感觉开始排山倒海反扑
: 也许我可以考上国考
: 而且我有信心可以在两年之内考上
: 我会有一份稳定的收入,娶个同样是公务员的女生
: 公务员都喜欢嫁公务员
: 会有一个家庭,还有子女
: 我爸妈也留给我一间房子了
: 最差我就不结婚,在乡下教补习班混口饭吃
: 我116理工学士,多益八百多分
: 教国中英数没问题
: 但是这些我都不想要！
: 我只想把匮乏感补回来,虽然永远都补不回来
: 现在我有几条路可以走
: 去找心理咨商师