我的情绪管理真的很差T^T
常常因为小事生气，倒楣的都是男友，都被我迁怒到
有时候话一出口就后悔，怎么口气那么差
我知道自己有燥郁症的倾向，又爱钻牛角尖
真的觉得自己应该送去治疗，毕竟别人不可能一直容忍自己的坏脾气，总有一天会受不了，被我吓跑..
可以推荐我高雄的医生吗？我应该看哪一科才好?
希望可以改善自己的脾气
作者: yunsyin (孟) 2014-05-12 15:19:00
可以先试着去心理咨商聊聊
作者: anorth (壮士断腕的决心) 2014-05-12 16:47:00
去过身心诊所，基本上就是听完你诉苦之后开药给你吃，吃完又会很昏沉，觉得帮助不大~目前为止觉得运动会比较有帮助，至少跑完心情会好一点，没想到后面就越跑越多，对身体也比较好!
作者: Minervus 2014-05-12 17:01:00
感觉要发火前先数10秒？
作者:
nekosan (Pearl；宝儿)
2014-05-12 17:23:00....你只是爱乱发脾气 跟躁郁症没什么关系...
躁郁症是躁是指很high，突然充满活力，郁期是忧郁
觉得冲动，情绪压抑不住是长期还是最近才这样也有差，还是先去精神科和咨商吧