楼主:
vio80588 (vio80588)
2014-01-06 18:46:52我有个好朋友常常都可以一杯饮料或是一个红豆饼（有时甚至说有吃早餐就不吃了）就当午餐了，而且她都不会有饿感！身体瘦瘦的158/42也很健康（偶尔有便祕）
因为这样所以我也学她，没想到常常下午2点就开始饿了，因此吃更多，如果要减肥只好忍住！
结果交了男友之后一直被念这样饮食不正确，要吃正餐，可是便当牛肉面什么热量都很高！反观小东西就还好，但开始正餐之后越来越无法把小吃当正餐了，好羡慕那些没有饥饿感的女生喔=___=大家也都跟我朋友一样吗？
楼主:
vio80588 (vio80588)
2014-01-06 18:48:00XXXXX手机排版请见谅QQ
我有饥饿感 也不瘦 但是只要能吃下肚的我都可以当正餐
作者: bigmacindex (麦克) 2014-01-06 18:52:00
如果吃完之后都不会饿，那它就是正餐～
作者:
heaphy ((σ′▽‵)> 秋天到了!)
2014-01-06 18:55:00只有我觉得158/42在BMI值看来很不健康吗?XD
吃个红豆饼是有多健康= = 吃个红豆糙米饭还好一点
不会这样吃，恶性循环的开始，如想这样吃一辈子的就算
作者:
ivynini (ivy)
2014-01-06 18:58:00我158/40，有时候只吃一餐，但一定会吃消夜QQ
楼主:
vio80588 (vio80588)
2014-01-06 19:00:00她体脂肪19%很神奇吧……
作者:
a52051vik (520(′‧ω‧‵))
2014-01-06 19:01:00长期这样吃会很不健康吧 囧
作者:
zoduo (Half-done egg)
2014-01-06 19:02:00不太吃小点心所以....XD
不算神奇啦，只是没有足够肌肉和脂肪保护，年纪大一点什么问题都比别人多就是了
作者:
chwu66 (chwu)
2014-01-06 19:11:00不怎么吃零食，最多喝饮料
楼主:
vio80588 (vio80588)
2014-01-06 19:21:00因为她很少感冒也没有什么病痛0.0
作者:
heered 2014-01-06 19:34:00我朋友都只吃个面包或零食 瘦的脸有点凹...
作者:
fanny2 2014-01-06 19:41:00偶而就好 长久....
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2014-01-06 19:45:00我也曾经酱 但是代谢变差 力气变小 常常睡觉XD 现在规律
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2014-01-06 19:46:00饮食均衡 精神也好很多 饿久了就不太会饿 但是一旦食多胀
作者: bonnielin7 2014-01-06 19:47:00
我一天大概吃一餐耶但会吃零嘴什么的，我164/44;45漂浮不定
作者:
Linzoma (Heaven knows I tried)
2014-01-06 19:47:00气恶心有可能会出现 还是均衡规律饮食吧
作者:
kamechu (猪筑嘱祝)
2014-01-06 19:51:00我高国中的时候中餐都只吃几口白饭或一碗汤，但上大学就无法了> <
作者: audrey94 (221457) 2014-01-06 19:59:00
我也有认识的人这样,人家体脂肪20,比我瘦多了
作者: orangeaka (阿卡酱) 2014-01-06 20:05:00
看标题还以为是男女感情问题XD
作者: asde20361 (cynthia) 2014-01-06 20:15:00
能吃的都能当正餐+１ 但早上通常没食欲
158/43 每个朋友亲戚前男友都说太瘦..你朋友这样真的好
吗 我会强迫自己一定要吃正餐 即使不饿健康最重要啊 还有要记得吃水果蔬菜
作者:
dracom (绫小路)
2014-01-06 20:38:00要看她三餐总共吃了什么 本来一个4x公斤的女生以外食便当的热量来算 吃两个就到顶了 一天只吃一餐外食正餐 其他小点才
作者:
dracom (绫小路)
2014-01-06 20:39:00不会发胖 自己煮的话三餐才可能都是正餐(面/饭)qq
作者:
dracom (绫小路)
2014-01-06 20:40:00而且红豆饼/饮料的热量甚至可以比一碗自煮的面还高
作者:
qqrola (挖挖)
2014-01-06 20:42:00我以前158/40 饮食也是跟妳朋友很像 从来不生病 结果现在
作者:
qqrola (挖挖)
2014-01-06 20:43:00怀孕要生小孩了才知道以前健康都是假像...只是靠年轻本钱
作者:
qqrola (挖挖)
2014-01-06 20:45:00P.s. 我以前甚至还每年健检哦 体脂很低各项数值也很完美
可以过几年再来发篇心得 看你和你朋友身材和健康状况怎么样吗你们都不用维生素和其他养分只要糖类喔？
作者:
ru8yaya (发福中)
2014-01-06 21:10:00我无法~~点心就是点心!正餐就是正餐!
完全无法 而且一定要有主食白饭或面 不然一下就饿了
作者:
qqmini (mini)
2014-01-06 21:13:00我16-20时候常常吃零食当正餐，外宿乱吃乱喝，结果23以后体重直线上升，胖了近30公斤，一直有怀疑是自己把身体搞坏了，现在都会注意饮食要有营养，纯热量无营养的少吃
作者: thefreeend (自由彼端) 2014-01-06 21:14:00
BMI这么低，体脂还有19-20%的话，摸起来蛮不紧实的
作者:
jediko (酸民跟牛仔一样....很忙)
2014-01-06 21:35:00ㄜ...你为什么要学他? 有些食物叫做零食是有原因的好不好
作者:
cawQQ (烦!!)
2014-01-06 21:48:00你的观念真惊人…………
作者:
duck28 (duck28代购)
2014-01-06 22:04:00我是觉得 她有可能是“看起来”健康，实际上不知道
我以前也自我感觉很健康 工作忙就喝咖啡不吃饭 后来胃坏掉才知道不是不报...(现在乖乖按时吃三餐)
作者:
tolk0622 (无与伦比的美丽)
2014-01-06 22:09:00以前也都不正常饮食（晚餐不吃），过25后，会很有……fu
作者: yannis00 2014-01-06 22:20:00
XXXXXXXXX我前阵子忙做研究时 就是这样 有时一天只吃一餐
作者: yannis00 2014-01-06 22:21:00
加上心理压力大 月经整个乱了还免疫下降 吓死了...
作者:
hhi0531 (小伊)
2014-01-06 22:24:00夏天的午餐，我可以一个面包。但冬天、晚餐就无法了
作者:
bluerin (小稼)
2014-01-06 22:42:00一点也不健康，生完孩子就知道了，不只看体脂，我想知道基础代谢率有多少
作者: lookya (MIN) 2014-01-06 22:50:00
如果红豆饼当正餐我要吃6个以上 热量不会比正餐低...
作者: a771105kuo 2014-01-06 23:00:00
没办法这样对自己 还是要吃个蔬菜
作者:
kukuba (不去拥有，就不用怕失去)
2014-01-06 23:07:00会。今天一整天的食物都是排了两个半小时的田田圈（故意错字避免广告之嫌XD），快吐了，妖兽甜的。
作者:
qqyi (小壹)
2014-01-07 00:42:00在门诊遇到很多年轻女生 三餐不正常 反复胃溃疡 食道逆流 正
作者:
ee430 (qq)
2014-01-07 03:15:00如果很饿 奶油红豆饼我要吃7个....
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 03:59:00
这跟胃有关吧 我算是食量中偏大的女生 可以吃完150元的大便当那种 可是之前生重病 几乎一个礼拜发烧 然后没食欲 吃很
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:00:00
少 胃也跟着变小了(当然 食量本来就是可以慢慢养成的)我连小杯的手摇杯都喝不完 如果喝了半杯正餐也不用吃了
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:01:00
当然有些人是很饿硬装小鸟胃 但食量小我可以体会了(以前不
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:02:00
敢相信有这种人) 回attack 刚刚也觉得不太好...XD
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:03:00
老实说 我也很想再次生重病XD 就是莫名的发高烧一星期 还挂急诊
生病发烧很痛苦耶..想再次生重病是想把食量生回来吗？XD
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:05:00
希望食量可以变小一点 我是有固定运动的人 165/55 22%
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:06:00
不算胖 可是吃很多胃有点凸很丑...
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:09:00
可是运动要如何把食量养小@@ 运动能让我不会胖但我会饿阿
慢跑，长跑，跑完之后其实会吃不太下XD我刚的意思是靠运动既健康又不会胖就好
饿就吃 食量大也不会怎样 反正妳有运动健康又不会胖XD
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:14:00
我现在的忧虑是胃凸很丑QQQQQQ
作者: Ellise (Ellise) 2014-01-07 04:20:00
盖住我很会XD 还是只能用少量多餐改善了
我能理解耶，就午餐吃不下嘛!尤其是我这种一早醒来没胃
口的人，总要到9点后才吃早餐，到12点才3小时，真的吃不下，而且中午吃太饱下午会想睡觉!!!不过我不会吃红豆
饼啦!都是喝豆浆牛奶或自已做的便当(半碗饭，蛋，青菜)
对了，我也是小只的女生，不知道是小只才吃得少还是吃得少才小只.....
作者:
tihs104 (shit)
2014-01-07 11:53:00作习正常点，加入运动，你自然身体才敢大量消耗能量
作者:
tihs104 (shit)
2014-01-07 11:55:00反之，吃不够所需造成代谢停滞，就会恶性循环
有运动可以多吃一点，尤其有重训我还怕养分不够，三餐好好吃，偶尔早午餐或羊肉炉，这样不是比你朋友还开心吗？我不是维持，而是持续减脂中
作者: Gintokisan 2014-01-07 13:22:00
妳朋友一点都不健康啊……还便秘
作者:
brave98 (我要当勇气人)
2014-01-07 15:00:00搞不好她饿的半死装小鸟胃说不饿你也不知道～
作者:
c333011 (小熊阿虎)
2014-01-07 16:13:00我什么东西都可以当正餐吃...