我最近也有同样的问题
所以在好事多买了韵律球
Exercise ball
约二百多块
要充气附有打气筒
而且很好用
可以仰躺在上面做下面大大
说的动作也不会痛
也可以当椅子来坐
背会自动挺直
比椅子好用坐久也不会痛
也可以做其他运动
生气时可打来発泄
但一开始要练一下找平衡
然后占空间
怕尖锐的东西
被刺到球就毁了
※ 引述《i1714 (Te echo de menos )》之铭言：
: 我之前也因为脊椎侧弯+驼背
: 看过整脊师、推拿师、气功国术馆
: 总结上述师傅们的说法
: 侧弯要治本的话就是坐姿要正确
: 千万千万不要翘脚
: 不然怎么治疗都没用
: 至于驼背
: 推拿师交我一个很妙的方法
: 把瓜皮安全帽放在地板上
: 上面铺毛巾
: 然后胸椎部分躺在安全帽上
: 刚躺下去很痛
: 但一天躺个10分钟就好
: 起来会发现整个胸口是开的
: 站起来也比较挺
: 有兴趣可以试试看
: 以上仅供参考！
: ※ 引述《liwithfish (xqq)》之铭言：
: : 有点小困扰想来请教大家
: : 我从小到大常被妈妈碎碎念驼背这件事
: : 以前不以为意
: : 现在长大了很认真想要矫治
: : 常常坏习惯坐不挺
: : 或是站着的时候不端正
: : 虽然好像没有很严重，但又很不好看
: : 这个程度应该还不需要去看医生吧?
: : 再请问有否版友用过防驼背心之类的产品，觉得功效如何呢?
: : 或是有人愿意分享自己的经验就太好了!感激不尽
: : 是不是自己的意志力时时提醒才是最有用的方法ˊ ˋ