还记得我夏天的时候很忙
而且夏天本来就比较没食欲
今年夏天我瘦了五公斤(没有刻意节食 只是刚好很忙+正餐吃一些 其他都没吃)
冬天其实刚好夏天的事情忙一段落
刚好又到万恶 热量消耗的快 容易肚子饿的冬天= =
我大概在上班时 10点就开始饿 然后就拿小饼干出来吃或三合一咖啡出来泡
下午三点半到四点左右 同样情况又会发生
我已经不小心胖了一公斤了orz
实在很不喜欢养成这种肚子很早饿
为了抑制肚子咕噜咕噜叫怕被同事听到而勉强自己去吃小点心而变胖
请问有延缓肚子饿的方法吗? (再延缓个一两小时 可以只吃中餐 or 晚餐这样)
谢谢各位!
我也是这个暑假太热没食欲瘦2kg XD(但最近又胖1kg回来)
作者:
qqwwweee (无欲则刚无思则罔)
2012-01-28 22:32:00少量多餐，让肚子都有东西在消化
作者:
KUDUKI (.............)
2012-01-28 22:34:00正餐我会多吃一碗饭(认为)(认真)
作者:
THH (立志当睡神)
2012-01-28 22:36:00吃低热量的小点心，或是正餐吃高脂肪的食物(揍)
我是上班咕噜咕噜叫到同事听得到很尴尬XDD 无法再认真在公事上转移了
作者:
duck28 (duck28代购)
2012-01-28 22:41:00我胖了8KG..........
作者:
hagi13 (shirley)
2012-01-28 22:51:00灌水试试看 我上班不能吃饭都这样 满有效
喝水，然后好好的专心的吃三餐，不要再吃零食了...女孩版的观念好扭曲QAQ
作者:
yayuko (棕发女郎)
2012-01-29 00:08:00豆腐、豆浆、蒟蒻
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2012-01-29 00:13:00饿了就吃啊，只是还是要运动
作者: sun32634 (贝卡) 2012-01-29 01:38:00
跟去年比，我胖了十公斤……我就是饿啊!!!!!!!!!!!
作者:
daifuku (大N)
2012-01-29 08:28:00我也是上班时间肚子一直叫，超大声的好尴尬
作者: Forwell (蓝色梦幻) 2012-01-29 15:56:00
我有运动在撑....
作者: crcer (crcer) 2013-02-01 22:47:00
捏耳朵穴道？