https://youtu.be/AbigOBlkVMU
常看到长辈说要去运动
可是他们还是胖胖的
根本没瘦下来
因为他们只是稍微活动筋骨
又怕受伤
根本没撞墙
也就是没破墙
那当然只是求个心安理得
没有什么成效
所以该怎么突破？
有兴趣站内信聊聊
有 LINE 更好囉^^