真的不用跑步
不信的话
看影片
https://youtu.be/yLpEHnI2IkU
https://youtu.be/tjOtFXsVjXE
看完影片发现什么？
日本人用的名词和台湾稍微有点不一样
还有学校体育老师不教训练肌肉
不懂没关系
就想办法自学
有兴趣站内信聊聊
有 LINE 更好囉