※ 引述《spiker520 (wanna_be_a_spiker)》之铭言：
: RT
: 小弟想请教有关攻击姿势的问题
: https://imgur.com/IjveylB
: https://imgur.com/zPt7eP6
: 这是小弟请朋友拍的慢动作影片(好像要点进去imgur的网页才能看到影片)
: 是四号位的长攻练习
: 我发现了两个问题:
: 1. 击球点在头上而非视线前方
离球太近
: 2. 挥臂不完全(朋友说要整个挥下去，但我不太懂)
因为离球太近，所以挤到
第一个影片起跳时跑到球的正下方
上半身几乎"僵硬"垂直在球下方
正常应该是弓身后回弹腹部收力胸骨转正加上上半身力量
手臂由后向前延伸的轨迹甩臂
你跑到球下面 上半身力量没出来
手的挥臂轨迹也折半 所以球没球质
这样的杀球顶多打在八九米 都是推打
无法往下定
第二个影片你应该要更早出手
结果你还是坚持要飞到球下方
但那时候球已经太低了
因此你选择缩手 手肘掉下来了
所以球就没过 也是挤到
: 请问各位前辈，小弟该如何调整这两个问题?
: 另外还有其他地方需要修正吗?
: 请各位前辈不吝指教，谢谢!
正常的练法
多打多跳多练逼自己离球远一点出手
训练空间感
看你的起跳跟击球，熟练度还不是很高
速成的练法
练一下二号，并且要求举球员把球举在网子上
但是你必须用小步伐+伸手出去击球
身体落下时不准触网与踩中线
完成后再回去练四号
你的问题通常是因为打长攻时
想要飞很高飞很远 想要用力跳
结果冲力无法换成上升力
以及空中对球的空间感不对所造成的
这样的杀球若是挤到有大部分都是平击球8-9米或底线附近out ball居多
若是让你全力挥击 也会很常出现超大号 out ball